ALDI 99522, Руководство пользователя, Страница: 9 / 11

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puede lesionarse con el entrenador de
antebrazos.
− Tenga cuidado de no introducir los
dedos en el resorte cuando lo separe.
Existe peligro de aplastamiento.
− Antes de cada uso, asegúrese de que el
entrenador de antebrazos no esté daña-
do. No use el entrenador de antebrazos
si está dañado.
Comprobación del entrenador de ante-
brazos y del contenido del paquete
¡NOTA!
¡Peligro de daños!
Si abre el empaque sin cuidado con un
cuchillo afilado u otro objeto afilado, el entre-
nador de antebrazos puede resultar dañado.
− Tenga cuidado al abrir la puerta.
1. Retire el entrenador de antebrazos de su empaque.
2. Compruebe si la entrega está completa (véase
Fig. A).
3. Compruebe si el entrenador de antebrazos o las piezas
están dañadas. Si este es el caso, no use el entrenador de
antebrazos. Póngase en contacto con el fabricante en la
dirección de servicio.
Uso del entrenador de antebrazos
Ajuste de la resistencia de entrenamiento
– Gire el botón de ajuste
3
(véase Fig. B)
• En el sentido de las agujas del reloj para aumentar la
resistencia de entrenamiento. Necesitará más fuerza
durante el entrenamiento.
• En el sentido contrario a las agujas del reloj para disminuir
la resistencia de entrenamiento. Necesitará menos fuerza
durante el entrenamiento.
Ejercicios
Ejercicio 1
1. Tome el entrenador de antebrazos con la mano de modo
que la empuñadura trasera
1
esté en contacto con la bola
de mano y los dedos agarren la empuñadura
2
delantera
(véase la Fig. C).
El resorte
4
esté apuntando hacia arriba.
2. Contraiga el entrenador de antebrazos.
3. Ejecute el ejercicio tres veces con 20 repeticiones cada una.
Ejercicio 2
1. Tome el entrenador de antebrazos con la mano de modo
que la empuñadura trasera
1
esté en contacto con la bola
de mano y los dedos agarren la empuñadura
2
delantera
(véase la
Fig. D).
El resorte
4
esté apuntando hacia abajo.
2. Contraiga el entrenador de antebrazos.
3. Ejecute el ejercicio tres veces con 20 repeticiones cada una.
Uso del entrenador de antebrazos Comprobación del entrenador de antebrazos y del contenido del paquete