58
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6.3
Rezepte für Garautomatik
1.
Die Zutaten für die Sauce mischen.
2.
Die gesalzenen Fischfilets mit den
dünnen Enden zur Mitte in eine
runde Auflaufform geben.
3.
Die fertig zubereitete Sauce über die
Filets gießen.
4.
Mit Mikrowellenfolie abdecken und
mit garautomatik für “Fischfilet mit
Sauce” garen.
5.
Nach dem Kochen 2 min. stehen
lassen.
1.
Die gesalzenen Fischfilets mit den
dünnen Enden zur Mitte in eine
runde Auflaufform geben.
2.
Die fertig zubereitete Sauce und die
Bananen über die Filets geben.
3.
Mit Mikrowellenfolie abdecken und
mit garautomatik für “Fischfilet mit
Sauce” garen.
4.
Nach dem Kochen 2 min. stehen
lassen.
Fischfilet mit Curry-Sauce
0,4 kg
0,8 kg
1,2 kg
200 g
400 g
600 g
Fischfilet
Salz
40 g
80 g
120 g
Bananen (in
kleinen Stücken)
160 g
320 g
480 g
Currysauce (fertig
zubereitete)
Fischfilet mit pikanter Sauce
0,4 kg
0,8 kg
1,2 kg
140 g
280 g
420 g
Tomaten aus der
Dose (abgetropft)
40 g
80 g
120 g
Mais
4 g
8 g
12 g
Chillisauce
12 g
24 g
36 g
Zwiebeln (fein
gehackte)
1 TL
1-2 TL
2 TL
rotweinessig
Senf, Thymian
und Cayenne-
Pfeffer
200 g
400 g
600 g
Fischfilet
Salz
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