Nella parte inferiore della bilancia, sopra al vano batterie, si trova un piccolo pulsante
"UNIT" per l'impostazione dell'unità di misura (kg = chilogrammi / lb = libbre / st: lb = stone:
libbre). Accertarsi che l'unità di misura della bilancia sia correttamente impostata.
4. Programmazione / Inserimento dei dati personali
Prima di iniziare a usare la bilancia, è necessario inserire e salvare nelle memorie da P0 a
P9 (per 10 persone) i dati personali come sesso (femminile o maschile), età e statura. La
bilancia dispone di tasti sensor touch ad alta sensibilità. I tasti a sfioramento si trovano
sotto al display. Per inserire i dati personali utilizzare i tasti: SET (tasto di accensione/OK),
(tasto più),
(tasto meno) e seguire le seguenti istruzioni:
1. Sfiorare leggermente il tasto SET. Sul display lampeggia la scritta "P0". Per selezionare
la memoria desiderata (P0 - P9), sfiorare il tasto
o
e memorizzare la scelta
sfiorando il tasto SET.
2. Una volta scelta la memoria (p.es. memoria P3), lampeggia il simbolo del sesso. Per
selezionare il sesso ( maschile o femminile), sfiorare il tasto
o
e confermare la
scelta sfiorando il tasto SET.
3. Una volta scelto il sesso (p.es. maschile), sul display lampeggia il valore della statura
(valore di default 170 cm). Per inserire la propria statura, sfiorare il tasto
o
e
memorizzare la scelta sfiorando il tasto SET.
4. Una volta inserita la statura, sul display lampeggia il valore dell'età (valore di default
age 30). Per inserire la propria età, sfiorare il tasto
o
e memorizzare la scelta
sfiorando il tasto SET.
Una volta concluso l'inserimento dei dati, sul display vengono visualizzati ancora una
volta i valori specificati e la bilancia ritorna a "0,0 kg". A questo punto la bilancia è pronta
per effettuare l'analisi corporea. Se non viene rilevata alcuna attività, la bilancia si spegne
automaticamente dopo alcuni secondi. I suoi dati personali sono stati memorizzati.
Se entro 2 secondi dall'inserimento dei dati della prima persona viene sfiorato il tasto
o
, è possibile inserire direttamente i dati delle altre persone che usano la bilancia.
Altrimenti ripetere tutti i punti specificati sopra per inserire i dati di una nuova persona.
5. Funzione di pesatura (solo rilevamento del peso)
1. Accendere la bilancia utilizzando la funzione Tap-On, ovvero premendo brevemente
con il piede sulla bilancia. Sul display viene dapprima visualizzata la scritta "88,88", poi
la scritta "0,0 kg". A questo punto la bilancia è pronta.
2. Posizionarsi al centro del piatto. Dopo che la bilancia si è stabilizzata, il peso rilevato
viene visualizzato per tre volte in successione e poi stabilmente per circa 10 secondi.
Poi la bilancia si spegne automaticamente.
6. Analisi corporea
L'analisi può essere effettuata solo a piedi nudi. I dati personali devono precedentemente
essere stati inseriti e salvati (vedere pagina 4).
1. Accendere la bilancia sfiorando il tasto SET. Sul display vengono prima visualizzati i dati
personali specificati nel corso dell'ultima impostazione. Se questi non dovessero essere
i suoi dati personali, selezionare la memoria contenente i propri dati personali con i tasti
o
. Vengono visualizzati I suoi dati personali. Confermarli sfiorando il testo SET. A
questo punto la bilancia torna a visualizzare la scritta "0,0 kg".
2. Salire prudentemente a piedi scalzi a destra e a sinistra sulle strisce in acciaio inox (unità
di misura) della bilancia e rimanere tranquilli.
3. Per prima cosa viene visualizzato il suo peso. Successivamente, mentre viene effettuata
l'analisi corporea, il valore lampeggia 2 volte sul display. Continuare a rimanere fermi.
Conclusa l'analisi, i valori rilevati verranno visualizzati sul display 2 volte di seguito nel
seguente ordine:
1. Il suo peso in kg
2. La sua percentuale di grasso corporeo in % e, sotto, una linea tratteggiata di
valutazione: Underfat = troppo poco grasso corporeo / Healthy = sano / Overfat =
troppo grasso corporeo / Obese = obeso
3. La sua acqua corporea in %
4. La sua massa muscolare in %
5. La sua massa ossea in kg
6. Il suo IMC (indice di massa corporea)
7. Il suo metabolismo basale in kcal
Poi la bilancia si spegne automaticamente.
Il valore di grasso corporeo indica la percentuale di grasso, riferita al peso complessivo,
presente in un corpo. Un valore ideale valido per tutti non esiste, perché dipende in modo
significante dal sesso (a causa della diversa costituzione fisica) e dall'età. Il grasso
corporeo è d'importanza vitale per le funzioni quotidiane del corpo: protegge gli organi,
imbottisce le articolazioni, regola la temperatura corporea, accumula vitamine e funge da
serbatoio di energia. Per le donne si ritiene sufficiente una percentuale di grasso corporeo
compresa tra il 10 % e il 13 %, per gli uomini compresa tra il 2 % e il 5 %, fatta eccezione
per chi pratica sport a livello agonistico.
La percentuale di grasso corporeo non è un indicatore univoco di salute. Una condizione
caratterizzata da un peso corporeo troppo alto con un'alta percentuale di grasso corporeo
viene messa in relazione alla comparsa di varie malattie del benessere, come diabete,
malattie cardiocircolatorie, ecc. Mancanza di movimento e alimentazione scorretta sono
spesso le molle che fanno scattare queste patologie. Esiste un chiaro rapporto causale tra
sovrappeso e mancanza di movimento.
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