Abilica Sportsart TR33, Руководство пользователя

Страница: 21 / 49

21
AGE/WEIGHT (Alder/Vekt).
1) ALDER: Trykk INCLINE UP/DOWN eller benytt deg av tastaturet for
å skrive inn din alder. Trykk ENTER for å bekrefte. Dette vil hjelpe
computeren til å regne ut hva slags hjerterytme du bør ha under
forskjellige treningsøkter.
2) VEKT: Trykk INCLINE UP/DOWN eller benytt deg av tastaturet for å
skrive inn din vekt. Trykk ENTER for å bekrefte. Denne
informasjonen vil hjelpe computeren til å regne ut omtrentlig
kaloriforbrenning.
PROGRAMOPPSETT
Velg PROGRAM, og trykk ENTER for å bekrefte. Du kan så velge tidtakning eller
distanse. Tidtakning (TIME) er representert ved nummeret 1, og distanse
(DISTANCE) er representert ved nummeret 2. Velg 1 eller 2, og skriv så inn ønsket
tidtakning eller distanse ved å trykke INCLINE UP/DOWN eller ved å benytte deg av
tastaturet.
Merk: INTERVAL, WT LOSS, CARDIO, GLUTE og PERSONAL TRAINER er
programmer som baserer seg på tid istedet for distanse.Dersom du trener i et av
disse programmene, trenger du kun å skrive inn ønsket tidtakning.
START TRENINGSØKTEN
Når du har valgt program, kan du trykke SPEED UP for å begynne treningsøkten.
Du kan forandre program når som helst under treningsøkten uten å forandre
tidtakning eller distanse.
NEDTRAPPING
Når du har gjennomført et program, vil monitoren vise samlet data for din treningsøkt.
Deretter vil tredemøllen automatisk gå inn i et program for COOL DOWN
(nedtrapping). Hastigheten vil gradvis senkes til 2.5mph, og stigningen vil gradvis
senkes til 0%.