Abilica HangOn, Руководство пользователя

Страница: 3 / 10

3
INNEHÅLL:
Dörrrtrapets
1 st
Fästen (tål hög belastning) 2 st.
Fästen (tål låg belastning) 2 st
Fästskruvar (M4x25) 6 st
MONTERING
Montera metallfästena i önskad höjd i en dörrkarm
med hjälp av de medföljande fästskruvarna. Du kan
tex använda dörrtrapetsen i denne position för att
utföra kroppshävingar (Chin-Ups), uttöjning av
överkroppen och andra övningar där hela kroppsvikten
vilar på fästena.
Montera plastfästena i önskad höjd i en dörrkarm med
hjälp av de medföljande fästskruvar. Dessa används
till övningar som ger mindre belastning på fästena. Du
kan tex använda dörrtrapesen till att låsa fast bena vid
Sit-Ups, använda den som grepp vid armhävningar
(Push-Up Bar) eller liknande.
På detta sätt slipper du att skruva löst fästena från
dörrkarmen när du ska växla de olika övningarna.
Dörrtrapetsen har en justerbar
längd från 64 -100 cm och
passar därför i de flesta
dörrkarmar och andra
öppningar. För att fästa den i
fästbraketterna roterar du
ganska enkelt slutstyckena merurs och tills den är kort nog till att sätta på plats i
öppningen, sen ska du rotera endestyckena moturs för att pressa dörrtrapetsen på
plats. Kontrollera att dörrtrapetsen sitter ordentligt i fästena och inge enbart hänger i
kanterna.
All träning innebär vissa risker, och det gäller även när denna produkt
används. All träning med och användning av denna produkt sker på eget
ansvar.