Abilica HangOn, Руководство пользователя

Страница: 2 / 10

2
INNHOLD:
Dørtrapes
1 stk.
Feste (tåler høy belastning) 2 stk.
Feste (tåler lavere belastning) 2 stk.
Festeskruer (M4x25) 6 stk.
MONTERING
Monter metallfestene i ønsket høyde i en dørkarm, ved
hjelp av de medfølgende festeskruene. Du kan f. eks.
bruke dørtrapeset i denne posisjonen til å utføre
kroppshevinger (Chin-Ups), uttøying av overkropp og
andre øvelser der hele kroppsvekten hviler på festene.
Monter plastfestene i ønsket høyde i en dørkarm, ved
hjelp av de medfølgende festeskruene. Disse
benyttes til øvelser som gir mindre belastning på
festene. Du kan f. eks. bruke dørtrapeset til å låse fast
bena ved Sit-Ups, bruke den som grep ved
armhevinger (Push-Up Bar) eller lignende.
På denne måten slipper du å skru festene løs fra
dørkarmen ved veksling av de ulike øvelsene.
Dørtrapeset har en justerbar
lengde fra 64 cm. til 100 cm, og
passer dermed i de fleste
dørkarmer og andre egnede
åpninger. For å feste den i
festebrakettene, roterer du
ganske enkelt endestykkene
med klokken til dørtrapeset er kort nok til å sette på
plass i åpningen, for så å rotere endestykkene mot klokken for å presse dørtrapeset
på plass. Pass på at dørtrapeset sitter godt i festene, og ikke kun henger i kantene.
All trening medfører en viss risiko, også bruk av dette produktet. All trening og
bruk av dette produktet er på eget ansvar.