Hammer 4852 ergometer cardio xtr User Manual Download

Page: 1 / 47

Summary of Contents for 4852 ergometer cardio xtr

Page 1: ......

Page 2: ...olen en handige weetjes Computer ingebruikname Directe Start Functie Trainen met gebruikersinstellingen Instellen gebruiker en invoeren persoonlijke gegevens WATT modus HRC modus PROGRAM modus MANUAL...

Page 3: ...3 7 4 7 5 Training frequency Training intensity Heartrate orientated training Training control Trainings duration 7 1 7 2 7 3 7 4 7 5 Trainingsfrequentie Trainingsintensiteit Hartslag training Trainen...

Page 4: ...inspecteert op slijtage De onderdelen waar u op moet letten worden in de onderdelenlijst aangegeven met een Hendels en andere verstelmechanismen mogen de bewegingsvrijheid van de apparatuur niet blok...

Page 5: ...s te voorkomen Before starting your training you should have a complete phy sical examination by your physician in order to rule out any existing health risks 2 1 Verpakking De verpakking bestaat uit...

Page 6: ...onderlaag zodat uw vloer niet beschadigd raakt door de onderzijde van het frame De beschermende onderlaag moet vlak zijn en stevig genoeg om het frame stabiel rechtop te zetten zonder dat de onderzijd...

Page 7: ...Stap Step 2 06...

Page 8: ...Stap Step 3 07...

Page 9: ...Stap Step 4 08...

Page 10: ...Stap Step 5 Stap Step 6 09...

Page 11: ...volgt wanneer u op het zadel zit met de pedalen in de middelste positie moeten uw knie n een hoek van 90 maken Horizontal saddle adjustment Adjust the height of the saddle first Unfasten the stargrip...

Page 12: ...handlebar saddle that come into contact with perspiration need cleaning only with a damp cloth 5 Computer C 5 1 Computertoetsen DELETE Door kort op deze toets te drukken in de Setting Modus reset u de...

Page 13: ...n dat 22 van het energieverbruik gebruikt wordt voor het omzetten van lichaamsenergie naar mechanische energie trappen De overige 78 van het energieverbruik zet het lichaam om in warmte 10 9990Kcal PU...

Page 14: ...n de computer uit de snooze modus Om de computer te activeren drukt u op een willekeurige toets Als u in deze functie door blijft trainen wordt dit niet als zodanig geregistreerd door de computer C Wa...

Page 15: ...19 24 Vrouwen 26 30 Mannen 25 30 Vrouwen 31 40 Mannen en Vrouwen 40 Mannen en Vrouwen Het vetpercentage en de BMI index kunnen u helpen uw lichaamsgewicht beter te evalueren U moet ze niet gebruiken...

Page 16: ...heeft nu de laatst gekozen functie geactiveerd en alle waarden beginnen op te lopen Let op dat als u UD heeft geactiveerd en begint met trainen geen enkele waarde opgeslagen kan worden 5 4 Trainen met...

Page 17: ...en persoonlijke gegevens a Leeftijd 20 90 jaar Kort intoetsen b Geslacht F vrouw M man Kort intoetsen c Lengte 100 205cm kort intoetsen d Gewicht 40 150kg A B U zit nu in het hoofdmenu Zie 5 4 2 voor...

Page 18: ...F 01 00 99 00min OFF 10 9990Kcal OFF 120 199 slagen minuut Zodra u begint met trainen zal de computer beginnen met aftellen Als de ingestelde data de waarde 0 hebben bereikt zal de computer stoppen en...

Page 19: ...ag Zodra u begint met trainen zal de computer beginnen met aftellen Als de ingestelde data de waarde 0 hebben bereikt zal de computer stoppen en hoort u een harde piep Als u geen waarde heeft ingestel...

Page 20: ...innen met aftellen Als de ingestelde data de waarde 0 hebben bereikt zal de computer stoppen en hoort u een harde piep Als u geen waarde heeft ingesteld zal de computer optellen de waarde vanaf 0 Zodr...

Page 21: ...arde 0 hebben bereikt zal de computer stoppen en hoort u een harde piep Als u geen waarde heeft ingesteld zal de computer de waarde optellen vanaf 0 2 Profiel selectie Zodra u begint met trainen zal d...

Page 22: ...ngesteld zal de computer de waarde optellen vanaf 0 2 Waarden invoeren OFF 01 00 99 00min OFF 10 9990Kcal OFF 1 999km OFF 120 199 slagen minuut Zodra u begint met trainen zal de computer beginnen met...

Page 23: ...de computer de waarde optellen vanaf 0 2 Watt weerstandwaarden invoeren per sectie LEVEL 1 16 LEVEL 1 16 sectie 1 sectie 2 Langer dan 2sec ingedrukt houden 3 Waarden invoeren OFF 120 199 slagen minuut...

Page 24: ...NDIVIDUAL Longer pressing 2 seconds in in the average Trip mode will activate the user selection MODE By pressing this key a function can be confirmed BODY FAT Show your body fat in according to your...

Page 25: ...esistance level Calories Shows the energy consumption based on a efficiency of 22 to provide the mecahnical power Range from 10 9990Kcal HEARTRATE Shows the actual heartrate range from 70 199bpm WARNI...

Page 26: ...o know A Pedalling The symbol demand you to begin to pedal the set values will be confirmed and you start your exercise B Waking up the computer from the snooze mode To reactivate the computer from th...

Page 27: ...of well being It should not be used to become thinner and thinner Howit works If you calorie consumption every day is bigger than the burning rate your body will stock the balance in your body fat To...

Page 28: ...digital display Start your exercise by pedalling You have activated the last used all values start counting up After you have finished your exercise the reached values will not be safed in the if you...

Page 29: ...Setting of personal datas a Age 20 90 years Press quickly b Gender F Female M Male Press quickly c Height 100 205cm Press quickly d Weight 40 150kg A B You are in the main menue check 5 4 2 Watt Mode...

Page 30: ...ues OFF 01 00 99 00min OFF 1 999km 50 250Watt OFF 10 9990Kcal OFF 120 199bpm Starting your exercise the already set data will start counting backwards If the set data reach 0 the computer will stop an...

Page 31: ...ing of the max heartrate Starting your exercise the already set data will start counting backwards If the set data reach 0 the computer will stop and a beep will be heard If you didn t set any values...

Page 32: ...l stop and a beep will be heard If you didn t set any values all data will start counting up 38 Setting of the values for the limit IND OFF 1 999km OFF 120 199beat min OFF 10 00 99 00min OFF 10 9990Kc...

Page 33: ...nd a beep will be heard If you didn t set any values all data will start counting up 2 Profile selection P1 P12 3 Setting of values OFF 120 199 Schlage Minute OFF 10 00 99 00min Starting your exercise...

Page 34: ...and a beep will be heard If you didn t set any values all data will start counting up 2 Setting of values OFF 10 9990Kcal OFF 01 00 99 00min OFF 1 999km OFF 120 199 beats min Starting your exercise th...

Page 35: ...rd If you didn t set any values all data will start counting up 2 Setting of Watt values for each section Level 1 16 Level 1 16 Section 1 Section 2 2s 3 Setting of values OFF 120 199bpm OFF 10 00 99 0...

Page 36: ...kamer b v telefoon of luidsprekers Cause No reception Interference with in the room Borstband Verkeerde defecte borstband Chest Strap Incorrect chest strap Use another chest strap if necessary The tr...

Page 37: ...d is short circuit protected and is electronically controlled Non compliance may result in short circuiting and damage to the computer Gebruik alleen de stroomkabel die mee is geleverd Als u de stroom...

Page 38: ...ensity should be increased gradually so that no fatigue phenomena of the mus culature or the locomotion system occurs RPM In terms of objective endurance training it is recommended in principle to sel...

Page 39: ...om een aantal trainingsunits in uw trainingsprogramma in te bouwen waarbij u traint binnen het lagere aerobische bereik Alleen op deze manier kunt u goed herstellen Een goede training betekent altijd...

Page 40: ...dt ook vet verbrand Na 30 40 minuten wordt het vetverbrandings metabolisme geactiveerd en wordt vet de belangrijkste bron van energie When condition has improved higher intensity of training is requir...

Page 41: ...lagen Min Heart Rate beats min Hartslag Diagram Target Pulse Diagram Hartslag Leeftijd Heart Rate Age 220 Age Max heartrate 90 Max heartrate 85 Suggested upper limit Max heartrate 70 Suggested lower l...

Page 42: ...B Onderdelentekening I Explosiondrawing 41...

Page 43: ...42...

Page 44: ...M8 x 50 4 29 Achterste standvoet eindkap Rear stabilizer endcap 2 30 Achterste standvoet Rear stabilizer 1 31 Pedaal links Left pedal 1 32 Pedaal rechts Right pedal 1 33 Greepschroef voor zadelstang G...

Page 45: ...ss mangelhafte Teile nach unserer Wahl unentgeltlich instand gesetzt oder durch einwandfreie Teile ersetzt werden Die Kosten fOr Material und Arbeitszeit werden von uns getragen Instandsetzungen am Au...

Page 46: ...ochten optreden lees dan a u b eerst de gebruiksaanwijzing Vaak vindt u daar al een oplossing Als u verdergaande problemen wilt oplossen neem dan contact op met uw dealer vakhandel Om ons de kans te g...

Page 47: ...prestaties in geval van twijfel op de plaats van vestiging van uw dealer Het geven van garantie is beperkt tot het desbetreffende land waar u uw trainingstoestel heeft aangeschaft Aanspraak op garanti...

Search results

Summary of Contents for 4852 ergometer cardio xtr

Reviews:

Related manuals for 4852 ergometer cardio xtr

Brands by name

Popular brands

Hammer 4852 ergometer cardio xtr, User Manual

Search results

Summary of Contents for 4852 ergometer cardio xtr

Reviews:

Related manuals for 4852 ergometer cardio xtr

Brands by name

Popular brands