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Bilancia pesapersone con analisi
della composizione corporea
MediKilo
F I T N E S S
o
.
o
.
kg
Questa bilancia consente la valutazione della composizione corporea. Conoscere la propria compo
-
sizione corporea è utile per abbinare una corretta alimentazione a un’attività fisica adegua
ta, condi
-
zioni necessarie per migliorare la propria qualità di vita, essere in buona salute e prevenire mala
ttie.
Leggere attentamente le istruzioni prima di usare il dispositivo.
INFORMAZIONI IMPORTANTI SULLA COMPOSIZIONE CORPOREA
È importante
conoscere la
composizione corporea
di un
individuo per
essere in
grado di
stimare
il suo stato di salute.
Non è sufficiente sapere solo il peso ma è fondamentale conoscerne la sua
qualità. Ciò significa dividere la massa corporea in due ra
ggruppamenti:
• massa corporea ma
gra: ossa,
muscoli, viscere,
acqua, organi,
sangue
• massa corporea grassa:
cellule adipose
Grasso corporeo
La m
ass
a g
ras
sa c
om
ple
ssi
va d
el n
ost
ro c
orp
o v
ien
e c
alc
ola
ta s
om
man
do il
gra
sso
ess
enz
ial
e
(primario) al gasso di deposito (riserva).
Il grasso essenziale è necessario per il metabolismo e
parte del grasso di deposito, che in teoria è in eccedenza,
è necessario a chi pratica a
ttività fisica.
Per gli uomini la percentuale di grasso corporeo corretta è compresa tra 17-26%,
mentre per le
donne tra 22-31%. La percentuale di grasso corporeo aumenta con l’età.
Acqua corporea
La percentuale di acqua che compone il nostro corpo è un indice importante del benessere ge-
nerale di una persona, poiché l’acqua è la più importante componente del nostro corpo.
Ricerche
scientifiche dimostrano
come il
57% di
acqua nel nostro
corpo sia
la percentuale
ottimale, con
una variazione
di +/-
10%. La
percentuale di
acqua nel
corpo è
più eleva
ta nei
bambini, mentre
diminuisce con l’età. Le donne che hanno normalmente più tessuto adiposo rispetto a
gli uomini
hanno una percentuale di acqua di circa 55-58%, mentre gli uomini di circa 60-62%.
Una per-
centuale inferiore al 40% viene considerata troppo bassa,
così come al di sopra del 70% è troppo
alta. Le variazioni del peso corporeo che si registrano nel giro di poche ore sono ritenute normali
e sono dovute alla ritenzione idrica, poiché l’acqua extra cellulare è l’unica componente soggetta
a variazioni così rapide.
Massa muscolare
La massa muscolare è importante per determinare la composizione corporea di una persona in
salute. Una persona che abbia un’eleva
ta percentuale di massa muscolare avrà meno difficoltà a
muoversi, ma a
vrà anche bisogno di maggior energia per farlo.
L’esercizio fisico è fondamentale per
mantenersi in forma e la percentuale della massa muscolare è un efficace indice per controllarla.
La percentuale di massa muscolare nel peso corporeo è compresa tra 38-58% per gli uomini e
tra 28-39% per le donne a seconda dell’età e dell’attività fisica esercita
ta.
Massa ossea
La massa
ossea aumenta
rapidamente
nell’infanzia e
raggiunge
il suo
massimo tra
i 30
e i 40
anni. Diminuisce leggermente in seguito con l’aumentare dell’età.
Una corretta alimentazione e un
regolare esercizio fisico che preveda anche l’aumento della massa muscolare possono aiutare a
ridu
rre
i pro
cess
i dege
nera
tiv
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elle
oss
a. È
diffi
cile
infl
uire
in m
odo
sign
ifica
tiv
o sulla
mas
sa o
sse
a.
Fattori
quali l’età, il sesso,
il peso e l’altezza hanno
poca influenza sulla
massa ossea. La massa
ossea media di
un adulto è del
15% per gli uomini e del
12% per le donne.
Non
esistono linee
guida accreditate o raccomandazioni sulla massa ossea.
Indice di massa corporea (BMI)
L’indice di massa corporea è un indice di peso-per
-altezza usato comunemente per c
lassificare
il sottopeso, il sovra
ppeso e l’obesità negli adulti. Viene calcola
to dividendo il peso corporeo in
chilogrammi per il
quadrato
dell’altezza in metri
di una
persona. La c
lassificazione dell’indice
di
massa corporea dell’Organizzazione Mondiale della Sanità è il seguente:
• Normopeso:
18,50-24,99 Kg/m
2
• Sottopeso:
inferiore a 18,50 Kg/m
2
• Sovra
ppeso: superiore a 24,99 Kg/m
2
• Obeso:
superiore a 29,99 Kg/m
2
Tasso metabolico basale (BMR)
Il t
ass
o m
eta
bol
ico
bas
ale
esp
res
so i
n c
hilo
cal
orie
è la
qua
ntit
à d
i e
ner
gia
nec
ess
aria
all’
org
ani
sm
o,
in condizione di completo riposo, per mantenere le proprie funzioni vitali.
Circa il 70% del dispendio energetico del corpo è dovuto ai
processi vitali degli organi. Circa il
20% del dispendio energetico deriva dall’attività fisica e un ulteriore 10% dal processo digestivo.
È possibile fare una stima attra
verso un’equazione, usando il sesso,
l’età l’altezza e il peso. Non
esistono linee guida accreditate o raccomandazioni rela
tive al tasso metabolico basale (BMR).
CONSIGLI PER L’USO
• Mettere la bilancia su una superficie pia
tta e stabile. P
avimenti irregolari o soffici (ad esempio
tappeti,
linoleum) possono essere causa di misurazioni non corrette del peso.
• Salire sulla bilancia con i piedi paralleli e distribuire equamente il peso.
• Restare fermi mentre la bilancia esegue la misurazione.
• È importante
pesarsi con
i piedi nudi
e asciutti, correttamente
posizionati
sugli elettrodi. P
er
pesarsi correttamente evitare che le gambe si tocchino.
• La bilancia può essere usa
ta come una normale bilancia da chiunque. Le seguenti ca
tegorie di
persone non dovrebbero, invece,
eseguire una pesata dia
gnostica:
- donne in gravidanza
- persone sottoposte a trattamenti cardiovascolari
- porta
tori di pace-maker o altre apparecchia
ture medicali elettriche
- in presenza di febbre
- bambini di età inferiore ai 10 anni
-
persone sottoposte a dialisi, con edema alle gambe o affette da dimorfismo o osteop
orosi
• P
esarsi sempre sulla stessa bilancia, ogni giorno alla stessa ora,
preferibilmente svestiti e prima
di colazione. P
er ottenere i migliori risultati pesarsi due volte e se i due pesi risultano differenti,
considerare la media delle due misurazioni. Alla ma
ttina dopo essersi alzati a
ttendere almeno
15 minuti prima di effettuare la misurazione, in particolare quella della massa grassa e acqua
corporea, in modo da permettere all’acqua di distribuirsi omogeneamente in tutto il corpo.
• La superficie della bilancia può risultare scivolosa,
se bagna
ta.
• La precisione dei risulta
ti potrebbe essere alterata nei seguenti casi:
- presenza di un levato livello di alcol / droga / caffeina
- dopo un’intensa attività sportiva
- durante una malattia o in gra
vidanza
- dopo un pasto pesante o in presenza di disidratazione
- i da
ti personali (altezza, età,
sesso) non sono stati inseriti correttamente
- con i piedi bagna
ti o sporchi
ATTENZIONE:
La composizione corporea misurata da questa bilancia deve essere con
-
siderata solo come un’informazione a
pprossimativa.
Per ma
ggiori dettagli,
consultare il
proprio medico curante o il dietologo.
ATTENZIONE:
La
funzione di
misurazione della
composizione corporea
di questa
bilancia
può essere usata solo da persone di età compresa tra 10-100 anni e con un’altezza com
-
presa tra 100-200 cm.
UTILIZZO DEL DISPOSITIVO PER LA PRIMA VOLTA
Come inserire le batterie
Questa bilancia
funziona con
due ba
tterie 1,5V
AAA. Quando
le ba
tterie sono
scariche il
display
indica «LO» (5). Sostituire le ba
tterie nell’apposito vano (4) e inserirle prestando a
ttenzione alla
polarità.
Selezione unità di misura Kg-St-Lb
Selezionare l’unità di misura desiderata Kg,
St o Lb quando la bilancia è accesa e viene visua-
lizzato «0.0».
Premere il tasto «
▼
» (3) per cambiare l’unità di misura (in caso contrario l’unità di
misura non potrà essere modificata).
Usare la bilancia nella funzione di pesapersone
1. P
er ottenere misurazioni accurate posizionare la bilancia su una superficie stabile.
2. Salire sulla bilancia e a
ttendere senza muoversi; dopo pochi secondi, il display mostrerà il vo
-
stro peso (7). Durante la misurazione,
evitare di appoggiarsi a qualunque cosa per non alterare
il risultato.
3. Scendere dalla bilancia,
il display continuerà a visualizzare il peso per alcuni secondi, quindi si
spegnerà automaticamente.
4. Quando compare il simbolo «ERR» (18) significa che si è verifica
to un errore durante la misu-
razione. Ricominciare l’intera procedura dall’inizio.
INSERIMENTO DEI DATI PERSONALI
La bilancia può memorizzare i dati di 10 persone.
1. Accendere la bilancia premendo il tasto SET (1).
2. «P1» (8) lampeggerà sul display indicando la persona «1»:
per modificare la posizione di me-
moria (da 1-10) premere il tasto «
▼
» (3) o «
▲
» (2). Dopo a
ver selezionato il numero di memo
-
ria scelto premere SET (1) per confermare.
3.
Premere i tasti «
▼
» (3) o «
▲
» (2) per confermare il sesso (9). Premere SET (1) per confermare.
4. Usare
i tasti
«
▼
» (3) o «
▲
» (2) per inserire l’età
(da 10-100) (10).
Premere SET (1) per
confer-
mare.
5. Inserire
l’altezza (da
100-200 cm)
(11) usando
i tasti
«
▼
» (3)
o «
▲
» (2)
per aumentare
o dimi
-
nuire i valori. Premere SET (1) per confermare.
A questo punto il display visualizzerà i dati memorizza
ti in sequenza per poterli verificare. La
bilancia è ora pronta per essere usata.
Per modificare i da
ti inseriti, richiamare il numero di memoria interessa
to e ripetere tutta la pro-
cedura.
Per inserire i da
ti relativi a un’altra persona,
selezionare un numero di memoria vuoto e ripetere
l’operazione descritta sopra.
ATTENZIONE:
La bilancia si spegne automaticamente se dopo 10 secondi non viene pre
-
muto alcun tasto.
CALCOLO DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA
1. Accendere la bilancia premendo il tasto SET
.
2. «P1» (8) lampeggerà sul display a indicare la persona «1».
Se si desidera modificare la propria
posizione di memoria
(da 1
a 10)
premere il
tasto «
▼
» (3)
o «
▲
» (2).
Selezionare
il numero
di memoria desiderato e premere SET (1) per confermare.
I dati inseriti e i valori delle ultime
misurazioni verranno
visualizzati
sul display;
successivamente apparirà
«0.0» (6).
Per
iniziare
immediatamente la misurazione senza visualizzare i da
ti della precedente misurazione, pre
-
mere nuovamente SET (1) e la scritta «0.0» apparirà direttamente.
3. Salire sulla bilancia a
ppoggiando i piedi nudi sui due elettrodi. Il display mostrerà in sequenza
i seguenti dati:
- il peso (7) lampeggia 3 volte
- la percentuale di grasso (12)
- la percentuale di acqua (13)
- la massa muscolare in Kg (14)
- la percentuale di massa ossea (15)
- il BMI (indice di massa corporea) in Kg/m
2
(16)
- il BMR (tasso metabolico basale) in Kcal (17)
4. La bilancia si spegnerà automa
ticamente dopo circa 5 secondi.
ATTENZIONE:
Se viene visualizzato il simbolo «ERR%» (19) ricominciare l’intera procedura
dall’inizio.
Quando viene visualizzato il simbolo
“ERL” (20),
significa che la percentuale di grasso
corporeo è inferiore al limite minimo misurabile.
Quando viene visualizzato il simbolo
“ERH” (21),
significa che la percentuale di grasso
corporeo è superiore al limite massimo misurabile.
Confrontare i risultati ottenuti con i parametri elenca
ti nella sezione «Informazioni importanti sulla
composizione corporea»:
se i risulta
ti ottenuti non rientrano
nei valori normali,
si consiglia
di
rivolgersi al proprio medico.
IMPORTANTI MISURE PREC
AUZIONALI
• Questo dispositivo deve essere usa
to esclusivamente come descritto in questo manuale.
Il
produttore non può essere ritenuto responsabile di danni causati da un utilizzo improprio.
• Questo dispositivo è costruito con componenti delica
ti e deve essere tratta
to con attenzione.
• Proteggere il dispositivo da:
- acqua, umidità e tempera
ture estreme
- urti e cadute
- contaminazione e polvere
- luce solare diretta, caldo e freddo
• Non usare il dispositivo se si ritiene che sia danneggia
to o se si nota qualcosa di strano.
• Non a
prire mai il dispositivo.
• Rimuovere le ba
tterie se il dispositivo non viene usato per un periodo prolunga
to.
• Leggere le ulteriori informazioni sulla sicurezza nelle varie sezioni di questo manuale.
Assicurarsi che i bambini non utilizzino il dispositivo senza la supervisione di un adulto.
Alcune parti sono piccole e potrebbero essere ingerite. Prestare a
ttenzione al rischio di
strangolamento in presenza di cavi o tubi.
Cura del dispositivo
Pulire il dispositivo esclusivamente con un panno morbido e asciutto.
Smaltimento
Le batterie e gli strumenti elettronici devono essere smaltiti in conformità alle disposizioni
locali e non con i rifiuti domestici.
SPECIFICHE TECNICHE
Capacità:
180 Kg / 397 Lb / 28 St
Precisione:
0,1 Kg / 0,2 Lb
Memoria:
10 persone
Alimentazione:
2x 1,5V AAA
Tolleranza:
± 1 % + 0,1 Kg / 0,2 Lb
Con riserva di a
pportare modifiche tecniche.
GARANZIA
Questo dispositivo è coperto da una garanzia di 2 anni dalla data di acquisto,
per difetti di fabbri-
cazione, valida solo dietro presentazione della ricevuta di acquisto.
L’a
pertura o la manomissione
invalidano la garanzia. La garanzia non copre danni accidentali causa
ti da uso improprio o da
inosservanza delle istruzioni per l’uso.
Manuale d’Uso
Bilancia pesapersone con analisi della composizione corporea
IT
IT
EN
FR
DE
10890
Zhongshan Jinli Electronic Weighing
Equipment Co., Ltd
Zhongshan City, Guangdong, China
Distribuito da:
Colpharma s.r.l. - Parma - Italy
www.colpharma.com
MADE IN P.R.C.
Manuale Bilancia MediKilo Fitness cod.10890 - mag.
2021
STEP ON
Accensione istantanea nella funzione di pesapersone
Instant turn on of the weighing function
Sofort ein in der W
ägefunktion
Activation instantanée de la fonction pèse-personne
(1)
Tasto SET / SET button / SET
-Taste /
Touche SET
(2) T
asto su / Up button / Auf-T
aste / Touche haut
(3) T
asto giù / Down button /
Ab-Taste /
Touche bas
(4)
Vano ba
tterie / Batter
y compartment / Batteriefach / Compartiment à piles
2
1
3
4
Display / Anzeige
(5)
Ind
icato
re d
i ba
tte
ria
scari
ca /
Low
bat
ter
y in
dica
tor /
Anzei
ge f
ür s
chwa
che
Bat
ter
ie
/ Indicateur de piles faibles
(6) Azzeramento / Zero reset / Zurücksetzen / Reset
(7)
Lettura del peso / W
eight reading / Gewichtsanzeige / Lecture du poids
(8)
Identificazione dell’utilizzatore / User Identifica
tion / Benutzeridentifikation /
Identification de l’utilisa
teur
(9)
Sesso / Gender / Geschlecht / Sexe
(10) Età /
Age / Alter /
Âge
(11) Altezza / Height / Größe /
Taille
(12
) L
ettu
ra d
ella
mas
sa g
ras
sa /
Fat
mas
s re
adin
g / Me
ssun
g d
er F
ettm
asse
/ Lec
ture
de la masse grasse
(13) Lettura dell’acqua corporea /
Water mass reading / Messung des K
örperwassers
/ Lecture de l’eau corporelle
(14) Massa muscolare / Musc
le mass / Muskelmasse / Masse musculaire
(15) Massa ossea / Bone mass / Knochenmasse / Masse osseuse
(16) Indice di massa corporea (BMI) / Bod
y Mass Index (BMI) / Body-Mass-Index (BMI)
/ Indice de masse corporelle (IMC)
(17
) T
asso metabolico basale (BMR)
/ Basal
Metabolic Rate
(BMR) / Grundumsatz (BMR)
/ Taux métabolique de base (TMB)
(18) Errore / Error / F
ehler / Erreur
(19) Errore % / Error% / F
ehler% / Erreur%
(20
) Bassa percentuale di grasso corporeo / Lo
w body fa
t percentage / Niedriger
Körperfettprozentsa
tz / Indice de masse grasse faible
(21
) Alta percentuale di grasso corporeo / High bod
y fat percenta
ge / Hoher
Körperfettprozentsa
tz / Indice de masse grasse élevé
6
0.0
0.0
13
62.9
7
6 1.5
135.2
14
7.0
8
P1
15
14.9
9
16
21.2
10
25
17
250 1
11
173
5 8
18
Err
5
Lo
12
13.9
19
21
