Christopeit Sport 9807 Assembly And Exercise Instructions Download

Page: 1 / 56

Heimsport-Trainingsgerät

EM 40

Montage- und Bedienungsanleitung für

Bestell-Nr. 9807

Notice de montage et d’utilisation du

No. de commande 9807

Assembly and exercise instructions for
Order No. 9807

Montage- en bedieningshandleiding voor
Bestellnummer 9807

Инструкция по монтажу и эксплуатации

№ заказа 9807

Summary of Contents for 9807

Page 1: ...nleitung für Bestell Nr 9807 Notice de montage et d utilisation du No de commande 9807 Assembly and exercise instructions for Order No 9807 Montage en bedieningshandleiding voor Bestellnummer 9807 GB D F NL RU Инструкция по монтажу и эксплуатации заказа 9807 ...

Page 2: ... geeignet ist 8 Mit dem Gerät nur trainieren wenn es einwandfrei funktioniert Für even tuelle Reparaturen nur Original Ersatzteile verwenden 9 Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw die markierte maximale Einstellposition und ordnungsgemässe Sicherung der neu eingestellten Position achten 10 Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben darf das Gerät nur imm...

Page 3: ...3 Deutsch ...

Page 4: ...6229 BT 23 R Pedal rechts 1 25R 36 9806230 BT 24 Abdeckkappe 2 25 36 9840 15 BT 25 L Pedalarm links 1 54 33 9806208 SI 25 R Pedalarm rechts 1 54 33 9806209 SI 26 Schraube 4 5x25 6 27 36 9825339 BT 27 L Verkleidung Links 1 27R 31 36 9807 01 BT 27 R Verkleidung rechts 1 27L 31 36 9807 02 BT 28 Sicherungsring 17 1 54 36 9504 20 BT 29 Unterlegscheibe 17 22 2 54 39 9833 30 Kugellager 4 45 54 36 9806214...

Page 5: ...807 12 BT 51 Stellmotor 1 31 36 9806221 BT 52 Schraube 5x15 4 51 39 9903 SW 53 Tretkurbelscheibe 1 54 36 9806222 BT 54 Tretkurbelachse 1 30 31 33 9807 03 SI 55 Schraube M8x15 3 53 54 39 9888 56 Schraube 2 56 36 9807 13 BT 57 Schraube M5x15 6 27 31 39 9903 SW 58 Fußkappe mit Transportrolleneinheit 2 59 36 9806224 BT 59 Vorderer Fuß 1 31 33 9806203 SI 60 Stellmotorkabel 1 62 36 9807 14 BT 61 Verklei...

Page 6: ...e Pedale 23R auf der in Fahrtrichtung rechten Seite befindlichen Pedalkurbel 25R ein Achtung Schraubrichtung im Uhrzeigersinn 2 Die linke Pedale 23L schrauben Sie auf der in Fahrrichtung linken Seite in die Aufnahme der Pedalkurbel 25L ein Achtung Schraubrichtung entgegen dem Uhrzeigersinn Die Zuordnung der einzelnen Teile ist für Sie durch eine zusätzliche Kennzeichnung dieser mit den Buchstabe R...

Page 7: ...rauben Sie diesen in gewünschter Neigung fest 2 Legen Sie den Sattelschlitten 14 in die Aufnahme am Sattelstützrohr 18 und befestigen Sie diesen in gewünschter horizontaler Stellung mit der Sterngriffmutter 17 der Unterlegscheibe 16 und der Schraube 13 Schritt 6 Montage des Sattelstützrohres 18 am Grundrahmen 31 1 Schieben Sie das Sattelstützrohr 18 in die entsprechende Aufnahme am Grundrahmen 31 ...

Page 8: ...ung sorgsam aufbewahren da diese bei ggf später einmal erforderlichen Reparaturen bzw Ersatzteilbestellungen benötigt werden Schritt 7 Montage des Computers 1 am Stützrohr 64 1 Stecken Sie den Stecker des Computerkabelstranges 62 der oben aus dem Lenkerstützrohr 64 ragt in die auf der Rückseite des Computers 1 befindliche Buchse 2 Schieben Sie den Computer auf die dafür vorgesehene Platte des Len ...

Page 9: ...ern Sie die Werte nur blinkende Angaben können im Wert geändert werden ANZEIGEN START Anzeige des Start Modus Alle verfügbaren Werte werden angezeigt STOP Anzeige von Stopp Modus Es können Vorgaben eingestellt werden PROGRAMM Anzeige von eingestelltem Programm 1 13 Progr 1 7 Fitness Programme Progr 8 U1 U4 individuelle Benutzerprogram me Progr 9 Wattprogramm Progr 10 12 Pulsprogramme Progr 13 Körp...

Page 10: ...eil 5 9 Type 2 Fettanteil 10 14 Type 3 Fettanteil 15 19 Type 4 Fettanteil 20 24 Type 5 Fettanteil 25 29 Type 6 Fettanteil 30 34 Type 7 Fettanteil 35 39 Type 8 Fettanteil 40 44 Type 9 Fettanteil 45 49 Widerstandsprofil Die gewünschte Trainingsdauer kann im Bereich A ZEIT vor eingestellt werden Diese Vor eingestellte Zeit wird vom System in 10 Teilintervalle unterteilt Jeder Balken auf der Zeitachse...

Page 11: ...n Sensoren aufliegen Sobald eine Pulsabnahme erfolgt blinkt ein Herz neben der Pulsanzeige F Die Handpulsmessung dient nur zur Orientierung da es durch Bewegung Reibung Schweiß etc zu Abweichungen vom tatsächlichen Puls kommen kann Bei einigen weni gen Personen kann es zu Fehlfunktionen der Handpulsmessung kommen Sollten Sie Schwierigkeiten mit der Handpulsmessung haben so empfehlen wir Ihnen die ...

Page 12: ...estehen Aufwärm Phase Trainings Phase und Abkühl Phase In der Aufwärm Phase soll die Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr langsam gesteigert werden Dieses ist durch gymnastische Übungen über eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich Danach sollte das eigentliche Training Trainings Phase beginnen Die Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine Periode von 15 ...

Page 13: ...cise information on the correct posture during training the targets of your training and your diet Never train after eating large meals 8 Only train on the machine when it is in correct working order Use original spare parts only for any necessary repairs 9 When setting the adjustable parts observe the correct position and the marked maximum setting positions and ensure that the newly adjusted pos...

Page 14: ...20 BT 22 Screw 5x10 1 21 39 9903 SW 23 L Pedal left 1 25L 36 9806229 BT 23 R Pedal right 1 25R 36 9806230 BT 24 Crank end cap 2 25 36 9840 15 BT 25 L Crank left 1 54 33 9806208 SI 25 R Crank right 1 54 33 9806209 SI 26 Screw 4 5x25 6 27 36 9825339 BT 27 L Chain cover left 1 27R 31 36 9807 01 BT 27 R Chain cover right 1 27L 31 36 9807 02 BT 28 Safty clip 17 1 54 36 9504 20 BT 29 Flat washer 17 22 2...

Page 15: ...2 BT 51 Motor 1 31 36 9806221 BT 52 Screw 5x15 4 51 39 9903 SW 53 Belt wheel 1 54 36 9806222 BT 54 Drive wheel shaft 1 30 31 33 9807 03 SI 55 Screw M8x15 3 53 54 39 9888 56 Screw 2 56 36 9807 13 BT 57 Screw M5x15 6 27 31 39 9903 SW 58 Front end cap 2 59 36 9806224 BT 59 Front support 1 31 33 9806203 SI 60 Lower computer cable 1 62 36 9807 14 BT 61 Plastic cover 1 64 36 9807 15 BT 62 Upper computer...

Page 16: ...3R into the locator in the right hand side as seen in operation for the pedal crank 25R warning the screw direction is clockwise 2 Screw the left pedal 23L into the locator in the left hand side as seen in operation for the pedal crank 25L Warning the screw direction is anti clockwise 3 Then mount the pedal straps left and right on the associated pedals 23 The pedals are signed with L for Left and...

Page 17: ... 14 into the holder of saddle post 18 set it at the desired position and screw it onto the saddle support 12 by screw 13 washer 16 and star grip nut 17 Step 6 Attach the saddle support 18 at main frame 31 1 Push the saddle support tube 18 into the matching locator in the main frame 31 set it at the desired position and lock it by inserting the bolt with the quick release 20 in place and doing it u...

Page 18: ... keep the tool set and the instructions in a safe place as these may be required for repairs or spare parts orders becoming necessary later Step 7 Attach the computer 1 at handlebar support 64 1 Push the plug of the connecting cable 62 projecting from the top of handlebar support 64 into the associated socket of the computer 1 2 Place the computer on the plate provided for it on the handlebar supp...

Page 19: ...IGHT WEIGHT DISTANCE WATT TARGET HEART RATE AGE and 10 columns Test key Starts the function of PULSE RECOVERY ABOUT DISPLAY A START Indicates the program selected has started B STOP Indicates the program selected has stopped and users are free to change the programs and the value of functions applied C PROGRAM Indicates the programs selected from PROGRAM 1 to PROGRAM 13 D LEVEL Indicates the level...

Page 20: ...e profile of the loading in each interval column With the value of TIME counting up each interval is 3 minutes that all the columns make up 30 minutes With the value of TIME counting down each interval is the value of setup TIME divided by 10 For example if the time value is setup to 40 minutes each interval will be 40 minutes divided by 10 intervals 40 10 4 Then each interval will be 4 minutes Th...

Page 21: ...by pressing or key and they will not change the level of loading stored in the memory With the input of age the computer may suggest a target heart rate to exercise The suggested heart rate is 85 220 age So if the heart rate detected equals to or greater than the TARGET H R the value of HEART RATE will keep flashing Please note that it is a warning for users to speed down or to lower the level of ...

Page 22: ...sessions a week are required to improve one s condition and reduce one s weight Of course the ideal frequency of training is five sessions a week 3 Planning the training Each training session should consist of three phases the warm up phase the training phase and the cool down phase The body temperature and oxygen intake should be raised slowly in the warm up phase This can be done with gymnastic ...

Page 23: ... entraîner avec l appareil que lorsque celui ci est en parfait état de fonctionnement Pour les réparations éventuelles n utiliser que des pièces de rechange originales 9 Pour le réglage des pièces faire attention à régler la bonne position ou la position de réglage maximale marquée et à bloquer correctement la nouvelle position réglée 10 Si rien d autre n est indiqué dans le mode d emploi l appare...

Page 24: ...32 Ecrou borgne M8 4 37 39 9900 VC 33 Rondelle intercalaire 8 16 8 37 63 39 10271 34 Faisceau des câbles du moteur y compris douille pour bloc d alimentation 1 51 36 9807 10 BT Après avoir ouvert l emballage veuillez contrôler s il y a toutes les pièces conformément à la liste suivante Si c est le cas vous pouvez commencer l assemblage Si une pièce n est pas correcte s il manque une pièce ou si vo...

Page 25: ...uchon 2 48 36 9807 12 BT 51 Servomoteur 1 31 36 9806221 BT 52 Vis 5x15 4 51 39 9903 SW 53 Roue à courroie de pédalier 1 54 36 9806222 BT 54 Axe de pédalier 1 30 31 33 9807 03 SI 55 Vis M8x15 3 53 54 39 9888 56 Vis 2 56 36 9807 13 BT 57 Vis M5x15 6 27 31 39 9903 SW 58 Coiffe à Palier 2 59 36 9806224 BT 59 Tube de piet avant 1 31 33 9806203 SI 60 Câble de connexion du moteur 1 62 36 9807 14 BT 61 Re...

Page 26: ...ement de la manivelle de pédalier Attention Serrage des vis dans le sens d horloge 2 La pédale gauche 23L doit ensuite être vissée dans le support de mani velle de pédalier 25L à gauche et dans le sens de fonctionnement Attention Serrage des vis dans le sens contraire d horloge 3 Ensuite montez les bandes cale pied gauche et droite sur les pédales 23 qui leur correspondent Etape n 3 Montage de tub...

Page 27: ... fixez le en position horizontale à l aide de la vis poig née étoile 17 de la rondelle 16 et de la vis 13 Etape n 6 Montage d appui de selle 18 sur le cadre de base 31 1 Insérez le tube de la selle 18 dans le support prévu à cet effet du corps de l appareil 31 ajustez la position désirée et bloquez la en insérant la vis à poignée en croix 20 et la serrant à fond Pour desserrer la fermeture rapide ...

Page 28: ...ctuer les réglages individuels Remarques Veuillez à conserver soigneusement le jeu d outils ainsi que les instructions de montage dont vous aurez éventuellement besoin ultérieurement pour effectuer les réparations nécessaires et commander des pièces de rechange Etape n 7 Montage de l ordinateur 1 1 Branchez le connecteur du faisceau de câbles 62 du calculateur qui dépasse du tube de support du gui...

Page 29: ...ffichages START Mode du commencement Toutes les valeurs sont affichées STOP Affichage du mode Arrêt Les données par défaut peuvent être rétablies PROGRAMME Affichage du programme engagé 1 13 programme 1 7 programme fitness programme 8 programmes individuels programme 9 programme en watts programme 10 12 programmes des pulsations DEGRÉ Affichage de la résistance à l effort de 1 à 16 Plus le chiffre...

Page 30: ... 10 min chaque levier 1 min Chacun des 10 leviers correspond à cet intervalle Le levier de l intervalle actuel est marqué par un clignotement Si aucune durée n est prédéterminée chaque levier durera 3 minutes c est à dire qu après trois minutes la surbrillance passera du levier 1 au levier 2 et ainsi de suite pendant 30 minutes Si le programme est interrompu entre temps par la touche S la durée s ...

Page 31: ...lles sont prévus Vous pouvez intervenir à tout moment dans ce programme pour modifier la résistance à la marche ou la durée En outre les leviers apparaissent dans la zone d affichage PROGRAMME 8 U1 U4 Programme d entraînement individuel PROGRAMME 9 Watts Introduisez ici vos données personnelles en watts Dans les limites de certaines tolérances l ordinateur règle automatiquement la résistance indép...

Page 32: ...se fonde que le fait que chez les personnes en bonne condition physique et en bonne santé la fréquence de pulsations au cours d une certaine période diminue plus rapidement après un entraînement que chez les personnes en bonne santé mais en moins bonne condition physique Le calcul de votre condition physique se fait donc sur la diffé rence de fréquence des pulsations à la fin de l entraînement pul...

Page 33: ...ement et les exercices physiques trois ou quatre fois par semaine Un adulte normal doit s entraîner deux fois par semaine pour conserver la forme actuelle Mais au moins trois fois par semaine pour améliorer et modifier son poids Cinq fois par semaine étant idéal 3 Programmation de l entraînement Chaque séance d entraînement devrait comprendre trois phases phase d échauffement phase d entraînement ...

Page 34: ...an nauw keurige inlichtingen met betrekking tot een correcte lichaamshouding bij de training de doelstellingen van de training en de voeding geven Er mag niet na uitgebreide maaltijden getraind worden 8 Met het toestel slechts trainen wanneer het foutloos functioneert Voor eventuele herstellingen uitsluitend van originele reserveonderdelen gebruik maken 9 Bij de instelling van verstelbare onderdel...

Page 35: ... 1 33 9807 01 SI 32 Dopmoer M8 4 37 39 9900 VC 33 Onderlegplaatje gebogen 8 16 8 37 63 39 10271 34 Spanningsverzorgingkabel 1 51 36 9807 10 BT 35 Ronde kappen met hoogtecompensatie 2 36 36 9806214 BT Controleer na het openen van de verpakking a u b aan de hand van de onderstaande stuklijst of alle onderdelen aanwezig zijn Wanneer dit het geval is kunt u met de montage beginnen Wanneer een bepaald ...

Page 36: ... 48 36 9807 12 BT 51 Stelmotor 1 31 36 9806221 BT 52 Schroef 5x15 4 51 39 9903 SW 53 Pedaalaandrijfschijf 1 54 36 9806222 BT 54 Pedaalas 1 30 31 33 9807 03 SI 55 Schroef M8x15 3 53 54 39 9888 56 Schroef 2 56 36 9807 13 BT 57 Schroef M5x15 6 27 31 39 9903 SW 58 Eindkappen met transportrol 2 59 36 9806224 BT 59 Voetbuis voor 1 31 33 9806203 SI 60 Stelmotorkabel 1 62 36 9807 14 BT 61 Bekleiding 1 64 ...

Page 37: ...ntage van de pedalen 23L 23R 1 Schroef het rechter pedaal 23R in de pedaalcrank 25R aan de zijde die tijdens de training rechts is Let op De schroefrichting is in wijzer richting 2 Schroef het linker pedaal 23L in de pedaalcrank 25L aan de zijde die tijdens de training links is Let op De schroefrichting is in tegenwijzer richting De rangschikking van de losse onderdelen is vereenvoudigd doordat de...

Page 38: ...ste horizontale positie met de stergrep moer 17 de ringen 16 en het bevestigingsschroef 13 Stap 6 Montage van de zadelsteunbuis 18 1 Plaats de zadelbuis 18 in de bijbehorende buis van het onderstel 31 Stel de gewenste positie in en borg deze door de bout met snelsluiting 20 te plaatsen en vast te draaien de snelsluiting 20 moet losgemaakt worden door deze een beetje te draaien en daarna kan getrok...

Page 39: ...lingen vastzetten Opmerking De gereedschapsset en de gebruiksaanwijzing a u b zorgvuldig bewaren omdat u ze wellicht later voor een reparatie of het bestellen van reserve onderdelen nodig heeft Stap 7 Montage van de computer 1 1 Steek de stekker van de computerkabel 62 die aan de bovenzijde uit de stuurbuis 64 steekt in de bus aan de achterzijde van de computer 1 2 Schuif de computer 1 op de stuur...

Page 40: ...oert u de waarden in en door de toets E opnieuw in te drukken worden deze bevestigd Tegelijkertijd springt het knipperende display naar het volgende invoerveld U1 U4 met deze toets kunt u uw U1 U4 noteren Test met deze toets kunt u uw fitnesscijfer noteren en met de toetsen wijzigt u de waarden uitsluitend knipperende gegevens kunnen qua waarde gewijzigd worden Displays START weergave van de modus...

Page 41: ... 25 29 Type 6 vetgehalte 30 34 Type 7 vetgehalte 35 39 Type 8 vetgehalte 40 44 Type 9 vetgehalte 45 49 Weerstandsprofiel de gewenste duur van de training kan binnen het bereik A TIJD vooraf ingesteld worden Deze vooraf ingestelde tijd wordt door het systeem in 10 gedeeltelijke intervallen onderverdeeld Ieder balkje op de tijdas horizontaal 1 10 van de vooraf ingevoerde tijd bijvoorbeeld trainingst...

Page 42: ...us en in tijdintervallen U kunt echter steeds op het programma beroep doen om trapweerstand of tijdverloop te wijzigen Bovendien volgt er een overeenkomstige balkweergave in het displayveld Programma 8 U1 U4 individuele trainingsprogramma Programma 9 wattprogramma Hier kunt u uw individuele wattvermelding invoeren Binnen een bepaalde tolerantiezone wordt de trapweerstand automatisch onafhankelijk ...

Page 43: ...sonen de polsslagfrequentie binnen een bepaalde tijdspanne na de trai ning sneller daalt dan bij gezonde minder goed getrainde personen Voor de vaststelling van de fitnesstoestand wordt er daarom op het verschil van de polsslagfrequentie op het einde van de training beginpolsslag en één minuut na het einde van de training eindpolsslag beroep gedaan Start deze functie pas wanneer u een tijdje getra...

Page 44: ...ij minimaal driemaal per week trainen Natuurlijk is de ideale trainingsfrequentie vijf maal per week 3 Planning van de training Iedere trainingssessie moet uit drie fasen bestaan een warming up een trainingsfase en een cooling down In de warming up moet de lichaamstemperatuur en de zuurstoftoevoer langzaam toenemen Dit kan worden bereikt door vijf tot tien minuten lang gymnastiekoefeningen te doen...

Page 45: ...ии тела во время тренировки о целях тренировки и о питании Запрещается тренироваться после обильной еды 8 Тренироваться на тренажере только тогда когда он работает безупречно Для возможного ремонта использовать только оригинальные запасные части 9 Настраивая регулируемые детали следить за правильным положением или соотв учитывать помеченную максимальную позицию настройки и обеспечивать надлежащую ...

Page 46: ... 01 SI 32 Колпачковая гайка M8 4 37 39 9900 VC 33 Изогнутая подкладная шайба 8 16 8 37 63 39 10271 34 Гнездо штекера 1 51 36 9807 10 BT 35 Концевой колпачок переставляемый по высоте 2 36 36 9806214 BT Сняв упаковку проверьте по списку все ли детали на месте Если все в порядке то можно начинать сборку Если какой нибудь агрегат не в порядке или отсутствует обращайтесь к нам Top Sports Gilles GmbH Te...

Page 47: ...тель 1 31 36 9806221 BT 52 Болт 5x15 4 51 39 9903 SW 53 Диск педального рычага 1 54 36 9806222 BT 54 Ось педального рычага 1 30 31 33 9807 03 SI 55 Болт M8x15 3 53 54 39 9888 56 Болт 2 56 36 9807 13 BT 57 Болт M5x15 6 27 31 39 9903 SW 58 Концевой колпачок с транспор 2 59 36 9806224 BT тировочными роликами 59 Передняя ножка 1 31 33 9806203 SI 60 Кабель серводвигателя 1 62 36 9807 14 BT 61 Обшивка 1...

Page 48: ...релке 2 Прикрутите левую педаль 23L на шатун педали 25L находящийся с левой стороны в направлении движения Внимание Направление закручивания болта против часовой стрелки 3 Установите фиксирующие ленты педалей на соответствующие педали Для упрощения монтажа левая педаль обозначена буквой L а правая педаль обозначена буквой R Шаг 3 Монтаж опорной трубы руля 64 на основную раму 31 1 Вставьте манжету ...

Page 49: ...оне 2 Вставьте салазки седла 14 в крепление на опорной трубе седла 18 и закрепите в желаемом горизонтальном положении с помощью грибковой шайбы 17 подкладной шайбы 16 и болта 13 Шаг 6 Монтаж опорной трубы седла 18 на основную раму 31 1 Вставьте опорную трубу седла 18 в соответствующее крепление на основной раме 31 и зафиксируйте ее в желаемом положении с помощью быстродействующего затвора 20 Быстр...

Page 50: ...дующих возможных ремонтов и инструкцию по монтажу для возможных заказов запасных частей Шаг 7 Монтаж компьютера 1 на опорную трубу руля 64 1 Вставьте штекер компьютерного кабеля 62 выходящий сверху из опорной трубы руля 64 в соответствующее гнездо находящееся на обратной стороне компьютера 1 2 Вставьтекомпьютер 1 сверхунапластинукрепления находящуюся на опорной трубе руля 1 и крепко прикрутите его...

Page 51: ...бласть следующей настраеваемой функции Выбранная задаваемая функция мигает после чего путем клавиш О и Р введите необходимые данные и еще раз нажмите клавишу E данные фиксируются Одновременно начинает мигать следующее поле для введения данных U1 U4 ВС помощью этой клавиши Вы можете устанавливать индивидуальные показатели пользователя U1 U4 Test Тест при помощи этой клавишиможно определить вашу оце...

Page 52: ...Тип 8 Жировая часть 40 44 Тип 9 Жировая часть 45 49 Соответствующему типу тела в программах 14 и 15 предлагаются соответствующие тренировочные программы Профиль нагрузки Желаемую продолжительность тренировки можно выставить в районе индикации А Путем ввода времени Это время делится системой в следующем порядке каждая колонна на оси времени горизонталь 1 10 задаваемого времени к примеру задано трен...

Page 53: ... Однако вы можете в любое время войти и изменить нагрузку или время Кроме этого протекание програмы показывается на дисплее Программа 8 U1 U4 Индивидуальные тренировочные программы Программа 9 Ватт программа Здесь вы можете задать вашу индивидуальную нагрузку в ваттах и компьютер с учетом определенной толерантности будет независимо от частоты вращения держать эту нагрузку в заданном вами пределе П...

Page 54: ...ценку фитнеса Принцип основан на том что у тренированного человека частота пульса снижается быстрее чем у не тренированного на определенном отрезке времени Для определения состояния фитнеса сравнивается частота пульса в конце тренировки начальный пульс и одной минуты после окончания тренировки Конечный пульс Стартуйте эту функцию после того как вы некоторое время тренировались Перед началом востан...

Page 55: ...з в неделю 3 Планирование тренировок Каждая тренировка должна состоять из трех фаз разогрев разминка непосредственно тренировка и остывание после тренировки заключительная фаза Температура тела и поступление кислорода в организм должно медленно возрастать во время фазы разогрева Выполняйте гимнастические упражнения в течение 5 10 минут Затем приступайте к основной фазе тренировки Нагрузка должна б...

Page 56: ...ellungen oder Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung Service Top Sports Gilles GmbH Tel 49 0 2051 6067 0 Friedrichstrasse 55 info christopeit sport com Fax 49 0 2051 6067 44 D 42551 Velbert http www christopeit sport com by Top Sports Gilles GmbH D 42551 Velbert Germany ...

Search results

Summary of Contents for 9807

Reviews:

Related manuals for 9807

Brands by name

Popular brands

Christopeit Sport 9807, Assembly And Exercise Instructions

Search results

Summary of Contents for 9807

Reviews:

Related manuals for 9807

Brands by name

Popular brands