![background image](http://html.mh-extra.com/html/zipro/rook-gold/rook-gold_user-manual_935048140.webp)
140
SK
PROGRAM RIADENÝ TEPOM HRC
•
Zvoľte program, stlačte tlačidlo
UP
alebo
DOWN
. Zvoľte HRC
a stlačte tlačidlo
MODE
pre zahájenie tréningu.
•
Nastavte svoj vek, stlačte
UP
alebo
DOWN
.
•
Stlačte tlačidlo
UP
alebo
DOWN
pre zvolenie TAG, 55%, 75%
alebo 90% úrovne maximálneho tepu.
•
Nastavte čas tréningu stlačením tlačidla
UP
alebo
DOWN
.
•
Prerušte tréning stlačením tlačidla
ŠTART/STOP
.
Pre návrat do hlavnej ponuky stlačte tlačidlo
RESET
.
RIADENÝ PROGRAM WATT
•
Zvoľte program, stlačte tlačidlo
UP
alebo
DOWN
. Zvoľte
WATT a stlačte tlačidlo
MODE
pre zahájenie tréningu.
•
Stlačte tlačidlo
UP
alebo
DOWN
pre zvolenie cieľovej úrovne
WATT (prednastavená úroveň: 120).
•
Nastavte čas tréningu stlačením tlačidla
UP
alebo
DOWN
.
•
Zahájte tréning stlačením tlačidla
ŠTART/ST
OP
. Za účelom
nastavenia úrovne intenzity použite
UP
alebo
DOWN
.
•
Prerušte tréning stlačením tlačidla
ŠTART/STOP
.
Pre návrat do hlavnej ponuky stlačte tlačidlo
RESET
.
RECOVERY
Keď skončíte cvičenie, nesťahuje hrudníkový pás HRC alebo držte dlane na snímačoch tepu, a stlačte tlačidlo
RECOVERY
.
•
Na displeji sa spustí odpočítavanie času od 00:60 do 00:00, následne sa zobrazí výsledok formou
hodnôt F1, F2…
F6.
F1 je najlepší výsledok, F6 najslabší.
•
Keď opäť stlačíte tlačidlo
RECOVERY
, vrátite sa na domovskú obrazovku.
PULSE RATE
POZOR!
Meranie pu
lzu na športové účely (zdravotnícke použitie je vylúčené).
•
Položte obe dlane na senzory pulzu na riadidlách. Počas vykonávania merania počítač zobrazí
ikonku v tvare srdca.
•
Po uplynutí 3 až 4 sekúnd počítač zobrazí momentálny pulz.