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Deutsch
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Heben Sie zu Beginn Ihren Arm langsam an und
achten Sie darauf, dass sich der Tisch beim Anheben
dreht. Wenn Sie die Bewegung stoppen, stoppt der
Tisch ebenfalls.
Hinweis:
Wenn der Arm sehr schnell angehoben
wird, dreht sich der Tisch ebenfalls sehr schnell.
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Während der Inversion sollte es Ihnen möglich sein,
den Tisch horizontal über dem Arm auf der Brust zu
halten, damit Sie eine entspannte Position
einnehmen können, solange der Tisch im richtigen
Maß korrekt ausbalanciert ist.
•
Fahren Sie mit der Inversion fort, indem Sie Ihren Arm
erneut anheben oder beide Arme darauf vorbereiten,
während der vollständigen Inversion den Boden zu
berühren.
Schritt fu r Schritt Inversion
Wenn der vorherige Auswuchttest und die vorherige Kontrolle korrekt durchgeführt
wurden und der Inversionstisch korrekt ausgewuchtet ist, dreht sich der Tisch als Reaktion
auf einfache Armbewegungen, da sie das Gewicht liefern, das zum Drehen des
Inversionstisches erforderlich ist.
