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Benutzung
Garen von Gemüse und Fisch
Für eine vitaminreiche, fettarme Zubereitung von Gemüse und Fisch benutzen
Sie den beigefügten Dämpfeinsatz.
Legen Sie erst den Innentopf in den Reiskocher, füllen Sie den Innentopf mit
Wasser und setzen Sie danach den Dämpfeinsatz in den Innentopf.
Die nachstehenden Koch- und Garzeiten hängen von der Größe und der
Beschaffenheit der Lebensmittel ab, sowie von der Wassertemperatur und der
Wassermenge und können leicht variieren.
Nahrungsmittel Menge in Gramm Garzeit in Minuten
Karotten
200
ca. 60
Blumenkohl
200
ca. 35
Broccoli
200
ca. 35
Zucchini
200
ca. 30
Weißkohl
200
ca. 50
Kartoffeln
450
ca. 60
Süßkartoffeln
250
ca. 50
Pilze
100
ca. 25
Hühnchen
300
ca. 40
Würstchen
200
ca. 30
Fisch/Lachs
150
ca. 30
Garnelen
150
ca. 30
Muscheln
150
ca. 20
Gemüse immer klein schneiden (Streifen, Röschen, Würfel etc.). Die Stiele der
Pilze entfernen,
Fleisch einschneiden und nach Bedarf würzen,
Fischstücke in max. 2 cm dicke Scheiben schneiden, würzen und in Alufolie
einwickeln,
Kopf und Schalen der Garnelen entfernen,
Muschen von den Schalen trennen.
