8
HOE DE FIETS TE GEBRUIKEN
HOE DE STANG VAN HET ZADEL BIJ TE STELLEN
Voor een effectieve
oefening moet het
zadel op de juiste
hoogte staan.
Wanneer de peda-
len in de laagste
stand staan moeten
uw kniëen tijdens
het fietsen wat
gebogen zijn. Draai
eerst om de hoogte
van het zadel bij te
stellen de aangege-
ven knop tegen de
klok in los. Til vervolgens de buis wat op of schuif de
buis wat naar beneden en stel een van de bijstelgaten
in de buis van het zadel gelijk met het aangegeven gat
in het onderstel. Steek de knop door het aangegeven
gat van het onderstel en door de buis van het zadel en
draai de knop met de klok mee vast.
Zorg ervoor dat
de knop door een van de bijstelgaten van de buis
van het zadel wordt gestoken.
HOE DE STAANDER BIJ TE STELLEN
De staander kan zo
worden bijgesteld
dat de stand voor u
comfortabel is. Draai
eerst om de hoogte
van het zadel bij te
stellen de aangege-
ven knop tegen de
klok in los. Til vervol-
gens de staander
wat op of schuif de
staander wat naar
beneden en stel een van de bijstelgaten in de staander
gelijk met het aangegeven gat in het onderstel. Steek
de knop door het aangegeven gat van het onderstel en
door de staander en draai de knop met de klok mee
vast.
Zorg ervoor dat de knop door een van de bij-
stelgaten van de staander wordt gestoken.
HOE DE PEDAAL GESPEN BIJ TE STELLEN
Om de pedaal beu-
gels bij te stellen
moet u eerst de uit-
einden van de beu-
gels uit de flajes op
de pedalen trekken.
Stel de gespen op de
gewenste stand en steek de einden van de beugels
weer in de lusjes.
HOE DE WEERSTAND VAN DE PEDALEN BIJ TE
STELLEN
Om de weerstand
van de pedalen te
verhogen moet u de
weerstandsknop
met de klok mee
draaien. Om de
weerstand te verla-
gen moet u de knop
tegen de klok in
draaien.
Belangrijk:
Stop met het vast-
draaien van de
knop wanneer U
voelt dat het moei-
lijker wordt om
deze te draaien of wanneer U de knop zou kunnen
beschadigen.
HOE DE ARMHENDEL BIJ TE STELLEN
U kunt de armhen-
del in een voor U zo
aangenaam mogelij-
ke stand bijstellen.
Om de armhendel
bij te stellen moet U
eerst het bijstel-
handvat tegen de
klok in losdraaien.
(Opgelet: De arm-
hendel werkt als
een engelse sleutel.
Draait U het bijstel-
handvat tegen de
klok in dan zal deze
zich van de arm-
hendel verwijderen. Draait U het bijstelhandvat met de
klok mee en deze zal naar de armhendel toe komen.
Draai het bijstelhandvat dan weer tegen de klok in.
Herhaal deze handeling totdat de armhendel los is.)
Draai de armhendel naar boven of naar beneden tot
de gewenste stand is bereikt en draai het handvat met
de klok mee goed vast.
Beugel
Lusje
Staander
Knop
Gat
Buis van
het Zadel
Knop
Gat
Zadel
Weerstands
-knop
Armhendel
Bijstel-
handvat
