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Les deux programmes de rythme cardiaque
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Alors que vous pédalez, la console compare
régulièrement votre rythme cardiaque à lʼobjectif
de rythme cardiaque programmé pour le segment
en cours. Si votre rythme cardiaque est trop lent
ou trop rapide par rapport à lʼobjectif programmé,
la résistance des pédales augmentera ou dimin-
uera automatiquement pour rapprocher votre
rythme cardiaque de votre objectif.
Alors que vous vous
entraînez, le guide de
cadence vous aide à
maintenir votre
cadence proche de la
cadence programmée
pour le segment en
cours. Quand lʼindicateur
GO FASTER
(plus rapi-
de) sʼallume, accélérez votre cadence. Quand
lʼindicateur
GO SLOWER
(plus lent) sʼallume,
ralentissez votre cadence. Quand lʼindicateur
TAR-
GET
(Objectif) sʼallume, maintenez votre cadence.
IMPORTANT : les objectifs de rythme car-
diaque sont là uniquement pour vous motiver.
Votre rythme cardiaque réel peut être plus lent
que les objectifs de rythme cardiaque pro-
grammés. Il est indispensable de sʼentraîner à
une cadence qui est confortable pour vous.
Remarque : durant le programme, vous pouvez
modifier la résistance programmée pour le seg-
ment en cours, si vous le désirez, grâce aux
touches de la Résistance. Cependant, quand la
console compare votre rythme cardiaque à lʼobjec-
tif de rythme cardiaque programmé, la résistance
des pédales peut augmenter ou diminuer automa-
tiquement pour rapprocher votre rythme cardiaque
de lʼobjectif de rythme cardiaque programmé.
Quand vous vous arrêtez de pédaler pendant
plusieurs secondes, une tonalité retentit et le pro-
gramme se met en pause. Pour relancer le pro-
gramme, recommencez tout simplement à pédaler.
6. Suivez votre progression sur lʼécran.
Référez-vous à lʼétape 4 page 13.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à lʼétape 6 page 14.
8. Quand vous avez fini de vous entraîner, la con-
sole sʼéteint automatiquement.
Référez-vous à lʼétape 7 page 14.
