Bedienungsanleitung
Herzfrequenz Programm
Körperfett-Wert Messung:
Hoch
Normal
Niedrig
Alter
Schläge / Minute
Hoch
Normal
Niedrig
Alter
Schläge / Minute
Hoch
Normal
Niedrig
Alter
Schläge / Minute
1. Die Laufzeit für die Überprüfung der Herzfrequenz beträgt 22 Minuten.
Drücken Sie die “PROGRAM”-Taste, bis Sie die „FAT“ Körperfett
-Wert Messung erreichen. Drücken Sie die “MODE”-Taste, um zu
den Einstellungen F-1, F-2, F-3, F-4 (F-1=Geschlecht, F-2=Alter,
F-3=Größe, F-4=Gewicht) zu springen. Drücken Sie die
„Geschwindigkeit – / +“-Tasten, um die Werte für F-1 bis F-4
einzustellen (beachten Sie die Tabelle unten). Danach zeigt das
Display F-5 an. Halten sich an den Handpulsgriffen fest und das
Display zeigt nach 3 Sekunden Ihren BMI (Body Mass Index) an.
Der BMI bezeichnet die Relation zwischen Größe und Gewicht.
Der Körperfett-Wert gilt für weibliche sowie männliche Personen
und sollte zwischen 20 und 25 liegen. Liegt er unter 19, sind Sie
zu dünn. Liegt er zwischen 25 und 29, sind Sie übergewichtig.
Liegt er über 30, sind Sie fettleibig. Diese Daten sind nur Richtlinien
und nicht für medizinische Zwecke geeignet.
2. Drücken Sie im Standby-Modus die „PROGRAM“-Taste, um die Herzfrequenz Programm „HRC“ auszuwählen.
Wenn Sie nun START drücken, schlägt das Display eine Ziel-Herzfrequenz vor. Die maximale Geschwindigkeit beträgt
10km/h, das Standard-Alter ist 30, die Standard-Herzfrequenz 114 Schläge / Minute.
3. Drücken Sie „MODE“, um in die Alterseinstellung zu gelangen. Drücken Sie “SPEED+”, “SPEED-”, oder
“”, “INCLINE-“, um das Alter anzupassen (von 15 bis 80). Das Display schlägt nun eine zum Alter
passende Herzfrequenz vor. Sie können “SPEED+”, “SPEED-”, oder “”, “INCLINE-“ drücken, um
die Ziel-Herzfrequenz anzupassen (von 84 bis 195). Beachten Sie dabei die Herzfrequenz-Tabelle oben.
F-1
Geschlecht
01 Männlich 02 Weiblich
F-2
Alter
10------99
F-3
Größe
100----200
F-4
Gewicht
20-----150
F-5
Körperfett-Wert
≤
19
Untergewicht
Körperfett-Wert
=(20---25) Normalgewicht
Körperfett-Wert
=(26---29)
Übergewicht
Körperfett-Wert
≥
30
Fettleibigkeit
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