background image

1 5

English  

 

-

Ensure that the tank plug is replaced once filling 

and water treatment procedures are complete.

Removing water from the tank (fig. 

E-4)

 

-

Remove the tank plug. 

 

-

Insert the siphon rigid hose end into the tank

 

-

Insert the siphon flexible hose end into a large 

bucket. 

 

-

Drain the tank (approx. 20% of water will remain 

in the tank. It is not possible to drain the tank 

completely without disassembling the tank)

 

-

Refill the tank following the directions as described 

under the section “Filling the tank” of this manual.

NOTE

•  The valve on top of the siphon must be closed to 

allow proper drainage.

•  If the water treatment schedule is maintained, it 

will not be necessary to change the water inside 

the tank. An additional water treatment tablet is 

only required when discolouration of the water 

appears.

• 

Exposure to sunlight affects the water. Moving 

the rower away from direct sunlight will extend 

time between water treatments

Water treatment

 

-

Add one water treatment tablet.

 

-

Add a water treatment tablet whenever the water 

appears dirty or cloudy over time.

WARNING 

•  Only use the Tunturi supplied water treatment 

tablets.

Workouts

The workout must be suitably light, but of long 

duration. Aerobic exercise is based on improving 

the body’s maximum oxygen uptake, which in turn 

improves endurance and fitness. You should perspire, 

but you should not get out of breath during the 

workout. 

To reach and maintain a basic fitness level, exercise at 

least three times a week, 30 minutes at a time. Increase 

the number of exercise sessions to improve your fitness 

level. It is worthwhile to combine regular exercise with 

a healthy diet. A person committed to dieting should 

exercise daily, at first 30 minutes or less at a time, 

gradually increasing the daily workout time to one hour. 

Start your workout at low speed and low resistance to 

prevent the cardiovascular system from being subjected 

to excessive strain.  

As the fitness level improves, speed and resistance can 

be increased gradually. The efficiency of your exercise 

can be measured by monitoring your heart rate and 

your pulse rate.

Exercise Instructions

Using your fitness trainer will provide you with several 

benefits, it will improve your physical fitness, tone 

muscle and in conjunction with a calorie controlled diet 

help you lose weight.

The warming up phase

This stage helps get the blood flowing around the body 

and the muscles working properly. It will also reduce 

the risk of cramp and muscle injury. It is advisable to do 

a few stretching exercises as shown below. Each stretch 

should be held for approximately 30 seconds, do not 

force or jerk your muscles into a stretch - if it hurts, 

STOP

The exercise phase

This is the stage where you put the effort in. After 

regular use, the muscles in your legs will become 

more flexible. Work to your but it is very important to 

maintain a steady tempo throughout. The rate of work 

should be sufficient to raise your heart beat into the 

target zone shown on the graph below.

200

180

160

140

120

100

  80

  20   25   30   35   40   45   50   55   60   65   70   75

 85 %

 70 %

 AGE

 MAXIMUM

 COOL DOWN

HEART RATE

TARGET ZONE

This stage should last for a minimum of 12 minutes 

though most people start at about 15-20 minutes

The cool down phase

This stage is to let your Cardiovascular System and 

muscles wind down. This is a repeat of the warm 

up exercise e.g. reduce your tempo, continue for 

approximately 5 minutes. The stretching exercises 

should now be repeated, again remembering not to 

force or jerk your muscles into the stretch.  

As you get fitter you may need to train longer and 

harder. It is advisable to train at least three times a 

week, and if possible space your workouts evenly 

throughout the week.

Summary of Contents for R85W

Page 1: ...e produit Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert Lea este manual antes de montar este producto L s bruksanvisningen innan du monterar denna produkt Lue t m k sikirja ennen kokoami...

Page 2: ......

Page 3: ...3 R 85W A...

Page 4: ...4 R 85W B...

Page 5: ...5 R 85W C 4 100 cm 100 cm 100 cm 100 cm D 0...

Page 6: ...6 R 85W D 1 4 DO NOT FASTEN BOLTS AND NUTS IN THIS STEP...

Page 7: ...7 R 85W D 2 STEP 1 STEP 1 STEP 2 4...

Page 8: ...8 R 85W D 3 STEP 2 STEP 3 STEP 1 4 DO FASTEN ALL BOLTS AND NUTS IN THIS STEP AND BOLTS AND NUTS OF FORMER STEPS...

Page 9: ...9 R 85W D 4 4...

Page 10: ...1 0 R 85W D 5 X 4...

Page 11: ...1 1 R 85W E 1 E 2...

Page 12: ...1 2 R 85W E 3 E 4...

Page 13: ...ponsible for their safety must give explicit instructions or supervise the use of the equipment Before starting your workout consult a physician to check your health If you experience nausea dizziness...

Page 14: ...east two persons CAUTION Place the equipment on a firm level surface Place the equipment on a protective base to prevent damage to the floor surface Allow at least 100 cm of clearance around the equip...

Page 15: ...e daily workout time to one hour Start your workout at low speed and low resistance to prevent the cardiovascular system from being subjected to excessive strain As the fitness level improves speed an...

Page 16: ...ear the heart rate chest belt under your clothes directly in contact with your skin Do not wear the heart rate chest belt above your clothes If you wear the heart rate chest belt above your clothes th...

Page 17: ...locked into position How to row Catch Comfortably forward with straight back and arms Drive Push with the legs while arms remain straight Finish Pull through with arms and legs rocking slightly back o...

Page 18: ...ge Strokes per minute during workout Display range 0 999 Strokes Without setting the target value strokes will count up When setting the target value strokes will count down from your target distance...

Page 19: ...ll show a 3 second countdown to start program Pre set workout time will count down to 0 Preset rest time will count down to 0 Step 1 2 will cycle for the number of preset cycles Target mode Press Mode...

Page 20: ...and serial number of your equipment Please state also the nature of the problem conditions of use and purchase date If you require spare parts always give the model serial number of your equipment and...

Page 21: ...rised importer The warranty does not extend to fitness equipment or components that have been modified without the consent of Tunturi New Fitness BV Defects resulting from normal wear misuse abuse cor...

Page 22: ...r den Hausgebrauch geeignet Das Ger t ist nicht f r den gewerblichen Gebrauch geeignet Die maximale Verwendung ist auf 3 Stunden pro Tag beschr nkt Wenn dieses Ger t von Kindern oder Personen mit k rp...

Page 23: ...ar von den beweglichen Teilen fern Tragen Sie entsprechende Kleidung und Schuhe Halten Sie Kleidung Schmuck und andere Gegenst nde von den beweglichen Teilen fern Vergewissern Sie sich dass das Ger t...

Page 24: ...h den Tank ganz zu leeren ohne diesen zu demontieren F llen Sie den Tank wie beschrieben in den Tank f llen in dieser Anleitung HINWEIS Das Entl ftungsventil Tank Plug auf der Oberseite der Handpumpe...

Page 25: ...n Muskelformung Um Ihre Muskeln beim Training auf dem Fitnesstrainer zu formen m ssen Sie den Widerstand ziemlich hoch einstellen Dadurch werden die Beinmuskeln mehr angestrengt und Sie k nnen m glich...

Page 26: ...reimal pro Woche 30 Minuten an einem St ck Experte 70 80 der maximalen erzfrequenz Geeignet f r die fittesten Personen die sich an lange Ausdauertrainings gew hnt haben Gebrauch Einstellen der St tzf...

Page 27: ...s wird die Zeit summiert Bei Einstellung eines Zielwerts wird die Zeit vom Zielwert aus auf 0 herabgez hlt Bei 0 ert nt ein Alarm oder erscheint ein Blinklicht Wenn vier Sekunden lang ohne Training ke...

Page 28: ...n Dr cken Sie im STOP Modus einmal auf die Taste RESET um den Trainingsmodus zur ckzusetzen und zum Programmiermodus zur ckzukehren Dr cken Sie auf die RESET Taste und halten Sie sie zwei Sekunden lan...

Page 29: ...0 Min 10 Zielwert Puls Zum Einstellen des Puls Zielwerts auf die Taste Modus dr cken Um den Zielpuls einzustellen auf die Taste Einstellen dr cken Ziel 30 230 Min 1 Zielwert Kalorien Zum Einstellen de...

Page 30: ...hnliche Dinge anzeigt legen Sie die Batterien bitte erneut ein und versuchen Sie es noch einmal Transport und Lagerung WARNUNG Tragen und bewegen Sie das Ger t mit mindestens zwei Personen Bewegen Sie...

Page 31: ...gilt nur f r den urspr nglichen Eigent mer und nur in den L ndern in denen es einen von der Tunturi New Fitness BV autorisierten Importeur gibt Die Garantie gilt nicht f r solche Fitnessger te oder Te...

Page 32: ...cet quipement par des enfants ou des personnes affect s d un handicap physique sensoriel mental ou moteur voire dont l exp rience ou les connaissances s av rent insuffisantes est une source de risques...

Page 33: ...de 135 kg 300 lbs N ouvrez pas l quipement sans consulter votre revendeur Description fig A Votre rameur est un l ment d quipement de fitness stationnaire servant simuler le mouvement de ramer sans ex...

Page 34: ...Traitement de l eau Mettre une tablette de traitement de l eau Mettre une tablette de traitement de l eau chaque fois que l eau est sale ou trouble au fil du temps AVERTISSEMENT N utiliser que les tab...

Page 35: ...eur important est l effort que vous d ployez Plus vous entra nez longtemps et de mani re soutenue plus vous br lerez de calories C est en r alit le m me principe que pour l entra nement d am lioration...

Page 36: ...e Serrez les crous d arr t pour bloquer les pieds de support NOTE La stabilit de la machine est maximis e lorsque tous les pieds de support sont compl tement tourn s vers l int rieur Vous devez donc c...

Page 37: ...d affichage 0 00 99 59 Plage cible 0 00 99 00 01 00 Dur e 500 M Time 500m Affiche le temps requis pour parcourir 500 m en fonction de l intensit actuelle du rameur Distance Sans d finir la valeur cibl...

Page 38: ...moniteur passe automatiquement en mode VEILLE si aucun signal n est transmis au moniteur pendant 4 minutes Les donn es d entra nement actives seront perdues AVERTISSEMENT Si vous n utilisez pas l qui...

Page 39: ...appuyez sur le bouton Mode D finissez une distance cible en appuyant sur le bouton R glage Cible 10 9990 min 10 Lorsque la cible souhait e est d finie la console d marrera l entra nement La valeur ci...

Page 40: ...uire la quantit de mat riaux d pos s dans les d charges C est pour cela que nous faisons appel votre responsabilit et vous demandons de d poser les emballages dans des centres de recyclage publics lim...

Page 41: ...rovenant d une usure normale d une utilisation inadapt e d une utilisation dans des conditions non pr vues par le fabricant de la corrosion ou d un dommage intervenu lors du chargement ou du transport...

Page 42: ...rkt tot 3 uur per dag Het gebruik van dit toestel door kinderen of personen met fysieke sensorische geestelijke of motorische handicaps of met gebrek aan ervaring en kennis kan gevaar veroorzaken De p...

Page 43: ...oud kleding sieraden en andere voorwerpen uit de buurt van de bewegende delen Zorg ervoor dat het toestel slechts door n persoon tegelijk wordt gebruikt Het toestel mag niet worden gebruikt door perso...

Page 44: ...e klep bovenop de sifon gesloten zijn Als u zich aan het schema voor het zuiveren van het water houdt hoeft u het water in de tank niet te verversen Gebruik alleen een extra waterzuiveringstablet als...

Page 45: ...ij is het van belang hoeveel inspanning u levert Hoe harder en langer u werkt hoe meer calorie n u verbrandt In feite is dit hetzelfde als wanneer u zou trainen om uw conditie te verbeteren Het doel i...

Page 46: ...oestel eerst door alle steunvoeten volledig in te draaien alvorens de nodige steunvoeten uit te draaien om het toestel te stabiliseren Weerstand aanpassen Om de weerstand te vergroten of te verkleinen...

Page 47: ...avebereik 0 9999 Doelbereik 10 9990 10 Calorie n Calorie Wanneer u geen doelwaarde instelt wordt het aantal calorie n opgeteld Wanneer u een doelwaarde instelt telt het aantal calorie n terug van de d...

Page 48: ...selecteer Interval door de knop Instellen te gebruiken en bevestig door Modus te drukken Druk op Instellen om 10 20 20 10 of aangepaste modus te selecteren en bevestig door op Modus te drukken 10 20 g...

Page 49: ...de desbetreffende sectie in deze handleiding Vervangen van de batterijen De console is uitgerust met 2 AA batterijen aan de achterkant van de console Verwijder het deksel Verwijder de oude batterijen...

Page 50: ...dat toestel toegestane gebruiksomgeving Voor elk toestel wordt de toegestane gebruiksomgeving beschreven in de gebruiksaanwijzing van het toestel Garantievoorwaarden De garantievoorwaarden gaan in va...

Page 51: ...utoriseerde Tunturi vertegenwoordiger wordt niet vergoed De garantie geldt alleen voor normaal voorgeschreven gebruik van het product zoals beschreven in de handleiding Verklaring van de fabrikant Tun...

Page 52: ...discapacidad f sica sensorial o motora o falta de experiencia y conocimientos puede dar lugar a situaciones de riesgo Las personas responsables de su seguridad deben dar instrucciones expl citas o su...

Page 53: ...a simular la acci n de remar sin generar una presi n excesiva en las articulaciones Package contents fig B C El paquete contiene los elementos que se muestran en la fig B El paquete contiene los eleme...

Page 54: ...eta para el tratamiento del agua A adir una tableta para el tratamiento del agua cuando el agua este sucia o no este clara ADVERTENCIA Usar s lo las tabletas de tratamiento de agua suministradas por T...

Page 55: ...intenso y prolongado sea el ejercicio f sico m s calor as quemar En realidad es lo mismo que si se entrenara para mejorar la condici n f sica lo que cambia es el objetivo Del ritmo card aco Medici n d...

Page 56: ...ra estabilizar la m quina Apriete las contratuercas para bloquear los pies de soporte NOTA La m quina es m s estable cuando todos los pies de soporte est n totalmente girados hacia dentro Por tanto em...

Page 57: ...alizaci n 0 00 99 59 Rango objetivo 0 00 99 00 01 00 Tiempo 500 m Time 500m Muestra el tiempo necesario para recorrer una distancia de 500 metros bas ndose en la intensidad actual Distancia Distance S...

Page 58: ...ransmite ninguna se al al monitor durante cuatro minutos este se pondr autom ticamente en modo en ESPERA Se perder n los datos del entrenamiento activo ADVERTENCIA Recomendamos quitar las pilas si no...

Page 59: ...a ajustado el objetivo deseado la consola comenzar el ejercicio El valor objetivo se ir descontando mientras que todos los dem s par metros contar n hacia delante NOTA No se puede ajustar m s de un ob...

Page 60: ...jes Las pautas gubernamentales exigen reducir la cantidad de residuos que se depositan en los basureros Por este motivo le rogamos que deseche los embalajes de manera responsable en centros p blicos d...

Page 61: ...partes que hayan sido modificados sin el consentimiento previo de Tunturi New Fitness BV La garant a no cubre fallos derivados del desgaste normal de un uso indebido de su uso en condiciones para las...

Page 62: ...medf ra risker Personer som r ansvariga f r deras s kerhet m ste ge tydliga instruktioner eller vervaka anv ndningen av utrustningen Innan du p b rjar din tr ning upps k en l kare som kan kontrollera...

Page 63: ...h ll fig B C F rpackningen inneh ller delarna som visas i fig B F rpackningen inneh ller de f stdon som visas i fig C Se avsnittet Beskrivning ANM RKNING Om n gon del saknas kontakta din terf rs ljare...

Page 64: ...ionen Du ska svettas men du ska inte bli andf dd under tr ningen F r att uppn och beh lla en grundkondition tr na tminstone tre g nger i veckan 30 minuter t g ngen ka antalet tr ningspass f r att f rb...

Page 65: ...Om det finns flera enheter f r hj rtfrekvensm tning bredvid arandra kontrollera att avst ndet mellan dem r minst 2 meter Om det bara finns en hj rtfrekvensmottagare och flera hj rtfrekvenss ndare kont...

Page 66: ...kt ner t f r att l sa positionen VARNING Anv nd aldrig denna roddmaskin utan att f rst ha fixerat f tterna ordentligt eller utan att justeringsdelen av fotplattorna r ordentligt fastsatt Hur man ror H...

Page 67: ...al i 6 sekunder kommer konsolen att visa P Pulslarmet kommer att l ta n r aktuell puls r ver m lpulsen Displayintervall 0 230 BPM M lintervall 30 230 BPM 10 SPM SPM r Roddtag per minut och visar genom...

Page 68: ...bekr fta genom att trycka p Enter Intervall 1 99 1 SET WORK kommer att blinka tryck p Set knappen f r att st lla in tr ningstiden och bekr fta genom att trycka p Enter Intervall 0 05 10 00 min 0 01 s...

Page 69: ...esultera i en halkig k nsla Fel och funktionsst rningar Trots st ndig kvalitetskontroller kan fel och funktionsst rningar intr ffa som orsakas av enstaka delar I de flesta fallen r cker det med att by...

Page 70: ...bruk och d den anv nts enligt Tunturis instruktioner g llande montering sk tsel och anv ndning Tunturi New Fitness BV och Tunturis terf rs ljare ansvarar ej f r fel som uppkommer utanf r deras kontro...

Page 71: ...edoiltaan puutteellisten henkil iden toimesta voi aiheuttaa vaaratilanteita Heid n turvallisuudestaan vastuussa olevien henkil iden on annettava selke t ja tarkat ohjeet laitteen k yt st ja valvottava...

Page 72: ...Jos osa puuttuu ota yhteys j lleenmyyj n Kokoonpano kuva D VAROITUS Kokoonpane laite esitetyss j rjestyksess V hint n kahden henkil n on kannettava ja siirrett v laitetta HUOMAUTUS Sijoita laite koval...

Page 73: ...a harjoituksesi hitaalla nopeudella ja pienell vastuksella est ksesi liiallisen rasituksen syd n verisuonij rjestelm n Nopeutta ja vastusta voidaan v hitellen lis t kuntotason parantuessa Harjoitukses...

Page 74: ...h iri it mittauksessa ILMOITUS Pid aina sykevy t vaatteittesi alla suorassa kosketuksessa ihoosi l pid sykevy t vaatteittesi p ll Jos pid t sykevy t vaatteittesi p ll signaalia ei ole Jos asetat raja...

Page 75: ...p in Pid k det suorina Vedon viimeistely Jatka liikett niin ett koukistetut k sivartesi ohittavat lantionseudun Loppuasento Taivu yl vartalostasi eteenp in lantiosi ylle Uusi liike Palaa aloitusasento...

Page 76: ...vetoja minuutissa Strokes per Minute ja t ss kohdassa n kyy keskim r inen vetom r minuutissa harjoituksen aikana N ytt alue 0 999 Vedot Strokes Jos tavoitearvoa ei ole m ritetty vetom r kasvaa Kun m r...

Page 77: ...a painamalla Set painiketta ja vahvista painamalla Enter painiketta Alue 0 05 10 00 min 0 01 sek SET REST teksti vilkkuu valitse lepoaika painamalla Set painiketta ja vahvista painamalla Enter painike...

Page 78: ...pauksissa viallisen osan vaihtaminen on riitt v Jos laite ei toimi normaalisti ota v litt m sti yhteys j lleenmyyj n Anna j lleenmyyj lle laitteen malli ja sarjanumero Kerro ongelman luonne k ytt olos...

Page 79: ...Tunturin j lleenmyyj t eiv t vastaa virheist jotka aiheutuvat heid n vaikutusmahdollisuuksiensa ulkopuolella olevista seikoista Takuu on voimassa vain niiss maissa joissa Tunturi New Fitness BV ll on...

Page 80: ...et 36 5 12 8L 1 PCS B 20 Powder Copper Bushing 33 3 19 19L 1 PCS B 21 Wave washer 10 5 15 2 PCS B 22 Flat Washer 20 25 1 PCS B 24 Nylon Nut M8 2 PCS B 25 Weaving Wheel Small 40 40 2 PCS B 26 Eva Doubl...

Page 81: ...2 207 2 PCS G 4 End Cap 1 2 PCS G 5 Grisp Cover 1 PCS G 6 Cover Left 1 PCS G 7 Cover Right 1 PCS G 8 Main Frame Cover Upper 1 PCS G 9 Screw M4 14L 4 PCS G 10 Screw M4 8L 17 PCS G 11 Aluminum Mesh 193...

Page 82: ...m Rail Assembly Incl I 1 I 5 1 SET I 1 Right Aluminum Rail 46 80 1350 1 PCS I 2 Screw M5 30 2 PCS I 4 Stopper 1 PCS I 5 Left Aluminum Rail 46 80 1350 1 PCS J Seat mounting Assembly Incl J 1 J 5 1 PCS...

Page 83: ...8 3 R 85W Water purification 1 PCS Pump 1 PCS Lubricating oil 1 PCS No Description Spec Q ty Unit...

Page 84: ...18 B 16 G 14 G 17 a 1 A G 32 G 38 G 37 G 39 G 4 G 5 G 2 G 1 G 3 B 26 F 7 F 6 F 3 F 1 F 5 F 4 G 9 G 12 B B 19 B 20 G 13 F 8 F 2 G 14 E 3 E 6 E 1 E 5 E 4 E 2 E 7 D 3 G 7 D 1 D 2 D 7 D 6 D 4 D 5 G 26 G...

Page 85: ......

Page 86: ......

Page 87: ......

Page 88: ...www tunturi com Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 NL 1311 XE Almere P O Box 60001 NL 1320 AA Almere The Netherlands www tunturi com info tunturi com 20190129...

Reviews: