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MANUAL DEL USARIO • J4F
MANILLAR HORIZONTAL
Coloque el manillar horizontal en el reposabrazos
de manera que el extremo del primero, que queda
menos cubierto por el plástico, se ajuste en el lado
derecho. Primero, coloque este extremo y, después,
el izquierdo. Apriete el extremo izquierdo del
manillar horizontal con la ayuda de un tornillo
largo y una arandela y el extremo derecho con
un tornillo corto y una arandela.
N OTA :
Apriete
totalmente los tornillos sólo después de haber
ajustado el velocímetro.
VELOCÍMETRO
Enchufe el cable del reposabrazos izquierdo al del
velocímetro. Introduzca el cable conectado dentro
del manillar y coloque éste último apretándolo
a la parte superior del reposabrazos. Ajuste el
velocímetro con 4 tornillos y arandelas. Finalmente
apriete los otros tornillos del reposabrazos. Quite
ahora la película protectora que lleva la pantalla.
CABLE DE ALIMENTACIÓN
Conecte la clavija pequeña del cable en el enchufe
que lleva la máquina en la parte delantera. Antes
de conectar el equipo a la fuente de electricidad,
verifi car que la tensión local coincida con la
indicada en la placa de modelo. El equipo J4F
funciona con 230 V. Encienda el equipo con el
interruptor que se encuentra al lado del enchufe.
N OTA :
Se debe conectar la J4F a un enchufe con
toma de tierra. No use alambres de extensión al
conectar el equipo a la corriente.
LLAVE DE SEGURIDAD
Si se quita la llave de la cerradura que hay cerca de
la pantalla, la máquina se parará inmediatamente.
Meta la llave de seguridad amarilla en el conector
al lado izquierdo de la interfaz. Sujete el clip del
otro extremo del cordón de la llave a su camisa o
sudadera. Asegúrese de que el clip de la llave de
seguridad está bien sujeto a su ropa, comprobando
si al tirar del cordón no se suelta el clip hasta que
se desconecte la llave de seguridad de la interfaz
de usuario. Prenez toujours appui sur la barre de
soutien, que vous descendiez l’appareil. Ne sautez
jamais d’un tapis en marche!
I N T E R F A Z D E U S U A R I O
TECLAS DE FUNCIÓN
S E L E C T
Antes de pulsar la tecla Start puede seleccionar
el modo de ejercicio (manual / por pulsos) o el
programa de ejercicio pulsando la tecla Select.
E NTE R
Confi rme la selección (el modo de ejercicio o el
programa de ejercicio y las opciones de usuario)
S TA R T
El ejercicio elegido se pone en marcha.
CO NTRO L D E L A V E LO C I DA D ( L A S TE C L A S
FL E C H A)
Aumenta la velocidad de la cinta en pasos de 0,1
km/h pulsando la tecla liebre o reduce la velocidad
en pasos de 0,1 km/h pulsando la tecla tortuga.
Si se pulsan más prolongadamente estas teclas, la
velocidad cambia más rápidamente. La velocidad
de la cinta trotadora varía entre 1,0 y 16,0 km/h.
Las opciones de usuario le permiten cambiar
los valores iniciales con la ayuda de los botones
reguladores de velocidad. El nivel de difi cultad
durante los programas de ejercicio se modifi ca
también pulsando dichas opciones. El nivel de
pulso durante los programas de pulso se modifi ca
también pulsando dichas opciones. Pulsando el
botón "Liebre" el nivel de difi cultad aumenta
en un 5 % y pulsando la tecla "Tortuga" éste
disminuye en la misma proporción.
CO NTRO L D E L A PE N D I E NTE
Pulsando la tecla "arriba" la cinta corredora
aumenta la inclinación en intervalos de 0,5 %
y pulsando la tecla "abajo" ésta disminuye en la
misma proporción. Pulsando dichas teclas durante
más tiempo aumenta el ritmo de la modifi cación
introducida. El intervalo de la inclinación es de
0 a 10 %. Para volver a los valores iniciales pulse
simultáneamente las dos teclas de regulación
cuando conecte el contador.
S C A N/H O L D
El velocímetro modifi ca cada 6 segundos los
valores de las pantallas indicadoras. Se desea
seguir más tiempo con un valor determinado,
pulse la tecla Scan/Hold para bloquear la pantalla.
Si desea continuar con las pantallas cambiantes
desbloquèela pulsando de nuevo la tecla Scan/
Hold.
S TO P/PAUS E
Pulsando una vez la tecla STOP, la cinta se para
y pasa al estado de espera durante cinco minutos.
Al mismo tiempo, se inicia automáticamente la
medición del pulso de recuperación. Durante los
cinco minutos, puede volver a iniciar el ejercicio
interrumpido volviendo a pulsar la tecla liebre.
Pulsando otra vez la tecla STOP, puede terminar el
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