41
K Ä Y T T Ö O H J E • J 3 F
F I N
A S E N N U S
Aloita tarkistamalla, että pakkaus sisältää seuraavat
osat:
1.
Runko
2.
Käsituet (2 kpl)
3.
Poikittaistuki
4.
Mittari
5.
Verkkojohto
6.
Asennustarvikepussi (sisältö
merkitty *:llä varaosaluetteloon)
Ota ongelmatilanteissa yhteys laitteen myyjään.
Ohjeessa mainitut suunnat oikea, vasen, etu ja taka
on määritelty harjoitusasennosta katsottuna. Kokoa
kuntolaitteesi toimintakuntoon seuraavasti:
TÄ RKE Ä Ä!
Nosta ja lukitse juoksualusta
yläasentoon ennen laitteen nostamista pois
pakkauksesta.
KÄSITUET
Liitä vasemmasta käsituesta ja rungosta tulevat
johdot toisiinsa. Kiinnitä kumpikin käsituki
neljällä aluslaatalla ja ruuvilla.
TÄ RKE Ä Ä!
Kiristä
ruuvit tiukkaan vasta kun olet kiinnittänyt
poikittaistuen ja mittarin paikoilleen.
POIKITTAISTUKI
Aseta poikittaistuki käsitukeen siten, että
pidemmältä matkalta suojamuoviton pää tulee
oikealle puolelle. Pistä ensin tämä pää paikalleen,
sen jälkeen vasen pää. Kiinnitä poikittaistuen vasen
pää aluslaatalla ja pitkällä kiinnitysruuvilla, oikea
aluslaatalla ja lyhyellä ruuvilla.
TÄ RKE Ä Ä!
Kiristä
ruuvit tiukkaan vasta kun olet kiinnittänyt mittarin
paikoilleen.
MITTARI
Liitä vasemmasta käsituesta tuleva johto
mittarijohtoon ja paina mittari paikalleen
käsitukien yläpäähän. Kiinnitä mittari neljällä
aluslaatalla ja ruuvilla. Kiristä tämän jälkeen muut
käsituen kiinnitysruuvit. Poista suojakalvo näytön
päältä.
VERKKOJOHTO
Ennen kuin kytket juoksumaton virtalähteeseen,
tarkista jännitteen sopivuus laitteesi tyyppikilvestä.
Kytke verkkovirtajohdon pistotulppa juoksumaton
vasemmassa sivussa, verkkokytkimen vieressä
olevaan pistokkeeseen. Kytke virta laitteeseen
virtakytkimestä.
TÄ RKE Ä Ä!
Laitteen saa kytkeä vain
maadoitettuun pistorasiaan. Älä käytä jatkojohtoja
juoksumaton kytkennässä virtalähteeseen.
TURVA-AVAIN
Juoksumatto ja käyttöliittymä toimivat vain, jos
turva-avain on asetettu kunnolla paikalleen; laite
pysähtyy välittömästi, kun turva-avain irtoaa.
Kiinnitä turva-avaimen naru pidikkeen avulla
vaatetukseesi, esim. kaulukseen tai rintapieleen,
ja työnnä turva-avain käyttöliittymän vasemmassa
reunassa olevaan kiinnikkeeseen. Varmista
harjoitellessasi, että turva-avaimen pidike on
kiinnitetty vaatetukseesi kunnolla; turva-avaimen
narun kiristyessä pidike ei koskaan saa irrota
vaatetuksestasi ennen kuin turva-avain on irronnut
käyttöliittymästä.
H A R J O I T T E L U
HUOMIOITAVAA TERVEYDESTÄSI
•
Muista venytellä sekä harjoituksen alussa
että lopussa. Venyttelyn avulla saat lihaksesi
ja nivelsiteesi joustaviksi, laukaiset mahdolliset
jännitystilat ja vältät venähdykset ja kipeytymiset
harjoituksen aikana. Tee liikkeet rauhallisesti,
pitkään ja nykimättä.
HUOMIOITAVAA HARJOITTELUPAIKASTA
•
Laitetta saa käyttää vain sisätiloissa.
•
Sijoita juoksumatto kovalle, tasaiselle ja
suojatulle alustalle. Valitse laitteen sijoituspaikka
