Tunturi FitCycle 40 User Manual Download Page 87 | Manualshive

Page: 87 / 104

background image

87

Suomi

Pystypyörä

Tervetuloa Tunturi Fitness -maailmaan!
Kiitämme sinua tämän Tunturi-laitteen ostosta.
Tunturi tarjoaa laajan valikoiman ammattimaisia
kuntoilulaitteita, mukaan lukien crosstrainerit,
juoksumatot, kuntopyörät ja soutulaitteet.
Tunturi-laite sopii koko perheelle kuntotasosta
riippumatta. Katso lisätiedot verkkosivuiltamme
www.tunturi.com

Turvallisuusvaroitukset

⚠ VAROITUS

• Lue turvallisuusvaroitukset ja -ohjeet.

Turvallisuusvaroitusten ja - ohjeiden
jättäminen noudattamatta voi aiheuttaa
henkilön loukkaantumisen tai laitevaurion.
Säilytä turvallisuusvaroitukset ja - ohjeet
myöhempää käyttöä varten.

- Laite on sopiva vain kotikäyttöön. Laite ei ole

sopiva kaupalliseen käyttöön.

- Enimmäiskäyttö on rajoitettu 3 tuntiin päivässä

- Tämän laitteen käyttö lasten tai fyysisesti,

aistillisesti, henkisesti, tai liikunnallisesti
rajoittuneiden, tai kokemukseltaan ja
tiedoiltaan puutteellisten henkilöiden
toimesta voi aiheuttaa vaaratilanteita. Heidän
turvallisuudestaan vastuussa olevien henkilöiden
on annettava selkeät ja tarkat ohjeet laitteen
käytöstä ja valvottava laitteen käyttöä.

- Ennen harjoituksen aloittamista ota yhteys

lääkäriin terveystarkastusta varten.

- Jos sinulla on pahoinvointia, huimausta, tai

muita epätavallisia oireita, lopeta välittömästi
harjoitus ja ota yhteys lääkäriin.

- Vältä lihaskipuja ja venähdyksiä aloittamalla

jokainen harjoitus lämmittelyjaksolla ja päätä
jokainen harjoitus jäähdyttelyjaksolla. Muista
venytellä harjoittelun lopuksi.

- Laite on sopiva vain sisäkäyttöön. Laite ei ole

sopiva ulkokäyttöön.

- Käytä laitetta riittävällä tuuletuksella

varustetuissa tiloissa. Älä käytä laitetta vetoisissa
tiloissa välttääksesi kylmettymisen.

- Käytä laitetta vain ympäristölämpötilassa

10°C~35°C/ 50°F~95°F. Säilytä laitetta vain
ympäristölämpötilassa 5°C~45°C/ 41°F~113°F.

- Älä käytä tai säilytä laitetta kosteissa tiloissa.

Ilmankosteus ei saa koskaan olla yli 80 %.

Suomeksi

Tämä suomennettu käyttöohje on käännetty
Englannin kielestä. Pidätämme oikeudet
mahdollisiin käännösvirheisiin. Käännös tehty
virallisen, englanninkielisen version pohjalta.

Sisältö

Pystypyörä ..................................... 87

Turvallisuusvaroitukset ................... 87

Sähköturvallisuus

Kokoamisohjeet .............................. 88

Kuvaus (kuva A)

Pakkauksen sisältö (kuva. B & C)

Kokoonpano (kuva. D)

Harjoitukset .................................... 88

Ohjeita harjoittelua varten

Syke ..........

Käyttö ............................................. 90

virtalähde (kuva. E)

Ohjauspaneeli (kuva. F)

.................. 91

Näytön toimintojen selitys

Painikkeiden selitykset

Puhdistus ja huolto ......................... 94

Viat ja häiriöt

Kuljetus ja säilytys .......................... 94

Lisätietoa laitteen omistajalle

Tekniset tiedot ................................ 95

Takuu .............................................. 95

Valmistajan vakuutus ...................... 95

Vastuuvapauslauseke ...................... 96

«
...
85
86
87
88
89
...
»

Summary of Contents for FitCycle 40

Page 1: ...raat installeert Leggere questo manuale prima di assemblare questo prodotto Lea este manual antes de montar este producto Läs bruksanvisningen innan du monterar denna produkt Lue tämä käsikirja ennen kokoamista tuotetta FitCycle 40 GB User manual 19 27 DE Benutzerhandbuch 28 37 FR Manuel de l utilisateur 38 47 NL Gebruikershandleiding 48 57 IT Manuale d uso 58 67 ES Manual del usuario 68 78 SV Bru...

Page 2: ......

Page 3: ...3 FitCycle 40 A ...

Page 4: ...4 FitCycle 40 B i ...

Page 5: ...5 FitCycle 40 C D 0 100 cm 100 cm 100 cm 100 cm ...

Page 6: ...6 FitCycle 40 D 1 15 13 16 ...

Page 7: ...7 FitCycle 40 D 2 13 15 16 ...

Page 8: ...8 FitCycle 40 D 3 A B ...

Page 9: ...9 FitCycle 40 D 4 Preassembled Vormontiert Pré assemblé Voorgemonteerd Pre assemblato Pre ensamblado Förmonterad Esikoottu ...

Page 10: ...10 FitCycle 40 D 5 Preassembled Vormontiert Pré assemblé Voorgemonteerd Pre assemblato Pre ensamblado Förmonterad Esikoottu ...

Page 11: ...11 FitCycle 40 D 6 Preassembled Vormontiert Pré assemblé Voorgemonteerd Pre assemblato Pre ensamblado Förmonterad Esikoottu ...

Page 12: ...12 FitCycle 40 D 7 A B B Preassembled Vormontiert Pré assemblé Voorgemonteerd Pre assemblato Pre ensamblado Förmonterad Esikoottu ...

Page 13: ...13 FitCycle 40 D 8 1 2 38 ...

Page 14: ...14 FitCycle 40 E F Adapter input 78 1 2 3 ...

Page 15: ...15 FitCycle 40 F 01 F 06 F 02 F 07 F 03 F 08 F 04 F 09 F 05 F 10 ...

Page 16: ...16 FitCycle 40 F 11 F 16 F 12 F 17 F 13 F 18 F 14 F 19 F 15 F 20 ...

Page 17: ...23 P 02 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 BEGINNER 2 F 24 P 03 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 BEGINNER 3 F 25 P 04 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 BEGINNER 4 ...

Page 18: ...6 17 18 19 20 ADVANCE 4 P 12 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 SPORTY 4 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Beginner 1 1 1 1 1 1 5 5 5 5 5 17 17 17 17 17 9 9 9 9 9 Beginner 2 1 1 1 1 5 5 5 5 9 9 9 9 13 13 13 13 17 17 17 17 Beginner 3 1 1 5 5 1 1 9 9 5 5 5 13 13 13 9 9 17 17 9 9 Beginner 4 1 1 5 5 9 9 9 9 13 13 13 13 9 9 9 ...

Page 19: ...ach workout by cooling down Remember to stretch at the end of the workout The equipment is suitable for indoor use only The equipment is not suitable for outdoor use Only use the equipment in environments with adequate ventilation Do not use the equipment in draughty environments in order not to catch a cold Only use the equipment in environments with ambient temperatures between 10 C 35 C 59 F 95...

Page 20: ... fig A Your upright bike is a piece of stationary fitness equipment used to simulate cycling without causing excessive pressure to the joints Package contents fig B C The package contains the parts as shown in fig B The package contains the fasteners as shown in fig C Refer to the section Description NOTE If a part is missing contact your dealer Assembly fig D WARNING Assemble the equipment in the...

Page 21: ...remembering not to force or jerk your muscles into the stretch As you get fitter you may need to train longer and harder It is advisable to train at least three Times a week and if possible space your workouts evenly throughout the week Muscle toning To tone muscle while on your fitness trainer you will need to have the resistance set quite high This will put more strain on our leg muscles and may...

Page 22: ...djustment knob Move the seat to the required position Tighten the seat adjustment knob Adjusting the vertical seat position The vertical seat position can be adjusted by setting the seat tube to the required position With the leg almost straight the arch of the foot must touch the pedal at its lowermost point Loosen the seat tube adjustment knob Move the seat tube to the required position Tighten ...

Page 23: ...an alarm sound or flash Range 0 00 99 99 Calories Without setting the target value calorie will count up When setting the target value calories will count down from your target calorie to 0 with an alarm sound or flash Range 0 9999 NOTE This data is a rough guide for comparison of different exercise sessions which cannot be used in medical treatment Pulse Current pulse will display after 6 seconds...

Page 24: ... UP DOWN key to select Program P1 P12 and press MODE to confirm fig F 02 Use UP DOWN key to set TIME Press START STOP key to start workout Press START STOP key to pause workout Use RESET to go back to main menu User Program Use UP DOWN key to select workout program and select MODE to confirm Use UP DOWN key to create user profile Set tension level for first of 20 colums and confirm with MODE to se...

Page 25: ... equipment with a soft absorbent cloth after each use Regularly check that all screws and nuts are tight If necessary lubricate the joints Defects and malfunctions Despite continuous quality control defects and malfunctions caused by individual parts can occur in the equipment In most cases it will be sufficient to replace the defective part If the equipment does not function properly immediately ...

Page 26: ...approved environment is stated in the Owner s Manual provided with your equipment Warranty conditions The warranty conditions commence from the date of purchase Warranty conditions may vary per Country so please consult your local dealer for the warranty conditions Warranty coverage Under no circumstances shall Tunturi New Fitness BV or the Tunturi Distributor be liable by virtue of this warranty ...

Page 27: ...nd normal part adjustments nor installation procedures that customers can accomplish themselves such as changing uncomplicated meters pedals and other similar parts not requiring any dismantling reassembling of the fitness equipment Warranty repairs carried out by other than authorised Tunturi representatives are not covered Failure to follow the instructions given in the Owner s Manual will inval...

Page 28: ...efahrensituationen führen Personen die für deren Sicherheit verantwortlich sind müssen klare Anweisungen geben oder den Gebrauch des Geräts beaufsichtigen Falls Sie Übelkeit ein Schwindelgefühl oder andere anormale Symptome verspüren hören Sie unverzüglich mit Ihrem Training auf und wenden Sie sich an einen Arzt Um einen Muskelkater zu vermeiden starten Sie jedes Training mit Aufwärmen und beenden...

Page 29: ...timmt Verwenden Sie kein Verlängerungskabel Halten Sie das Netzkabel von Hitze Öl und scharfen Kanten fern Verändern Sie nichts am Netzkabel oder am Netzstecker Verwenden Sie das Gerät nicht falls das Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt oder defekt ist Ist das Netzkabel oder der Netzstecker beschädigt oder defekt wenden Sie sich an Ihren Händler Wickeln Sie das Netzkabel immer vollständig ab...

Page 30: ...n Arzt bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen Stoppen Sie direkt wenn Sie sich schwindlig oder unwohl fühlen Trainingsanleitung Die Verwendung des Fitnesstrainers wird Ihnen viele Vorteile bieten Er verbessert Ihre körperliche Fitness formt die Muskeln und hilft Ihnen in Verbindung mit einer kalorienreduzierten Diät Gewicht zu verlieren Die Aufwärm Phase Der Blutkreislauf wird angeregt und die M...

Page 31: ...R Die maximale Herzfrequenz variiert von Person zu Person WARNUNG Stellen Sie sicher dass Sie während des Trainings Ihre maximale Herzfrequenz nicht überschreiten Falls Sie einer Risikogruppe angehören wenden Sie sich an einen Arzt Anfänger 50 60 der maximalen Herzfrequenz Geeignet für Anfänger Gewicht Beobachter Genesende und Personen die schon lange nicht mehr trainiert haben Trainieren Sie mind...

Page 32: ...ropfen bedeckt ist Lehnen Sie sich nicht auf die Konsole Berühren Sie die Anzeige nur mit Ihrer Fingerspitze Vergewissern Sie sich dass Ihre Nägel oder andere scharfe Gegenstände die Anzeige nicht berühren HINWEIS Die Konsole schaltet in den Standby Modus wenn das Gerät 4 Minuten lang nicht verwendet wird Erläuterung der Anzeigefunktionen Time Zeit Ohne Einstellung des Sollwerts wird die Zeit summ...

Page 33: ...er dem Sollpuls liegt HF Bereich 0 30 230 Erläuterung der Schalter Up Drehen Sie den Schalter im Uhrzeigersinn um die Einstellwert zu erhöhen Erhöhen des Widerstands Down Drehen Sie den Schalter gegen den Uhrzeigersinn um die Einstellwert zu verringern Verringern des Widerstands Mode Wählen Sie eine Funktion aus indem Sie auf die Taste MODE drücken Reset Drücken Sie im Einstellungsmodus einmal auf...

Page 34: ...ngezeigt Program mode Verwenden Sie die Taste UP DOWN um das Trainingsprogramm auszuwählen Wählen Sie den Modus PROGRAM und drücken Sie auf die Taste MODE um die nächste Einstellung für das Programm PROGRAM Modus vorzunehmen Mit der UP DOWN Taste Programm P1 P12 auswählen und MODE zur Bestätigung drücken fig F 02 Verwenden Sie die Taste UP DOWN um TIME einzustellen Drücken Sie auf die Taste START ...

Page 35: ... HINWEIS Für diese Funktion sind korrekte Nutzerprofileinstellungen erforderlich Körperfett Modus Fehlercodes E 1 Es wurde kein Herzfrequenzsignaleingang erkannt E 4 Tritt auf wenn FAT und BMI unter 5 liegt oder 50 übersteigt Fehlersuche Wenn Sie in die Pedale treten und kein Signal erfolgt überprüfen Sie bitte ob das Kabel richtig angeschlossen ist HINWEIS Der Hauptbildschirm wird vier Minuten na...

Page 36: ...m trockenen Ort mit möglichst wenig Temperaturschwankungen Zusätzliche Informationen Verpackungsentsorgung Staatliche Vorschriften sagen dass wir die in Deponien entsorgen Abfallmengen verringern sollen Daher bitten wir Sie den gesamten Verpackungsabfall an öffentlichen Recyclingstellen abzugeben Entsorgung am ende der Lebensdauer Wir bei Tunturi hoffen dass Sie Ihren Fitnesstrainer viele Jahre mi...

Page 37: ...ng der Tunturi New Fitness BV Veränderungen vorgenommen worden sind Die Garantie betrifft auch nicht solche Schäden die durch natürlichen Verschleiß fehlerhaften Gebrauch Benutzung unter für das Gerät nicht vorgesehenen Umständen Korrosion Verladung oder Transport hervorgerufen wurden Ersatzleistungen aufgrund von Geräuschen die beim Einsatz des Geräts auftreten sind von der Garantie ausgeschlosse...

Page 38: ... instructions explicites ou superviser leur usage de l équipement Avant de commencer vos exercices effectuez un bilan de santé auprès d un médecin Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou sentez d autres symptômes normaux pendant l entraînement interrompez immédiatement la session et consultez votre médecin Afin d éviter toutes douleurs et tensions musculaires commencez vos séances par des é...

Page 39: ...quipement N utilisez pas de rallonge Maintenez le câble secteur à l écart de la chaleur de l huile et des bords coupants N altérez et ne modifiez aucunement le câble secteur ou la fiche secteur N utilisez pas l équipement si le câble secteur ou la fiche secteur est endommagé ou défectueux Si le câble secteur ou la fiche secteur est endommagé ou défectueux contactez votre revendeur Déroulez toujour...

Page 40: ...urdissement Instructions d entraînement L utilisation de votre appareil de fitness vous procurera plusieurs avantages il vous permettra d améliorer votre forme physique de tonifier vos muscles et associé à un régime hypocalorique de perdre du poids Phase d échauffement Cette étape favorise la circulation du sang dans tout le corps et le bon fonctionnement des muscles Elle réduit également le risqu...

Page 41: ...qu une personne peut atteindre en toute sécurité sous la contrainte de l exercice La formule suivante sert à calculer la fréquence cardiaque maximum moyenne 220 ÂGE La fréquence cardiaque maximum varie d une personne à l autre AVERTISSEMENT Assurez vous de ne pas dépasser votre fréquence cardiaque aximum durant l exercice Si vous appartenez à un groupe à risque consultez un médecin Débutant 50 60 ...

Page 42: ...outons PRÉCAUTION Maintenez la console à l écart de la lumière directe du soleil Séchez la surface de la console dès qu elle est couverte de gouttes de sueur Ne vous appuyez pas sur la console Touchez l affichage uniquement avec le bout du doigt Assurez vous de ne pas toucher l affichage avec vos ongles ou des objets coupants NOTE La console passe en mode de veille si l équipement n est pas utilis...

Page 43: ...înement Tourner le bouton dans le sens des aiguilles d une montre pour augmenter la valeur Bas Réduit le niveau de résistance pendant l entraînement Tourner le bouton dans le sens contraire des aiguilles d une montre pour diminuer la valeur Mode mode entrée Choisir chaque fonction en appuyant sur la touche MODE Reset Réinitialisation En mode réglage appuyer une fois sur la touche RESET pour réinit...

Page 44: ...hoisir le mode PROGRAM et appuyer sur la touche Mode pour définir le paramètre suivant du programme en mode PROGRAM Utilisez la touche UP DOWN pour sélectionner le programme P1 P12 et appuyez sur MODE pour confirmer fig F 02 Appuyer sur la touche UP DOWN haut bas du bouton pour régler TIME durée Appuyer sur la touche START STOP marche arrêt pour commencer l entraînement Utiliser RESET réinitialise...

Page 45: ...doivent tenir les poignées des deux mains L écran LCD affiche pendant 8 secondes jusqu à ce que l ordinateur finisse la mesure L écran LCD affichera le BMI IMC et le FAT de graisse REMARQUE Des réglages de profil utilisateur corrects sont nécessaires pour cette fonction Code d erreur du mode masse grasse E 1 Aucun signal de rythme cardiaque n est détecté E 4 Se produit lorsque FAT de masse grasse ...

Page 46: ...ouvernementales nous demandent de réduire la quantité de matériaux déposés dans les décharges C est pour cela que nous faisons appel à votre responsabilité et vous demandons de déposer les emballages dans des centres de recyclage publics Élimination du produit Chez Tunturi nous espérons que vous profiterez longtemps de votre appareil de fitness Cependant nous savons bien qu un jour ou l autre votr...

Page 47: ... ou aux pièces qui ont été modifiées sans l autorisation de Tunturi New Fitness BV La garantie ne s applique pas aux défauts provenant d une usure normale d une utilisation inadaptée d une utilisation dans des conditions non prévues par le fabricant de la corrosion ou d un dommage intervenu lors du chargement ou du transport La garantie ne couvre pas les sons ou les bruits émis par l équipement s ...

Page 48: ...et toestel Laat uw gezondheid door een arts controleren voordat u met uw training begint Als u misselijkheid duizeligheid of andere abnormale symptomen ervaart stop dan onmiddellijk met uw training en raadpleeg een arts Om spierpijn en te zware belasting te voorkomen moet u elke training beginnen met een warming up en eindigen met een cooling down Vergeet niet om uw spieren te strekken aan het ein...

Page 49: ...snoer of de stekker niet Gebruik het toestel niet als het snoer of de stekker beschadigd is of niet goed werkt Als het snoer of de stekker is beschadigd of niet goed werkt raadpleeg dan uw dealer Rol het snoer altijd helemaal uit Laat het snoer niet onder het toestel door lopen Laat het snoer niet onder een kleed door lopen Plaats geen voorwerpen op het snoer Zorg ervoor dat het snoer niet over de...

Page 50: ...g up In deze fase wordt uw bloedsomloop gestimuleerd voor een juiste werking van de spieren Tevens wordt het risico op kramp en spier letsel verminderd Wij raden u aan enkele stretch oefeningen te doen zoals hieronder beschreven Houd elke stretch oefening ongeveer 30 seconden vol Forceer uw spieren niet bij het stretchen STOP als het pijn doet De training fase Dit is de fase waarin u de meeste ins...

Page 51: ...nen die hun conditie willen verbeteren en in stand houden Train minstens drie keer per week 30 minuten per keer Expert 70 80 van de maximale hartslag Geschikt voor de fitste personen die gewend zijn aan langdurige duurtraining Gebruik Afstellen van de steunvoeten Het toestel is voorzien van 4 steunvoeten Als het toestel niet stabiel is kunnen de steunvoeten worden versteld Draai de steunvoeten zo ...

Page 52: ... wordt verder opgeteld als u niet stopt met trainen nadat het doel is bereikt Wanneer tijdens de workout gedurende 4 seconden geen signaal naar de monitor wordt verzonden stopt de tijd Bereik 0 00 99 59 Speed Hier ziet u de huidige snelheid Bereik 0 0 99 9 Wanneer tijdens de workout gedurende 4 seconden geen signaal naar de monitor wordt verzonden staat SPEED op 0 0 RPM Weergave van de rotaties pe...

Page 53: ...t Stop Start of Stop pauzeer training Body Fat Test van lichaamsvetpercentage en BMI Recovery Nadat de console het pulse signaal registreert drukt u op de toets RECOVERY om de modus te activeren waarin u uw hartslagherstel kunt volgen Bediening Inschakelen Steek de stekker in het stopcontact De computer start op en toont gedurende 2 seconden alle onderdelen op het LCD scherm Wanneer het apparaat z...

Page 54: ...n en bevestig met MODE om het tweede niveau in te stellen herhaal dit voor alle kolommen Houd de MODE toets gedurende 2 seconden ingedrukt om de programmafunctie te bevestigen Druk op de toets START STOP om uw workout te beginnen Met RESET keert u terug naar het hoofdmenu Modus H R C Selecteer met UP DOWN het workoutprogramma kies de modus H R C en druk op de modustoets om de volgende instelling v...

Page 55: ...instructies WAARSCHUWING Verwijder voor reiniging of onderhoud de adapter Gebruik geen oplosmiddelen om het toestel te reinigen Reinig het toestel na elk gebruik met een zachte absorberende doek Controleer regelmatig of alle schroeven en moeren goed vast zitten Smeer indien nodig de draaipunten Defecten en storingen Ondanks voortdurende kwaliteitscontrole kan het gebeuren dat het toestel door ndiv...

Page 56: ...ropese AEEA wetgeving bent u verantwoordelijk voor het op de juiste wijze afvoeren van uw fitnessapparaat naar een erkend openbaar inzamelpunt Technische gegevens Parameter Meeteenheid Waarde Telemetrische hartslag ontvanger Frequentie X Lengte cm inch 86 33 9 Breedte cm inch 50 19 7 Hoogte cm inch 163 64 2 Gewicht kg lbs 24 0 52 9 Max gewicht gebruiker kg lbs 110 242 Adapter Spanning Sterkte V Ma...

Page 57: ...et toestel niet is bedoeld corrosie of schade ontstaan tijdens laden of transport De garantie geldt niet voor geluiden die ontstaan door het gebruik als ze het gebruik van het apparaat niet wezenlijk belemmeren en niet veroorzaakt zijn door een defect aan het apparaat De garantie omvat ook geen onderhouds maatregelen zoals reiniging smering of normale inspectie van onderdelen noch dergelijke monta...

Page 58: ... uso di questo apparecchio da parte di bambini o persone con handicap fisici sensoriali mentali o motori o privi di esperienza e di competenze può causare pericoli Le persone responsabili per la loro sicurezza devono fornire esplicite istruzioni o supervisionare l uso dell apparecchio Prima di iniziare l allenamento consultare un medico per verificare il proprio stato di salute Se si avvertono nau...

Page 59: ...er apparecchi elettrici Prima dell uso verificare sempre che la tensione della rete elettrica corrisponda alla tensione riportata sulla targhetta nominale dell apparecchio Non utilizzare cavi di prolunga Tenere il cavo di alimentazione lontano da fonti di calore olio e bordi affilati Non alterare o modificare il cavo o la spina di alimentazione Non utilizzare l apparecchio se il cavo o la spina di...

Page 60: ... aiuterà a perdere peso La fase di riscaldamento Questa fase aiuta a far scorrere il sangue nel corpo e a far funzionare correttamente i muscoli Ridurrà anche il rischio di crampi e di lesioni muscolari Si consiglia di fare qualche esercizio di stretching come mostrato qui di seguito Ogni esercizio di stretching andrebbe mantenuto per circa 30 secondi non forzare o strappare i muscoli durante l es...

Page 61: ...ti 50 60 della massima frequenza cardiaca Adatta per persone in fase di dieta dimagrante principianti convalescenti e per chi non fa esercizio da molto tempo Allenarsi almeno tre volte alla settimana per 30 minuti alla volta Livello avanzato 60 70 della massima frequenza cardiaca Adatta per coloro che desiderano migliorare e mantenere la forma fisica Allenarsi almeno tre volte alla settimana per 3...

Page 62: ... minuti Spiegazione delle funzioni visualiz zate Tempo Se non viene impostato il valore dell obiettivo il conteggio del tempo scorrerà normalmente Se il valore dell obiettivo è impostato il tempo verrà conteggiato alla rovescia a partire dal tempo dell obiettivo e un allarme emetterà un segnale acustico o lampeggerà al raggiungimento dello 0 Durante l allenamento se non viene trasmesso alcun segna...

Page 63: ...ella funzione corrente Premere il tasto RESET e tenerlo premuto per 2 secondi per resettare tutti valori delle funzioni Start Stop Avvia o interrompe l allenamento Body Fat Grasso corporeo Esamina la percentuale di grasso corporeo e BMI in modalità di arresto Recovery Recupero Esamina lo stato di recupero della frequenza cardiaca Funzionamento Accensione Per accendere il computer collegare l alime...

Page 64: ...e Tenere premuto il tasto MODALITÀ per 2 secondi per confermare l impostazione del programma Premere il tasto START STOP per iniziare l allenamento Premere il tasto START STOP per mettere in pausa l allenamento Utilizzare RESET per tornare al menu principale Modalità H R C Usare i tasti SU GIÙ per selezionare il programma di allenamento scegliere la modalità H R C e premere il tasto modalità per e...

Page 65: ...e le viti e i dadi siano serrati Se necessario lubrificare i raccordi Difetti e malfunzionamenti Nonostante il costante controllo di qualità i singoli componenti possono causare difetti e malfunzionamenti all apparecchio Nella maggior parte dei casi è sufficiente sostituire i componenti difettosi Se l apparecchio non funziona correttamente contattare immediatamente il ivenditore Fornire il numero ...

Page 66: ...estione prodotto dall azienda Tunturi Ltd viene utilizzato in linea con le condizioni ambientali d uso specificate dal fabbricante Le condizioni ambientali d uso degli attrezzi son Condizioni per la garanzia La garanzia entra in vigore dalla data dell acquisto dell attrezzo Le condizioni per la garanzia possono variare in funzione del paese Rivolgersi al rivenditore di zona per maggiori informazio...

Page 67: ...ali o di altri componenti analoghi La garanzia non copre gli interventi di riparazione previsti se non vengono eseguiti da un rappresentante autorizzato Tunturi Se sbagliate a seguire le istruzioni del manuale d uso decade subito la garanzia sul prodotto Dichiarazione del fabbrican te Tunturi New Fitness BV dichiara che questo prodotto è conforme ai seguenti standard e direttive EN 957 HC 89 336 C...

Page 68: ...jercicio consulte con un médico para comprobar su estado de salud Si experimenta nauseas mareos u otros síntomas anormales deje de hacer ejercicio inmediatamente y consulte con un médico Para evitar dolor y tensión muscular realice un calentamiento antes de empezar a hacer ejercicio y termine haciendo relajación Recuerde hacer estiramientos al final de la sesión de ejercicio La máquina es adecuada...

Page 69: ...e red o el enchufe de red ha sufrido daños o tiene algún defecto Si el cable de red o el enchufe de red ha sufrido daños o tiene algún defecto contacte con su proveedor Desenrolle siempre el cable de red en su totalidad No pase el cable de red debajo de la máquina No pase el cable de red debajo de una alfombra No coloque ningún objeto sobre el cable de red Asegúrese de que el cable de red no cuelg...

Page 70: ...estiramiento como se muestra más abajo Al estirar se debe mantener la posición durante unos 30 segundos no fuerce los músculos ni realice movimientos bruscos para estirarlos si duele PARE inmediatamente Fase de ejercicio Esta es la fase de esfuerzo Tras un uso regular los músculos de las piernas irán ganando flexibilidad Es importante mantener un ritmo estable durante toda esta fase El ejercicio d...

Page 71: ...ra personas que desean mejorar y mantener la forma física Haga ejercicio al menos tres veces a la semana 30 minutos cada vez Experto 70 80 de frecuencia cardíaca máxima Adecuado para personas con muy buena forma física que están acostumbradas a sesiones de ejercicio de gran resistencia Uso Ajuste de los pies de soporte La máquina está equipada con 2 pies de soporte Si la máquina no está estable es...

Page 72: ...sta 0 con un sonido de alarma o un destello El tiempo continuará contabilizándose si no se detiene el entrenamiento una vez alcanzado el objetivo Si no se transmite ninguna señal al monitor durante 4 segundos de duración del ejercicio el tiempo se DETENDRÁ Rango 0 00 99 59 Speed Velocidad Muestra la velocidad actual del entrenamiento Rango 0 0 99 9 Si no se transmite ninguna señal al monitor duran...

Page 73: ...sesión de ejercicio Body Fat Grasa corporal Compruebe su porcentaje de grasa corporal y su IMC índice de masa corporal Recovery Recuperación Una vez que la consola detecta la señal del pulso pulse la tecla RECUPERAR para entrar en el modo de recuperación y de esta manera monitorizar la capacidad de recuperación del ritmo cardíaco Funcionamiento Encendido Enchufe el suministro eléctrico el ordenado...

Page 74: ...onfirme con MODE para ajustar el segundo nivel repita esto para todas las columnas Mantenga presionado el botón MODE durante 2 segundos para confirmar el ajuste del programa Pulse la tecla START STOP para iniciar el ejercicio Utilice REINICIO para volver al menú principal H R C Modo Cardio Utilice el selector UP DOWN para seleccionar el programa de ejercicios elija el modo HRC y pulse la tecla MOD...

Page 75: ...ormales por favor desconecte la fuente de alimentación durante 5 segundos antes de volver a instalarla para hacer un reinicio completo Limpieza y mantenimiento La máquina no requiere un mantenimiento especial No es necesario recalibrar la máquina cuando ésta se ha montado utilizado y mantenido según las instrucciones ADVERTENCIA Antes de la limpieza y el mantenimiento retire el adaptador No utilic...

Page 76: ...de equipos eléctricos y electrónicos le corresponde a usted la responsabilidad de desechar adecuadamente su equipo de entrenamiento en un centro público autorizado de recogida Datos técnicos Parámetro Unidad de medición Valor Receptor telemétrico de la frecuencia cardíaca Frecuencia X Longitud cm inch 86 33 9 Anchura cm inch 50 19 7 Altura cm inch 163 64 2 Peso kg lbs 24 0 52 9 Peso máx del usuari...

Page 77: ...allos derivados del desgaste normal de un uso indebido de su uso en condiciones para las que el equipo no ha sido concebido corrosión o daños sufridos durante la carga o el transporte La garantía no cubre los sonidos o ruidos emitidos durante el uso que no impidan de forma sustancial la utilización del equipo y que no estén provocados por un fallo del mismo La garantía no cubre las actividades de ...

Page 78: ...dra onormala symptom avsluta genast din träning och kontakta en läkare Börja varje träningspass med att värma upp och avsluta varje träningspass med nedvarvning för att undvika muskelsmärtor och sträckningar Kom ihåg att stretcha i slutet av träningen Utrustningen är endast anpassad för användning inomhus Utrustningen är inte anpassad för användning utomhus Använd endast utrustningen i miljöer med...

Page 79: ...te strömkabeln under en matta Placera inte några föremål på strömkabeln Kontrollera att strömkabeln inte hänger över en bordskant Kontrollera att strömkabeln inte kan kommas åt avsiktligen eller snubblas över Lämna inte utrustningen obevakad med kontakten instoppad i vägguttaget Dra inte i strömkabeln för att avlägsna kontakten från vägguttaget Avlägsna stickkontakten från vägguttaget när utrustni...

Page 80: ...tående figur 200 180 160 140 120 100 80 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 85 70 ÅLDER MAXIMAL KYLA NER HJÄRTFREKVENS MÅLZON Denna fas bör pågå i minst 12 minuter även om de flesta börjar med ungefär 15 20 minuter Nedvarvningsfasen Under denna fas får ditt kardiovaskulära system och dina muskler varva ned Den är en upprepning av uppvärmningsövningen t ex minska ditt tempo fortsätt i ca 5 minuter ...

Page 81: ...fötter vrids helt inåt örja därför att placera maskinen helt plant genom att vrida alla stödfötter helt inåt innan du vrider ut de nödvändiga stödfötterna för att stabilisera maskinen Ställa in horisontellt sadelläge Det horisontella sadelläget kan ställas in genom att placera sadeln i önskat läge Lossa vredet för justering av sadeln Flytta sadeln till önskat läge Drag åt vredet för justering av s...

Page 82: ...ställs in kommer avståndet att räknas nerifrån och upp Om målvärdet ställs in kommer avståndet att räknas ner från ditt målavstånd till 0 och ett larm ljuda eller blinka Avståndet kommer att fortsätta räkna nerifrån och upp om träningen inte avslutas efter att målet har nåtts Område 0 00 99 99 Calories Om målvärdet inte ställs in kommer kalorierna att räknas nerifrån och upp Om målvärdet ställs in...

Page 83: ...et MANUAL och tryck på knappen MODE för att gå till nästa inmatning av inställning för programmet i det manuella läget Använd knappen Dial UP DOWN för att förinställa träningstiden och tryck på MODE för att bekräfta inställningen Efter bekräftelsen kan även följande ställas in Distance Calories och Pulse OBS Om mer än ett mål ställs in avslutas träningen vid de första uppnådda målen Om du lämnar e...

Page 84: ...r endast om puls detekteras TIME visar 0 60 sekunder och räknar ner till 0 Datorn visar F1 till F6 efter nedräkningen för att testa hjärtfrekvensens återhämtningsstatus Användaren hittar hjärtfrekvensens återhämningsnivå baserad på tabellen nedan Tryck på knappen RECOVERY för att gå till början F1 Enastående F2 Utmärkt F3 Bra F4 Ganska bra F5 Under genomsnittet F6 Dålig Body Fat Tryck på knappen B...

Page 85: ...vardera sidan och ta ett fast grepp i handtagen Lyft utrustningens framsida så att baksidan lyfts på hjulen Förflytta utrustningen och sätt ner den försiktigt Placera utrustningen på en skyddande grund för att förhindra att golvet skadas Förflytta utrustningen försiktigt över ojämna ytor Förflytta inte utrustningen till övervåningen med hjulen utan bär utrustningen med handtagen Förvara utrustning...

Page 86: ...gare och är gällande endast i de länder där det ifnns en godkänd Tunturi New Fitness BV återförsäljare Garantin gäller ej för redskap eller delar som har ändrats utan Tunturi New Fitness BV s godkännande Garantin gäller ej för fel som beror på normalt slitage felaktig användning användning i förhållanden som inte är avsett för redskapet korrosion eller lastnings och transportskador Garantin täcker...

Page 87: ...ia huimausta tai muita epätavallisia oireita lopeta välittömästi harjoitus ja ota yhteys lääkäriin Vältä lihaskipuja ja venähdyksiä aloittamalla jokainen harjoitus lämmittelyjaksolla ja päätä jokainen harjoitus jäähdyttelyjaksolla Muista venytellä harjoittelun lopuksi Laite on sopiva vain sisäkäyttöön Laite ei ole sopiva ulkokäyttöön Käytä laitetta riittävällä tuuletuksella varustetuissa tiloissa ...

Page 88: ...ajohtoon voi vahingossa tarttua kiinni tai kompastua Älä jätä laitetta ilman valvontaa virtajohdon ollessa liitettynä pistorasiaan Älä vedä pistoketta irti pistorasiasta virtajohdosta vetämällä Irrota pistoke pistorasiasta kun laite ei ole käytössä ennen asennusta tai purkamista ja ennen puhdistusta sekä huoltoa Kokoamisohjeet Kuvaus kuva A Pystypyöräsi on paikallaan pysyvä kuntoilulaite jota käyt...

Page 89: ... kipua LOPETA Harjoitteluvaihe Tämä on se vaihe jossa ponnistelet Säännöllisen harjoittelun tuloksena jalkojesi lihakset tulevat joustavammiksi Tässä vaiheessa on hyvin tärkeää ylläpitää tasaista nopeutta koko ajan Rasituksen tulisi olla riittävän suuri jotta sykkeesi nousee tavoitealueelle alla olevan kaavion mukaisesti 200 180 160 140 120 100 80 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 85 70 IKÄ MAKS...

Page 90: ...öntinopeudesta Sopiva kunnoltaan erittäin hyville henkilöille jotka ovat tottuneet pitkäkestoisiin harjoituksiin Käyttö Tukijalkojen säätäminen Laite on varustettu 2 tukijalalla Tukijalkoja voidaan säätää jos laite ei ole vakaa Käännä tukijalkoja tarpeen mukaan jotta laite on vakaasti lattialla Lukitse tukijalat kiristämällä lukkomutterit ILMOITUS Laite on vakain kun kaikki tukijalat on kierretty ...

Page 91: ...i harjoittelun aikana vastaanota signaalia 4 sekuntiin näytön RPM on 0 WATTS Esittää harjoittelun senhetkisen tehon Alue on 0 999 LOAD Näyttää jännitteen tason säätämisen vastuksen säätämisen aikana 3 sekunnin ajans Distance harjoitusmatka Jos tavoitearvoa ei aseteta harjoitusmatka lasketaan eteenpäin Jos on asetettu tavoitearvo harjoitusmatka lasketaan tavoitearvosta taaksepäin 0 an joka ilmoitet...

Page 92: ...Harjoittelun valinta Valitse valintapyörän UP DOWN näppäimellä Manual Program User Program H R C Watt Ohjelmat Quick start Pika aloitus Painamalla näppäintä START STOP voit aloittaa harjoittelun ilman etukäteen tehtyjä asetuksia Säädä vastuksen tasoa harjoittelun aikana valintapyörän UP DOWN näppäimellä Lopeta harjoituksesi Painamalla näppäintä START STOP harjoittelutilassa voit lopettaa keskeyttä...

Page 93: ...apyörän UP DOWN näppäimellä ja vahvista painamalla MODE Aloita harjoittelu painamalla näppäintä START STOP Voit palata päävalikkoon painamalla RESET näppäintä Watt Mode Watti tila Valitse harjoitteluohjelma valintapyörän UP DOWN näppäimellä valitse WATT tila ja paina näppäintä MODE ENTER seuraavan asetuksen syöttämiseksi WATT tilan ohjelmaa varten Aseta WATT tavoite valintapyörän UP DOWN näppäimel...

Page 94: ...us siitä että paristot pitää vaihtaa Jos konsoli ei vastaanota signaalia polkemisen aikana tarkista että johto on liitetty kunnolla ILMOITUS Kun keskeytät harjoittelun 4 minuutiksi päänäyttö kytkeytyy pois päältä Jos tietojen esitys näytössä on epätavallista asenna paristot uudestaan ja katso onko ongelma poistunut Kuljetus ja säilytys VAROITUS Irrota adapteri ennen kuljetusta ja varastointia Vähi...

Page 95: ...a käytössä edellyttäen että Tunturin asennus huolto ja käyttöohjeita on noudatettu Tunturi New Fitness BV n ja Tunturin jälleenmyyjät eivät vastaa virheistä jotka aiheutuvat heidän vaikutusmahdollisuuksiensa ulkopuolella olevista seikoista Takuu on voimassa vain niissä maissa joissa Tunturi New Fitness BV llä on valtuutettu maahantuoja Takuu ei koske sellaisia kuntolaitteita tai osia joita on muut...

Page 96: ...96 Suomi Vastuuvapauslauseke 2017 Tunturi New Fitness BV Kaikki oikeudet pidätetään Tuote ja käyttöopas saattavat muuttua Teknisiä tietoja saatetaan muuttaa ilman eri ilmoitusta ...

Page 97: ...97 FitCycle 40 29 6 27 28 5 32 20 26 30 31 26 25 22 37 21 28 45 47 8 14 12 35 44 48 49 12 36 4 19 45 18 18 16 16 33 18 13 16 13 15 23 34 1 23 9 24 3 16 24 13 15 78 10 11 17 7 1 2 ...

Page 98: ...itCycle 40 72 71 69 39 22 73 70 12 14 55 11 34 45 42R 45 43 40 45 68 62 38 40 60 50 56 40 51 1 61 59 57 53 52 46 12 14 41 54 74 66 75 76 65 77 58 65 63 74 64 54 56 40 40 40 40 40 40 40 40 67 45 43 45 42L 45 ...

Page 99: ... Washer Ø8 Ø20 8 17 Cover for Seat Post 1 18 Allen Bolt M8 16 M8 16 4 19 Bottle Holder 1 20 Lower Pulse Wire 2 21 T Type Knob 1 22 Allen Bolt M8 20 2 23 End Cap for Front Stabilizer 1 24 End Cap for Rear Stabilizer 2 25 Clamp 1 26 Hand Pulse Sensor 2 27 Screw for Computer M5 10 4 28 Foam Grip 2 29 End Cap for Handlebar 2 30 Self Tapping Screw ST 4 20 2 31 Washer Ø4 2 Ø12 2 32 Grommet 1 33 Upper Co...

Page 100: ... Bracket 1 50 Motor 1 51 Sensor Bracket 1 52 Hex Head Bolt M8 105 1 53 Hex Head Nut M6 2 54 Flange Nut 2 55 Belt 1 56 BB Set 1 set 57 Motor Wire 1 58 Flywheel 1 59 Spring 1 60 Power Wire 1 61 Sensor Wire 1 62 Belt Pulley 1 63 Axle of Flywheel 1 64 Bowl Shaped Spacer 1 65 Bearing 6001 3 66 Bearing 6900 1 67 Front Cover L 1 68 Front Cover R 1 69 Spring for Idler Wheel 1 70 Idler Wheel 1 71 Screw M8 ...

Page 101: ...101 FitCycle 40 76 Copper Washer Ø10 1 77 Spring Clutch 1 78 Adaptor 9V 0 5A 1 Hardware Kit 1 ...

Page 102: ......

Page 103: ......

Page 104: ...Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 NL 1311 XE Almere P O Box 60001 NL 1320 AA Almere The Netherlands www tunturi com info tunturi com 20190821 ...

Reviews:

No comments

Related manuals for FitCycle 40

B20 Upright X-Bike

Brand: Tunturi Pages: 68

Brand: Pro-Form Pages: 12

Stratos GT Elegance

Brand: Kettler Pages: 12

ROCK AND ROLL T-016

Brand: kinetic Pages: 10

Brand: Nautilus Pages: 36

Brand: Vision Fitness Pages: 8

Brand: Vision Fitness Pages: 36

Brand: Vision Fitness Pages: 48

Brand: Healthrider Pages: 16

Brand: Healthrider Pages: 24

Brand: BH FITNESS Pages: 38

EVO S2000 YS2000

Brand: BH FITNESS Pages: 36

Brand: BH Pages: 18

Brand: ProForm Pages: 20

Brand: Nautilus Pages: 46

Brand: LifeGear Pages: 21

Brand: LifeGear Pages: 28

Brand: CycleOps Pages: 12

Brands by name

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Popular brands

Load more brands