Tunturi E4R Owner'S Manual Download Page 1

Page: 1 / 100

E4R

OWNER’S MANUAL

P. 2 - 13

BETRIEBSANLEITUNG S.

MODE D’EMPLOI

P. 26 - 38

MANUALE D’USO

P. 39 - 50

MANUAL DEL USUARIO

P. 51 - 62

HANDLEIDING P.

BRUKSANVISNING S.

KÄYTTÖOHJE S.

•

SERIAL NUMBER

•

SERIENNUMMER

•

NUMERO DE SERIE

•

NÚMERO DE SERIE

•

NUMERO DI SERIE

•

SERIENUMMER

•

SERIENNUMMER

•

SARJANUMERO

www

.tunturi.com

Summary of Contents for E4R

Page 1: ...D EMPLOI P 26 38 MANUALE D USO P 39 50 MANUAL DEL USUARIO P 51 62 HANDLEIDING P 63 74 BRUKSANVISNING S 75 85 K YTT OHJE S 86 96 SERIAL NUMBER SERIENNUMMER NUMERO DE SERIE N MERO DE SERIE NUMERO DI SE...

Page 2: ...HEALTH Before you start any training consult a physician to check your state of health If you experience nausea dizziness or other abnormal symptoms while exercising stop your workout at once and cons...

Page 3: ...in this guide Everything else must be left to someone familiar with the maintenance of electromechanical equipments and authorised under the laws of the country in question to carry out maintenance an...

Page 4: ...ersons for the assembly of E4R HANDLEBAR ASSEMBLY AND SEAT version with hand grip pulse 1 Remove the seat fastening nuts 2 Place the seat upside down for example on a chair 3 Place the handlebar the s...

Page 5: ...rame by pushing one tube inside the other so that the screw holes in the tubes match together 4 Fasten the frames with two M8 screws F and washers C Do not damage the hand grip pulse wires 5 Secure th...

Page 6: ...upwards TRANSFORMER Before connecting the equipment to a power source make sure that local voltage matches that indicated on the type plate the equipment operates at either 230 V or 115 V North Ameri...

Page 7: ...ues 6 ENTER Approves set values and user parameters activates Quick Start mode after pressing RESET 7 SCAN HOLD The values displayed change at 6 second intervals If you want to monitor any value for a...

Page 8: ...e DISTANCE window The display reads KG Press ENTER 5 Begin your workout 6 You can adjust the profile effort level with the arrow keys and the columns in the display indicate the chosen effort level TA...

Page 9: ...e HR is 119 PROFILE P6 Uphill heart rate profile where the heart rate increases steadily until the midpoint of the profile steadily decreasing thereafter This profile is suitable for beginners With de...

Page 10: ...taking up any training HOW OFTEN For endurance exercising it s good to exercise at least 3 times a week but remember for your health that once a week is better than not at all The effects of exercisi...

Page 11: ...ut After training always wipe clean your recumbent cycle and the meter in particular If you want to improve your aerobic health related fitness you can exercise at a lower resistance level with a peda...

Page 12: ...hese instructions when carrying and moving the cycle about because lifting it incorrectly may strain your back or risk other accidents NOTE Always switch the power off and unplug the power cord before...

Page 13: ...ace the defective part TECHNICAL SPECIFICATIONS Length 165 cm Height 100 cm Width 67 cm Weight 63 kg All Tunturi models meet the requirements of the EU s EMC Directives on electromagnetic compatibilit...

Page 14: ...rgf ltig Ihr neuer Heimtrainer von Tunturi wurde f r das Heimtraining entwickelt Die Garantie dieses Ger tes betr gt 24 Monate f r das Heimtraining Sowohl Tunturi als auch seine nationalen Vertretunge...

Page 15: ...as Ger t bei Temperaturen zwischen 15 C und 40 C gelagert werden Die Luftfeuchtigkeit darf nie 90 berschreiten Vor Beginn des Trainings sicherstellen dass das Ger t v llig intakt ist Auf keinen Fall m...

Page 16: ...stens einer weiteren erwachsenen Person montieren HANDST TZE UND SATTEL Version mit Sensorn in Handst tzen 1 L sen Sie die Mutter des Sattels 2 Legen Sie den Sattel mit der Sitzfl che nach unten auf e...

Page 17: ...beiden Rahmenteile mit den beiliegenden 2 M8 Schrauben F und Unterlegscheiben C Sicherstellen dass die Kabel nicht eingeklemmt werden 5 Befestigen Sie den Flaschenhalter am Rahmen mit den M5 Schraube...

Page 18: ...ngen Sie dazu die se der Fussriemen von unten her an der Halterung der Pedale an und ziehen Sie den Fussriemen kr ftig nach oben NETZANSCHLUSS Schliessen Sie den Transformator an die Buchse oberhalb d...

Page 19: ...e wechselt zwischen der vorgegebenen Trainingszeit und Leistung in Watt 10 DISTANCE RPM STRECKE UPM Diese Anzeige wechselt zwischen Trainingsstrecke in Kilometern und Tretgeschwindigkeit in Tretumdreh...

Page 20: ...feiltasten beliebig ver ndert werden TARGET HR HERZFREQUENZ KONSTANTE Die Besonderheit beim Programm HERZFREQUENZ KONSTANTE liegt darin dass Ihre Trainingsbelastung abh ngig von Ihrem Puls gesteuert w...

Page 21: ...schnittsleistung betr gt 133 W und die H chstleistung 210 W PROFIL P5 Pulsprofil mit drei Leistungsspitzen zur Verbesserung der Sauerstoffaufnahmef higk eit Die Leistungsspitzen dauern relativ lang ei...

Page 22: ...ben Sie sich in Selbstdisziplin Sie kennen sich selbst am besten Finden Sie also die Motivation in sich selbst Lassen Sie das Fitnesstraining nicht zu einer Belastung werden und Ihr erstes Ziel muss e...

Page 23: ...ens 30 Minuten Wenn Sie Ihr Fitnessniveau noch weiter erh hen m chten trainieren Sie h ufiger oder intensiver aber nicht beides zugleich AKTIVE SPORTLER 70 80 DER MAXIMALEN HERZFREQUENZ Das Training a...

Page 24: ...zempf nger so dass Sie zur Herzfrequenzmessung auch nicht kodierte Messgurte von Polar Zusatzausr stung verwenden k nnen HERZFREQUENZMESSUNG Als zuverl ssigste Art der Herzfrequenzmessung hat sich die...

Page 25: ...suchen Sie niemals die magnetische Bremse zu l sen oder zu entfernen Die magnetische Bremse basiert sich auf magnetischem Widerstand Widerstandsniveau wird fortlaufend elektronisch gemessen und als Wa...

Page 26: ...goureusement Cet appareil peut tre utilis la maison La garantie de la societe Tunturi Ltd ne couvre que les defauts ou imperfections s etant manifestes pendant l utilisation la maison 24 mois Veuillez...

Page 27: ...oit pas tre utlis par des personnes pesant plus de 135 kg N essayez pas d effectuer d autres entretiens ou r glages que ceux d crits dans ce mode d emploi Les autres op rations doivent tre laiss es au...

Page 28: ...ersonnes GUIDON ET SIEGE avec les capteurs de pulsations dans le guidon 1 Retirez les crous de fixation du si ge 2 Placez le si ge l envers par exemple sur une chaise 3 Montez guidon le tube d carteme...

Page 29: ...vis situ s sur ces tubes co ncident 4 Fixez les deux parties ensemble en utilisant deux vis M8 F et deux rondelles C N endommagez pas les c bles d enregistrement du pouls de la poign e 5 Utilisez les...

Page 30: ...age souhait placez par dessous l oeillet de courroie correspondant sur l ardillon se trouvant sur la p dale et tirez la courroie d un coup sec vers le haut CORDON D ALIMENTATION Avant de brancher l ap...

Page 31: ...us aurez pr r gl Lorsque le pouls augmente la r sistance diminue et vice versa Il est galement possible de modi er la valeur pr r gl e pendant la session d entra nement 5 RESET Remise des valeurs z ro...

Page 32: ...choisir ce programme appuyer sur la touche WATT CONTROL apr s la mise en marche de l unit des compteurs ou l appui sur la touche RESET 2 L affichage puissance EFFORT se met clignoter Choisissez la pu...

Page 33: ...profil convient de pr f rence aux personnes en bonne condition physique Avec les valeurs par d faut la puissance moyenne est 122 watts la puissance maximale est 154 watts PROFIL P3 Profil d effort pi...

Page 34: ...corporel psychique et social Votre activit mentale et sociale repose sur votre bien tre physique L activit physique a de nombreux bienfaits c est ind niable Pour atteindre les objectifs que vous vous...

Page 35: ...a on d cisive les performances respiratoires et circulatoires du d butant et les effets d une meilleure forme sont tr s vite ressentis ENTRA NEMENT 60 70 DU POULS MAXIMUM Ce niveau est parfait pour l...

Page 36: ...s que l utilisateur touche les deux capteurs simultan ment Pour que la mesure des pulsations soit reliable il faut que la peau touche les capteurs de mani re continue et que la peau en contact avec le...

Page 37: ...tre les poussi res MAINTENANCE Le E4R ne requi rent qu un minimum de maintenance V rifiez de temps en temps que tous les crous et vis sont serr s Apr s s tre exerc s chez toujours l appareil avec un t...

Page 38: ...es par la FCC en mati re de compatibilit lectromagn tique et sont rev tus en cons quance du label FCC Tous les mod les Tunturi am ricains r pond aux normes des directives UL 1647 et CSA C 22 2 No 68...

Page 39: ...e nel futuro tutte le istruzioni necessarie all uso e alla manutenzione della tua attrezzatura da ginnastica Tali istruzioni devi seguirle sempre con molta attenzione Questo attrezzo concepito per us...

Page 40: ...amente sei una persona esigente che richiede il meglio in quanto a qualit e stile Nella Tunturi troverai il tuo partner ideale Alta tecnologia sicurezza e stimolo per sempre migliori prestazioni sono...

Page 41: ...1 Fissate il telaio inferiore al telaio del sedile usando 4 viti tipo Allen M8x20 B e 4 rosette C Assicurarsi che il tubo del sedile ed il telaio inferiore siano allineati correttamente Avvitatele be...

Page 42: ...l pannello di monitoraggio 2 Guidare con cura il cavetto dentro il tubo del telaio e pressare il tubo di collegamento del pannello In questo modo questo s inserir nel tubo del telaio e le teste delle...

Page 43: ...STI 1 MANUAL La funzione MANUAL permette di cambiare il carico agendo sui bottoni con freccia in alto ed in basso durante l allenamento 2 WATT CONTROL CARICO COSTANTE Questo programma permette di prei...

Page 44: ...con i tasti freccia premete ENTER ancora 4 Potete regolare il carico 1 16 con i tasti freccia e lo colonne luminose indicano il carico scelto 5 Iniziate l allenamento WATT CONTROL CARICO COSTANTE Ques...

Page 45: ...regolazione In questo modo il profilo rispoder sempre al vostro livello di condizione fisica PROFILO P1 Profilo carico con tre salite per migliorare l assimilazione di ossigeno Le salite sono relativ...

Page 46: ...rrelazione al peso che avete impostato Dopo aver inserito il vostro peso con i tasti freccia premete ENTER ancora 5 Iniziate l allenamento Potete regolare il carico con i tasti freccia e lo colonne in...

Page 47: ...l suddetto training al giusto livello di sforzo e la misura migliore per tale sforzo il ritmo del tuo stesso cuore Per prima cosa quindi devi sapere qual il livello massimo di battiti cardiaci cid il...

Page 48: ...te le potenzialit dell ergometro in questo modo l allenamento sar vario e sempre motivante L allenamento con un livello di resistenza elevato permette di potenziare e consolidare la massa muscolare Ri...

Page 49: ...mpagnandolo fino a quando non sar poggiato completamente sul pavimento Per prevenire eventuali difetti al funzionamento dell attezzo devi conservarla al riparo dalla polvere in un posto asciutto dove...

Page 50: ...EE e materiale elettrico destinato all uso nell ambito di determinati limiti di tensione 73 23 CEE Pertanto il prodotto porta l etichetta CE Tutti gli ergometri Tunturi sono in conformit con gli stand...

Page 51: ...i se aplica s lo a defectos o malfuncionamiento en un uso en casa 24 meses Por favor an tese que la garant a no cubre da os debidos a transportes o negligencias de ajuste o no seguir instrucciones de...

Page 52: ...a es de 135 kg BIENVENIDO AL MUNDO TUNTURI DEL EJERCICIO Su elecci n demuestra que Ud realmente est dispuesto a invertir en su bienestar y en su condici n f sica y asimismo sabe apreciar la calidad y...

Page 53: ...asiento al cuadro del asiento con tuercas 5 Fijarlo el pomo de bloqueo A CUADRO INFERIOR 1 Apretar la estructura inferior del cuadro del asiento usando 4 tornillos Allen M8x20 B y arandelas C Comprue...

Page 54: ...r 2 Enhebrar el cable conectado cuidadosamente dentro del tubo y empujar el tubo de uni n del monitor al lugar dentro del cual la estructura del tubo hace la uni n de los tornillos al asiento NOTA No...

Page 55: ...decir el esfuerzo de pedaleo es independiente de la velocidad y permanece constante al nivel programado Si aumenta la velocidad de pedaleo se reduce la resistencia y viceversa 3 PROGRAMS La forma de...

Page 56: ...iece el ejercicio 5 Podr ajustar el nivel de esfuerzo 1 16 con las teclas de flechas y la columna de la pantalla indicar el nivel de esfuerzo elegido FUNCION WATT CONTROL ESFUERZO PROGRAMMADO Hacer ej...

Page 57: ...a mejorar la capacidad aer bica Los picos son bastante cortos por lo que es apropiado para principiantes por ejemplo Si no lo hace el esfuerzo medio es 121 watios esfuerzo m ximo es 182 watios PERFIL...

Page 58: ...e ha interrumpido se guardan en la memoria de la interfaz de usuario durante 5 minutos Transcurrido ese tiempo se ponen a cero EJERCICIOS Practicar deporte de forma regular constituye la base de una v...

Page 59: ...RITMO CARD ACO M XIMO Tambi n recomendable para vigilantes de peso convalecientes y personas que no hayan hecho ejercicio f sico durante largo tiempo Se recomiendan tres sesiones semanales de por lo m...

Page 60: ...vascular a un esfuerzo excesivo A medida que vaya mejorando su estado de forma puede ir aumentando poco a poco la resistencia y velocidad de la pedalada MEDIDA DEL PULSO El pulso se mide con unos sens...

Page 61: ...los y tuercas est n ajustados Despu s de ejercitar seque siempre todas las piezas del equipo con un pa o suave absorbente No use disolventes El sudor causa la corrosi n recomendamos por lo tanto que u...

Page 62: ...elos Tunturi en versi n norteamericana cumplen los requerimientos de las directivas UL 1647 y CSA C 22 2 No 68 92 Todos los erg metros Tunturi cumplen los standards EN de precisi n y seguridad EN 957...

Page 63: ...thuisgebruik 24 maanden De garantie vervalt bij schade ontstaan tijdens de verzending of door het niet volgen van de in deze handleiding gegeven instructies betreffende het monteren afstellen en onder...

Page 64: ...de training is de ideale gebruikstemperatuur tussen 10 en 35 C voor opslag gelden de temperaturen tussen de 15 en 40 C De luchtvochtigheid in de trainings of opslagruimte mag nooit hoger dan 90 zijn...

Page 65: ...an het zittingframe 5 Verbind de bedrading van de hartslagmeting met de spiraalkabel en duw het teveel aan bedrading de handgreep in 6 Draai de vergrendelknop A vast HANDGREEP EN ZITTING zonder handse...

Page 66: ...g niet beschadigd raken 5 Bevestig de bidonhouder met de M5 bouten op het frame 6 Draai de bouten van de achter en voor steun nu helemaal vast 7 Tenslotte druk de kunststof doppen op de moeren RUGLEUN...

Page 67: ...t onder het apparaat doorlopen of op andere wijze afgeklemd worden Steek het snoer van de transformator door een oog op de voorsteun en maak hier een lus omheen Zie hiervoor de afbeelding MONITOR Het...

Page 68: ...n km of snelheid in RPM weer 11 KCAL PULSE Dit venster geeft geschat calorieverbruik in kilocalorie n of hartslag weer Omdat het vermogen om energie te produceren niet voor iederen gelijk is vormt de...

Page 69: ...m te trainen Als basis voor de training kunt u elk gewenst profiel kiezen maar stel voor of tijdens de training wel het niveau in met de pijltoetsen zodat de inspanning goed aansluit op uw conditie PR...

Page 70: ...niveau instellen De stippen geven de intensiteit van de training weer Hoe hoger de stippen hoe zwaarder de inspanning TARGET HR PROGRAMMA VOOR DE STREEFHARTSLAG Dit programma zorgt ervoor dat de weers...

Page 71: ...ehele fitness te verbeteren door effici nt niet te zwaar en niet te licht te trainen Deze manier van trainen wordt a robe of uithoudingstraining genoemd Tijdens de training produceert uw lichaam de en...

Page 72: ...ng waarbij de inspanning en de hartslag tijdens het trainen sterk wisselen is een goede manier van trainen maar pas op voor overbelasting van knie n en andere gewrichten Profiteer bij de training van...

Page 73: ...et beste tegen de inwerking van transpiratievocht beschermen om regelmatig deze delen te behandelen met een car wax of teflonolie Verwijder de kunststof behuizing van het apparaat nooit De magnetische...

Page 74: ...even betreffende elektromagnetische compatibiliteit 89 336 EEC en elektrische apparatuur ontworpen voor gebruik binnen bepaalde spanningslimieten 73 23 EEC Daarom is dit product met de CE label voorzi...

Page 75: ...ndning i hemmet 24 m nader Observera att garantin inte t cker skador uppkomna genom f rsumlighet av inst llningen och justeringar eller underl tenhet att f lja givna anvisningarna Garantin g ller inte...

Page 76: ...ng Givna anvisningar b r f ljas Redskapet f r inte anv ndas av personer som v ger ver 135 kg V LKOMMEN TILL TUNTURIS TR NINGSV RLD Ditt val visar att du verkligen vill investera i din kondition och di...

Page 77: ...muttrar 5 Dra t reglaget f r sadeln A RAMENS NEDRE DEL 1 Montera fast ramens nedre del i sadelr ret med fyra M8x20 sexkantskruvar B och brickor C Kontrollera att sadelr ret och den nedre delen av ram...

Page 78: ...n ihop sladdarna fr n ramr ret och m tarr ret 2 Tr den kopplade ledningen f rsiktigt in i ramr ret och tryck ner m tarens anslutningsr r i ramr ret s att f stskruvarnas huvuden pekar fram t OBS Lossa...

Page 79: ...dskapet styr d belastningen med utg ngspunkt fr n tramphastigheten N r tramphastigheten kar minskar belastningen automatiskt och tv rtom s att uteffekten f rblir den samma under hela tr ningen 3 PROGR...

Page 80: ...lumnerna i displayen indikerar den valda effektniv n WATT CONTROL PROGRAMMET MED KONSTANT UTEFFEKT Genom val av WATT CONTROL dvs programmet med konstant uteffekt kan du st lla in nskat effektv rde i w...

Page 81: ...ga Topparna r t mligen kortvariga Profilen passar ven nyb rjare Med normalv rdena medeleffekten r 121 watt den maximala effekten r 182 watt PROFIL P2 Effektbaserad profil med tre toppar f r f rb ttran...

Page 82: ...ter Motion verkar gynnsamt p hj rta blodomlopp och lungor st rker muskler och leder samt har en bromsande effekt p ldrandet Motion kar ven energif rbrukningen vilket r v sentligt vid viktkontroll F r...

Page 83: ...en m ttlig anstr ngning utvecklar hj rtat och lungorna effektivt om du tr nar i minst 30 minuter tminstone tre g nger i veckan F r att ytterligare f rb ttra din konditon h j antingen tr ningsfrekvens...

Page 84: ...ett avst nd p 1 m Pulsv rdet visas i displayen i det nedre h gra h rnet av m taren Kontrollera din puls under tr ningen och speciellt det blinkande ljuset den s k pulsindikatorn Ljuset skall blinka i...

Page 85: ...j kalibrera din Tunturi ergometer om du installerar underh ller och anv nder den enligt instruktionerna i denna manual Om redskapet inte anv nds p en tid kan det ge ett tempor rt fel p transmissionsre...

Page 86: ...kotik ytt n Tunturi Oy n my nt m takuu kattaa vain kotik yt ss ilmenneet viat ja puutteet takuuaika on 24 kuukautta Huomaa ett takuu ei korvaa mit n vahinkoja jotka ovat aiheutuneet t ss ohjekirjassa...

Page 87: ...EN JOUKKOON Valintasi osoittaa ett tahdot todella huolehtia kunnostasi valintasi osoittaa my s sen ett arvostat korkeaa laatua ja tyylikkyytt Tunturi kuntolaitteen my t olet valinnut korkealuokkaisen...

Page 88: ...inrunkoon muttereilla 5 Kiinnit istuimen lukitusnuppi A paikalleen ALARUNKO 1 Kiinnit alarunko istuinrunkoon nelj ll M8x20 kuusiokoloruuvilla B ja aluslaatalla C Tarkista ett istuinpalkki ja alarunko...

Page 89: ...lpat MITTARI 1 Irrota runkoputkesta tulevan johdon teippaus ja liit johto mittariputkesta tulevaan johtoon 2 Ohjaa liitetty johto huolellisesti runkoputken sis n ja ty nn mittarin liitosputki paikalle...

Page 90: ...ienemm ksi nuolin pp imi k ytt m ll 2 WATT CONTROL Valitsemalla WATT CONTROL eli vakioteho ohjelman voit asettaa mittariin haluamasi tehoarvon watteina jolloin laite ohjaa kuormitusta poljentanopeudes...

Page 91: ...perusteella energiankulutuksen kilokaloreina Hyv ksy painotiedot ENTER n pp imell 4 Aloita harjoittelu 5 Painamalla nuolin pp imi voit lis t tai v hent vastusta tasot 1 16 Pylv t n yt ss ilmaisevat v...

Page 92: ...nten avulla ennen harjoituksen alkua tai harjoituksen aikana siten ett profiili on kuntotasollesi sopivalla tehoalueella PROFIILI P1 Kolmihuippuinen tehoprofiili hapenottokyvyn parantamiseen Huiput ov...

Page 93: ...voit jatkaa keskeytt m si harjoitustasi Mik li keskeytys jatkuu yli 5 minuuttia mittarin tiedot nollautuvat HARJOITTELU S nn llinen liikunta on terveyden perusta Liikunta parantaa syd men verenkierto...

Page 94: ...ilti kohtuulliselta Harjoituksen tulisi kest kerrallaan v hint n puoli tuntia ja harjoituskertoja tulisi olla v hint n kolme viikossa Mik li haluat kohottaa kuntoasi edelleen lis joko harjoituskertoja...

Page 95: ...gneettisen kent n avulla mittarille Mik li haluat mitata sykett langattomasti harjoittelun aikana kostuta huolellisesti l hetinvy ss olevat ihoa vasten tulevat uralliset elektrodit vedell tai syljell...

Page 96: ...ttaa esimerkiksi rannekellon mekanismia tai luotto tai pankkikorttien magneetintunnistinnauhaa n iden joutuessa v litt m n kosketukseen magneettikent n kanssa l koskaan yrit irrottaa tai poistaa magne...

Page 97: ...97 E4R...

Page 98: ...23 1013 Metal wire 1 35 533 1046 M10 plug 4 36 673 500 88 Snap locking 2 37 533 1048 Wheel 2 38 103 1038 Front support 1 103 1039 compl incl 18 36 37 92 1 M10 DIN 125 Washer 2 M10x25 DIN 933 Screw 2 3...

Page 99: ...99 E4R...

Page 100: ...www tunturi com TUNTURI OY LTD P O BOX 750 FIN 20361 Turku Finland Tel 358 0 2 513 31 Fax 358 0 2 513 3323 www tunturi com Tunturi Oy Ltd 4 03 583 9002...

Search results

Summary of Contents for E4R

Reviews:

Related manuals for E4R

Brands by name

Popular brands

Tunturi E4R, Owner'S Manual

Search results

Summary of Contents for E4R

Reviews:

Related manuals for E4R

Brands by name

Popular brands