6
Recepten
EXOTISCHE SMOOTHIE
Deze exotische smoothie met limoen, mango,
ananas, kiwi en banaan heeft een lekkere
zoetzure smaak. Dit is echt een heerlijke
smoothie gemaakt met verse vruchten.
Ingrediënten:
-
Limoen (geschild en in blokjes, zonder
pitten)
-
Kiwi, mango, ananas en banaan
Bereiding:
Schil de limoen, kiwi’s, mango, ananas en
banaan en snijd ze in blokjes.
Plaats alle ingrediënten in de beker en mix tot
een smoothie.
Onmiddellijk opdienen.
Tip: Probeer deze verfrissende smoothie met
ijsblokjes op warme zomerdagen.
ZOMERSMOOTHIE
Grapefruit gemixt en geblend met bevroren
frambozen maakt een heerlijke fruitige
zomersmoothie.
Ingrediënten:
-
Frambozen (bevroren)
-
Grapefruit, eierlikeur en (bos)honing
Bereiding:
Plaats de bevroren frambozen in de kan. Voeg
de grapefruit toe (geschild en in blokjes)
Voeg vervolgens de eierlikeur en honing naar
smaak toe en mix tot een smoothie.
Tip: Deze smoothie maakt ook een smakelijk
dessert als je een halve banaan toevoegt voor
het blenden.
RODE BARON
Smoothie met rode vruchten
Ingrediënten:
-
Aardbeien (bevroren), frambozen en rode
bessen
-
Kaneel, suiker
-
Melk, 0.5% vet
Bereiding:
Was het fruit en verwijder de steeltjes. Doe
alle ingrediënten in de beker en meng goed.
Serveer ijskoud in een cocktailglas met een
blaadje munt.
Tip: Gebruik granaatappels in plaats van
aardbeien voor een interessante nieuwe
smaak.
VITALE KRACHT
Vitamine smoothie
Ingrediënten:
-
Middelgrote wortel (geschild)
-
Sinaasappel (geschild), appel en peer
-
Koudgeperste olijfolie
-
Honing
Bereiding:
Snijd de appel, sinaasappel, peer en wortel in
blokjes en doe ze in de beker. Voeg de olijfolie
toe en meng goed. Voeg honing toe als een
zoetere smaak is gewenst.
Tip: Probeer ijsblokjes toe te voegen aan deze
smoothie. Je zult erachter komen dat dit
wonderen doet in de avond of na een lange
nacht.
WILDE KERS
Ingrediënten:
-
Verse kersen
-
Vanille yoghurt
-
Melk
-
Honing
Bereiding:
Was de kersen onder de kraan en verwijder de
pitten. Doe vervolgens alle ingrediënten in de
beker en mix ze.
Tip: Laat de smoothie ongeveer een half uur
afkoelen in de koelkast voordat je hem drinkt.
PERZIKSMOOTHIE
Ingrediënten:
-
Verse perziken
-
Yoghurt
-
Suiker of honing naar smaak
