Toshiba GX1C000JZF10, Instruction Manual

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Position de travail
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Recommandations
ergonomiques
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Réglez la hauteur de votre chaise, vos pi eds doivent être posés à plat et vos
cuisses supportées de façon égale par le siège . S i le siège est trop hau t,
utilisez un rep ose-p ieds. Evitez toute pression derrière les genoux ou sous
les cuisse s.
❖
L’espace situé sou s le bureau doit être dégagé de façon à pouvo ir déplacer
vos jambes et vos pieds, et vous placer aussi pr ès que nécessair e de votre
ordinateu r et autres objets que vous utilisez fréq uemment.
❖
Réglez le do ssier de votre siège : il doit épouser la cour be du do s et of frir
un support confortable.
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Réglez les accoudoirs : ils do ivent être à peu près à la même hauteur que le
clavier et su pporter vo s bras de façon confortable et permettre de soulager
les épaul es.
❖
Assurez-vous que le cl avier est bien centré pa r rapport à vous.
❖
Le clavier et le périphé rique de pointage doiv ent être alignés par r appor t
aux coudes. Le clavier doit reposer à plat de façon à ce que vos poignets
restent droits pendant la frappe. Cependant, si le portable repose su r une
surface qu i est située au-dessus du niveau des coudes, il peut être
nécessaire d’incliner l’ordinateur pour que les poignets restent dr oits.
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Assurez-vous qu’il n’y a aucune tensio n au niveau des épau les.
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Lorsque vous tapez, conservez vos poig net s droits et évitez de les poser sur
l’ordinateur . Laissez rep oser vos bras sur les accoudoirs. Les avant-bras
peuvent être sup portés par les accoudoirs du siège ou la surface du bureau.
❖
L’écran de l’ordinateur d oit êt re inclin é en fonctio n de l’ écla irage am biant
de façon à bénéficier d’une image claire.
❖
Evitez les reflets: p ositio nnez l’ordinateur de façon à ce que les sour ces
d’éclairage ( lampes ou fenêtres) ne soient pas réf léchies directement v ers
vos yeu x. Ecartez l’écran des source s d’éclairage trop fortes ou réduisez
l’inte nsité lu mineus e à l’aide de rideaux ou volets. En ef fet, les reflets sur
l’écran in terne risquent d’occasio nner des fatigues oculaires ou des maux
de tête .
Position de travail
GMR30 0664FR 0.book Page 24 Tuesd ay, July 24, 2007 2: 23 AM