tomado TBS0401W, Instruction Manual

Page: 95 / 112

HODNOCENÍ VÝSLEDKŮ
Procento tělesného tuku udává procentuální podíl tuku na celkové tělesné hmotnosti. Pro tuto hodnotu neexistuje žádné
stanovené doporučení, protože je velmi závislá na pohlaví (a s ním související tělesné stavbě) a věku.
Tělesný tuk je nezbytný pro správné fungování organismu. Chrání orgány, klouby, reguluje tělesnou teplotu, ukládá vitamíny
a slouží jako zásoba pro tělo.
Následující hodnoty tělesného tuku jsou orientační (další informace získáte u svého lékaře!).
Muž
Věk nízký normální vysoký velmi vysoký
10–39 < 8 8–20 20–25 > 25
40–59 < 11 11–22 22–28 > 28
60–80 < 13 13–25 25–30 > 30
Žena
Věk nízký normální vysoký velmi vysoký
10–39 < 21 21–33 33–39 > 39
40–59 < 23 23–34 34–40 > 40
60–80 < 24 24–36 36–42 > 42
U sportovců je často stanovena nízká hodnota.
V závislosti na druhu sportu, intenzitě tréninku a tělesné stavbě lze vypočítat hodnoty, které jsou dokonce nižší než uvedené
orientační hodnoty. Upozorňujeme však, že s extrémně nízkými hodnotami mohou být spojena zdravotní rizika.
Velkou část lidského těla tvoří voda. Tato tělesná tekutina je rozváděna po celém těle. U mužů tvoří voda přibližně 60 % tělesné
hmotnosti. U žen je to přibližně 55 % (což je dáno vyšším podílem tuku).
Procento tělesných tekutin se obvykle pohybuje v následujícím rozmezí:
Muž
Věk špatné dobré velmi dobré
10–15 < 58 58–72 > 72
16–30 < 53 53–67 > 67
31–60 < 47 47–61 > 61
61–80 < 42 42–56 > 56
Žena
Věk špatné dobré velmi dobré
10–15 < 57 57–67 > 67
16–30 < 47 47–57 > 57
31–60 < 42 42–52 > 52
61–80 < 37 37–47 > 47
CS - 95