10
Engaging the pedal ("clipping-in")
Place the front of the cleat into the hook at
the front of the pedal then step down on the
pedal to engage. There will be an audible
"click" when the cleat is engaged.
Disengaging the pedal ("clipping-out")
Rotate your heel away from the bike about
15° to release the cleat from the pedal.
Engage your foot to the pedal and go
forward a few metres. Make sure your heels
do not touch the chainstays or crankarms,
and the movement is as natural as possible,
without forcing your ankle or knee. If this is
not the case, modify the position of the cleat
under the shoe.
Wpinanie bloków do pedałów („wpinanie”)
Ustaw przednią część bloku w zaczepie
w przedniej części pedału, a następnie
dociśnij but w dół do pedału, aby go wpiąć.
Usłyszysz wyraźne kliknięcie, gdy blok
wepnie się do pedału.
Wypinanie bloków z pedałów („wypinanie”)
Obróć piętę na zewnątrz o około 15°, aby
wypiąć blok z pedału.
Wepnij stopę do pedału i podjedź kilka
metrów. Upewnij się, że pięty nie dotykają
dolnych widełek tylnego trójkąta ani ramion
korby, a ruch jest jak najbardziej naturalny,
bez nadwyrężania stawu skokowego bądź
kolana. W przeciwnym razie zmodyfikuj
pozycję bloku pod butem.
Aktivering af pedalen ("Klik i den")
Sæt klampens forende ned i bøjlen, som
sidder foran på pedalen, og træd så ned på
pedalen, så klampen klikker sig fast. Der
kommer et hørbart "klik", når klampen er
aktiveret, og du er klikket fast.
Deaktivering af pedalen ("Klik ud af den")
Drej hælen væk fra cyklen, cirka 15 grader,
for at frigøre klampen fra pedalen.
Sæt foden på pedalen, og bevæg dig et
par meter frem. Sørg for, at hælen ikke
rører ved bagstaget eller pedalarmene, og
at bevægelsen er så naturlig som mulig,
uden at du tvinger din ankel eller knæ til en
unaturlig bevægelse. Hvis det ikke lader sig
gøre, skal du ændre klampens placering
under skoen.
Upnutí („zacvaknutí“) tretry do pedálu
Čelo zarážky (kufru) opřete do háčku na
přední straně pedálu a pak tretru upněte
došlápnutím na pedál. Při upnutí tretry
uslyšíte „zacvaknutí“ zarážky v pedálu.
Uvolnění („vycvaknutí“) tretry z pedálu
Zarážku (kufr) z pedálu uvolníte vytočením
paty přibližně o 15° směrem od kola.
Zacvakněte nohu do pedálu a ujeďte
několik metrů. Zkontrolujte, zda při šlapání
nenarážíte patami do řetězových vzpěr ani
klik. Pohyb by měl být co nejpřirozenější,
bez namáhání kotníků nebo kolen. Pokud
není něco v pořádku, upravte polohu
zarážek na tretrách.
Cuplarea pedalei („clipping-in”)
Plasați partea din față a plăcuței în cârligul
din partea din față a pedalei, apoi apăsați
pe pedală cu piciorul pentru a cupla
mecanismul. La cuplarea plăcuței se va auzi
un „clic”.
Decuplarea pedalei („clipping-out”)
Rotiți călcâiul spre în afară cu aproximativ 15°
pentru a elibera plăcuța de pe pedală.
Cuplați piciorul pe pedală și deplasați-vă
înainte câțiva metri. Asigurați-vă că călcâiele
nu ating cadrul sau brațele pedaliere, iar
mișcarea este cât mai naturală posibil, fără
a vă forța gleznele sau genunchii. Dacă este
necesar modificați poziția plăcuței sub talpa
pantofului.
Εμπλοκή του πεταλιού («σύνδεση»)
Τοποθετήστε το μπροστινό μέρος από το
σχαράκι στον γάντζο στο μπροστινό μέρος
του πεταλιού και στη συνέχεια πατήστε στο
πετάλι για να ασφαλίσει. Θα ακουστεί ένα
«κλικ» όταν ασφαλίσει το σχαράκι.
Απεμπλοκή του πεταλιού («αποσύνδεση»)
Περιστρέψτε τη φτέρνα σας
απομακρύνοντάς την από το ποδήλατο
περίπου 15° για να αποδεσμεύσετε το
σχαράκι από το πετάλι.
Εμπλέξτε το πόδι σας στο πετάλι και
προχωρήστε μερικά μέτρα μπροστά.
Βεβαιωθείτε ότι οι φτέρνες σας δεν
ακουμπούν στα κάτω ψαλίδια ή στις
μανιβέλες και η κίνηση είναι όσο το δυνατόν
πιο φυσική, χωρίς να πιέζετε τον αστράγαλο
ή το γόνατό σας. Εάν δεν συμβαίνει αυτό,
τροποποιήστε τη θέση στο σχαράκι κάτω
από το παπούτσι.
Pedal Usage
Sådan bruges pedalerne
Utilizarea pedalelor
Użytkowanie pedałów
Používání pedálů
Χρήση πεταλιού
