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Cuisiner aux micro-ondes
Tableaux et suggestions
– Cuire des légumes
Aliment
Quantité (g)
Ajout de
liquides
Puissance
(Watt)
Temps
(min)
Temps de
repos (min)
Indications
Choux-fleur
Brocoli
Champignons
500
300
250
1/8 l
1/8 l
-
800
800
800
9 - 11
6 - 8
6 - 8
2 - 3
2 - 3
2 - 3
Beurrer la partie
supérieure. Couper
en rondelles.
Petits pois et
carottes
Carottes surgelées
300
250
½ tasse
2-3 cuillères
à soupe
800
800
7 - 9
8 - 10
2 - 3
2 - 3
Couper en cubes
ou en rondelles.
Pommes de terre
250
2-3 cuillères
à soupe
800
5 - 7
2 - 3
Éplucher, couper
en morceaux de
même taille.
Poivrons
Poireaux
250
250
-
½ tasse
800
800
5 - 7
5 - 7
2 - 3
2 - 3
Couper en
morceaux ou en
rondelles.
Choux de Bruxelles
surgelés
300
½ tasse
800
6 - 8
2 - 3
Chou
250
½ tasse
800
8 - 10
2 - 3
Tableaux et suggestions
– Cuire du poisson
Aliment
Quantité (g)
Puissance
(Watt)
Temps
(min)
Temps de
repos
(min)
Indications
Filets de poisson
500
640
10 - 12
3
Couvrir. Retourner une fois la
moitié du temps écoulée.
Poisson entier
800
800
320
3
– 5
10 - 12
2 - 3
Couvrir. Retourner une fois la
moitié du temps écoulée.
Éventuellement, couvrir les
extrémités du poisson.
