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ES
Cocinar con microondas
Tablas y sugerencias
– Cocinar verduras
Alimento
Cantidad (g)
Adición de
líquidos
Potencia
(Watt)
Tiempo
(min.)
Tiempo de
reposo
(min.)
Indicaciones
Coliflor
Brócoli
Champiñones
500
300
250
1/8 l
1/8 l
-
800
800
800
9-11
6-8
6-8
2-3
2-3
2-3
Untar la parte de
arriba con
mantequilla.
Cortar en rodajas.
Guisantes &
zanahorias,
zanahorias
congeladas
300
250
½ taza
2-3 cuchara
sopa
800
800
7-9
8-10
2-3
2-3
Cortar en cubos o
en rodajas.
Patatas
250
2-3 cuchara
sopa
800
5-7
2-3
Pelar, cortar en
partes iguales.
Pimientos
Puerro
250
250
-
½ taza
800
800
5-7
5-7
2-3
2-3
Cortar en trozos o
en rodajas.
Coles de Bruselas,
congelada
300
½ taza
800
6-8
2-3
Repollo
250
½ taza
800
8-10
2-3
Tablas y sugerencias
– Cocinar pescado
Alimento
Cantidad (g)
Potencia
(Watt)
Tiempo
(min.)
Tiempo en
reposo
(min.)
Indicaciones
Filetes de pescado
500
640
10-12
3
Cocinar tapado. Dar la vuelta
una vez transcurrida la mitad del
tiempo.
Pescado entero
800
800
320
3-5
10-12
2-3
Cocinar tapado. Dar la vuelta
una vez transcurrida la mitad del
tiempo. Eventualmente cubrir las
extremidades del pescado.
