Figure 1
Figure 2
Figure 3
Figure 4
Figure 5
Figure 6
Figure 9
FitSpine X1
MC
– Manuel d’utilisation - 2
Réglages de l'utilisateur
Charnières pivotantes : Sélectionnez un réglage de trous
Il y a quatre (4) paramètres de l’utilisateur offert sur votre Teeter®, lesquels doivent être ajustés spécifiquement à vos besoins personnels et à votre
morphologie. Prenez votre temps pour trouver votre réglage idéal.
Avant chaque utilisation de la table d’inversion, assurez-vous que les paramètres de
l’utilisateur sont ajustés à vos réglages personnels.
Les images du produit au fil du document peuvent différer de votre modèle.
Les charnières pivotantes permettent de contrôler la sensibilité ou le degré de
rotation. Il y a trois trous de réglage; le choix du trou dépend aussi bien de
votre poids que de la sensibilité de rotation désirée (diagramme de droite).
Pour les utilisateurs qui ne font que commencer à apprendre à utiliser la
table d’inversion, utilisez le réglage « Débutant / inversion partielle ».
Modifier le réglage de la charnière pivotante
1. Tirez la goupille d’arrêt du réglage de la hauteur et glissez l’axe principal
jusqu’au tout dernier trou (le réglage de rangement près de l’arrière
des chevillières). Relâchez et engagez la goupille (Figure 1).
2. Placez-vous devant le dossier de la table et faites-le pivoter dans le sens opposé à l’utilisation (Figure 2) pour qu’il repose contre la
barre transversale du cadre en A.
3. Attrapez chaque charnière pivotante sous les pivots, en utilisant vos pouces pour ouvrir les crochets autobloquants sur les pivots (Figure 3).
Soulevez en même temps les deux côtés du dossier hors du cadre en A et posez la tête du dossier sur le sol.
4. Ouvrez complètement chaque dispositif de blocage à came. Désengagez la charnière pivotante de la goupille de support et faites-la glisser
jusqu’au réglage désiré (Figure 4). Engagez la goupille de support dans le même trou de réglage que la charnière pivotante de chaque côté.
Serrez le dispositif de blocage à came.
5. Rattachez le dossier de la table dans les plaques charnières du cadre en A (Figure 5). Assurez-vous que les crochets autobloquants sont bien
refermés sur chaque pivot de charnière pivotante. Faites pivoter le dossier de la table jusqu’à la position d’utilisation et ajustez l'axe principal
pour l’utilisation (Figure 6).
A
80-120 lbs
120-220 lbs
36-54 kg
220-300 lbs
54-100 kg
100-136 kg
Débutant / Inversion partielle
Suggérée pour Inversion complète
À l’opposé de la goupille
Trou du bas
Près de la goupille
Trou du haut
Trou du milieu
B
C
Plus
sensible
Moins
sensible
Un réglage inadéquat de ces ajustements peut entraîner une inversion trop rapide ou une difficulté à revenir en position verticale.
AVERTISSEMENT
!
Axe principal : Réglage de la hauteur
1. Placez-vous debout du côté gauche du cadre en A. Tirez sur la goupille d'arrêt du réglage de la hauteur à l'aide de
votre main droite tout en faisant glisser l'axe principal avec la main gauche (Figure 7). Pour un ajustement facile,
descendez l’axe principal en dessous de l’horizontale pour l’allonger et levez l’axe principal au-dessus de
l’horizontale pour le raccourcir.
2. Commencez par glisser l'axe principal jusqu'à ce que le dernier réglage visible dépasse votre hauteur d'un pouce.
Par exemple, si vous mesurez 178 cm (5 pi 10 po) les derniers chiffres que vous devez pouvoir lire devront être
180 cm (5 pi 11 po). Cela contribue à garantir que la rotation de la table ne soit pas trop rapide Vous devrez
ensuite le tester pour voir si le réglage vous convient. Votre réglage idéal de hauteur dépendra de la
distribution de votre poids et peut varier de plusieurs pouces (centimètres) de plus ou de
moins par rapport à votre hauteur réelle.
3. Relâchez la goupille d'arrêt de réglage de la hauteur actionnée par ressort afin qu'elle
s'engage complètement dans un trou. Soyez vigilant pour éviter de vous pincer les doigts.
Assurez-vous que la goupille passe complètement à travers l’axe principal.
Étiqueté
directement sur l’équipement
Figure 7
1 Réglez la hauteur
Fixer la courroie d’attache angulaire à la barre en U sous le dossier de la table (Figure 8) pour limiter le degré de rotation.
Faites glisser la boucle ou raccourcissez la courroie pour prédéfinir l’angle d’inversion maximum souhaité, ou détachez
entièrement la courroie lorsque vous êtes prêt(e) à effectuer une inversion complète.
Courroie d'attache angulaire : Prédéterminez l’angle
La molette confort pour les chevilles peut pivoter dans le réglage (Figure 9) de position Haute (1) ou Basse (2), avec une
variance de 2,5 cm (1 po). Ajustez le réglage confort pour cheville de façon à ce que les rouleaux en mousse et les chevillères
arrière soient fixés autour de la partie la plus étroite des chevilles (avec la distance la plus courte possible entre le système
de blocage des chevilles et le haut de votre pied). Cela réduira le glissement du corps sur le dossier de la table au cours de
l’inversion, ce qui peut provoquer un déplacement de la répartition du poids et entraver la facilité avec laquelle vous pouvez
contrôler la rotation.
Cadran de confort pour les chevilles Ankle Comfort Dial
MC
: Trouvez votre réglage
Étiqueté
directement sur l’équipement
Figure 8
Réglez l'angle
2