Las mujeres tienen una fase óptima de estar en forma, una ventana de ovulación y días donde sus cuerpos necesitan descansar en
forma natural.
El modo de FiTPLUS le da a usted avisos saludables de acuerdo a su ciclo natural. Éstos se indican usando un sistema fácil de leer
tipo semáforo.
- Los días ‘VERDES’, alrededor de los días 5 a 14 en la Fase Folicular, son cuando el ejercicio es óptimo, quemando
aproximadamente el doble de calorías en comparación a los otros días.
- Los días ‘AMARILLOS’, alrededor de los días 13 a 16, indican una probable ovulación.
- Los días ‘ROJOS’, desde los días 17 a 28 en la Fase Lútea, deberían ser menos activos ya que su cuerpo necesita más descanso en
forma natural.
Los resultados de la medida en Modo de FiTPLUS
Los resultados de la medida en Modo de FiTPLUS
En caso de que usted si se ha programado el Modo de FiTPLUS, la lámpara de Modo de Dieta de la Mujer se ilumina mientras todas
las medidas se despliegan.
Nota:
No se ilumina la luz en los casos que indica debajo.
Aquellas que no tienen período menstrual
Menopausia
Embarazada
Menos de 18 años de edad
En caso de que no se ha programado la fecha de inicio del período menstrual
¿QUÉ ES EL MODO DE FiTPLUS?
Ritmo del
cuerpo
Hormona
ovárica
Días
1
4
5
12
13
16
17
28
Fase folicular
Fase de ovulación
Fase Lútea
Estrógeno
Progesterona
Menstruación
Días activos óptimos
Ovulación
Días de relajación
Color del indicador
Verde= Período favorecido para la dieta
Amarillo= Período de cambio
Rojo= Período de relajación
4. Selección de sexo y Modo de Atleta
Utilice los botones de Arriba/Abajo
para seleccionar Mujer ( ) u Hombre ( ) y el modo
de Adulto normal o Female/Athlete ( /
) o Male/Athlete ( /
), después pulse
SET
.
La unidad emitirá un pitido de confirmación.
5. Especificación de la altura
Utilice
para especificar la altura y después pulse
SET
.
La unidad emitirá un pitido de confirmación.
6. Selección del Nivel de actividad
Para utilizar la prestación de DCI (Ingestión diaria de calorías) correctamente, necesita configurar
el Nivel de actividad. Utilice
para especificar el Nivel de actividad. Pulse
SET
para
confirmar.
Nivel 1 = estilo de vida inactivo (poco o ningún ejercicio)
Nivel 2 = estilo de vida moderadamente activo (ejercicio de poca intensidad en ocasiones)
Nivel 3 = adulto que participa en actividades físicas intensas (véase pág. 41 para la definición de
Atleta de Tanita)
Nota: Si usted escoge el Modo de Atleta, pondrá automáticamente el nivel de la
actividad a nivelar 3.
La unidad emitirá dos pitidos y la pantalla parpadeará mostrando todos los datos (Hombre/Mujer,
Edad, Altura y Nivel de actividad) tres veces para confirmar la programación. Entonces la unidad
se apagará automáticamente.
7. Programación del Modo de FiTPLUS (Sólo para mujeres)
Después de introducir el Nivel de Actividad, use
para seleccionar o no el Modo de FiTPLUS,
y pulse
SET
. La unidad emitirá un pitido para confirmar. La indicación ( ) (la marca de modo de
dieta) que aparece en el lado superior derecho de la pantalla indica que usted ha seleccionado el
Modo de FiTPLUS.
Después de seleccionar “ON”, use
para ingresar la fecha de inicio de su ciclo menstrual y
pulse
SET
para confirmar. La unidad emitirá un pitido para confirmar. Luego la unidad emitirá dos
pitidos y la pantalla parpadeará mostrando todos los datos programados del usuario tres veces para
confirmar la programación. Entonces la unidad se apagará automáticamente.
Seleccione su modo de pesado preferido usando el botón de modo de pesado en el fondo de la báscula.
CAMBIANDO EL MODO DEL PESO
