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WAS IST DIE KNOCHENMASSE?
(Zutreffendes Alter: 18-99)
Diese Funktion zeigt den Knochenanteil (Knochenmineralanteil, Kalzium oder andere Mineralien) in Ihrem Körper an.
Forschungsarbeiten haben ergeben, dass sportliche Betätigung und die Entwicklung von Muskelgewebe zu stärkeren, gesünderen
Knochen führen.
Während die Knochenstruktur sich kurzfristig nicht auffallend ändert, ist es dennoch wichtig, durch gesunde Ernährung und
ausreichend Bewegung gesunde Knochen zu entwickeln und zu erhalten.
Wenn Sie bezüglich Knochenerkrankungen besorgt sind, ziehen Sie bitte einen Arzt zu Rate.
Bei Menschen, die an Osteoporose oder geringer Knochendichte aufgrund von fortgeschrittenem Alter, jugendlichem Alter,
Schwangerschaft, Hormonbehandlungen oder anderen Gründen leiden, sind u.U. keine genauen Schätzungen der Knochenmasse erhältlich.
Unten stehend finden Sie die durchschnittliche geschätzte Knochenmasse von Menschen im Alter von 20 bis 40, die im Vergleich
zum Gewicht den größten Anteil an Knochenmasse haben sollten.
(Quelle: the Tanita Body Weight Science Institute (Tanita-Wissenschaftsinstitut für Körpergewicht)
Verwenden Sie die unten stehenden Diagramme als Richtlinie beim Vergleich der Messwerte Ihres Knochenvolumens.
Anmerkung:
Bei den unten angeführten Personen kann es zu unterschiedlichen Messergebnissen kommen. Sie sollten daher ihre Werte nur als
Richtwerte verwenden.
- Itere Personen
- Frauen während oder nach den Wechseljahren
- Personen, die Hormontherapie erhalten
Anmerkung:
„Geschätzte Knochenmasse“ ist ein geschätzter Wert, der statistisch auf seinem Verhältnis zum fettfreien Anteil (Gewebe außer
Fettgewebe) basiert.
„Geschätzte Knochenmasse“ dient nicht zur direkten Bewertung von Knochenhärte oder -stärke bzw. des Risikos von Knochenbrüchen.
Bei Sorgen in Bezug auf Ihre Knochen empfehlen wir, einen Facharzt aufzusuchen.
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3
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9
Hoch
Fett
%
Muskelmassenindex
Niedrig
Niedrig
Hoch
Index der Muskelmenge zur Körpergröße = Muskelmasse (kg) / Körpergröße (cm)
2
Fettleibig
Überfett
Gesund
Unterfett
Repräsentiert muskeln
Repräsentiert muskeln
Repräsentiert fett
Repräsentiert fett
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WAS IST DIE MUSKELMASSE?
(Zutreffendes Alter: 18-99)
Diese Funktion zeigt das Gewicht des Muskelanteils in Ihrem Körper an.
Die angegebene Muskelmasse umfasst die Skelettmuskeln, die glatten Muskeln (wie den Herzmuskel und die Muskeln des
Verdauungstraktes) und das in den Muskeln enthaltene Wasser.
Die Muskeln spielen eine wichtige Rolle, da sie wie ein Motor funktionieren, der Energie verbraucht.
Bei zunehmender Muskelmasse steigt auch Ihr Energieverbrauch. Dadurch reduzieren Sie Ihr Körperfett und verlieren auf gesunde
Weise Gewicht.
WAS IST DER KÖRPERBAUWERT?
Diese Funktion bewertet Ihren Körperbau gemäß dem Verhältnis zwischen Körperfett und Muskelmasse im Körper.
Bei zunehmender Aktivität und Reduktion des Körperfettanteils ändert sich Ihr Körperbauwert entsprechend.
Selbst, wenn Ihr Gewicht unverändert bleibt, kann sich Ihr Muskel- und Körperfettanteil ändern, und das macht Sie gesünder und
vermindert bestimmte Krankheitsrisiken.
Jeder Mensch sollte sich selbstständig ein Ziel für den gewünschten Körperbau setzen und dann ein entsprechendes Ernährungs- und
Fitnessprogramm durchführen, um dieses Ziel zu erreichen.
Quelle:
Daten von der Columbia University (New York) & Tanita Institute (Tokio)
Frauen :
Durchschnittliche geschätzte Knochenmasse (kg)
Männer :
Durchschnittliche geschätzte Knochenmasse (kg)
50 kg - 75 kg
2,40 kg
Unter 50 kg
1,95 kg
75 kg und mehr
2,95 kg
Gewicht
65 kg - 95 kg
3,29 kg
Unter 65 kg
2,66 kg
95 kg und mehr
3,69 kg
Weight
BC-545/ガイド 06.10.19 6:09 PM ページ11
