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Smooth Fitness AGILE, User Manual

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Smooth Fitness AGILE User Manual Download Page 41

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41 

 

 

MUSCLE CHART 

Targeted muscle groups

: 

 
The exercise routine that is performed on this product will develop primarily lower body muscle groups.  These muscle groups 
are shown in gray color on the chart below. 
 
 
 

 

 
 
 

MUSCLE GROUPS 

A 

Shoulder muscles 

Calf muscles 

G 

B 

Pectoral muscles 

Trapezius muscles 

H 

C 

Bicep muscle 

Tricep muscles 

I 

D 

Abdominal muscles 

Back muscles 

J 

E 

Forearm muscles 

Gluteal muscles 

K 

F 

Quadricep muscles 

Hamstring muscles 

L 

 

Summary of Contents for AGILE

Page 1: ...OTH AGILE TRAINER USER WEIGHT LIMITATION 350lbs MAXIMALES BENUTZERGEWICHT 160 KG UK TOLL FREE CUSTOMER SERVICE NUMBER 0800 097 2100 DE SERVICENUMBER 49 911 810 59 24 SERIAL NUMBER found on frame SERIENNUMMER auf Rahmen ST MNL WT100 SMEU 01 ...

Page 2: ...ner should not be used by persons weighing more than 350 lbs 160 kg Never allow more than one person on the Elliptical Trainer at a time Wear appropriate exercise clothing when using the Elliptical Trainer Do not wear loose clothing that could become caught in the Elliptical Trainer Athletic support clothes are recommended for both men and women Always wear athletic shoes Never use the Elliptical ...

Page 3: ...m other appliances being turned on or off To reduce the possibility of Elliptical Trainer damage always use a surge protector not included with your Elliptical Trainer Surge protectors can be purchased at most hardware stores This Elliptical Trainer is provided with two different grounding plugs for Central Europe and United Kingdom Please choose the right one and plug in your Elliptical Trainer P...

Page 4: ...ke the assembly quick and hassle free Clear your work area Make sure that you have cleared away a large enough space to properly assemble the unit Make sure the space is free from anything that may cause injury during assembly After the unit is fully assembled make sure there is a comfortable amount of free area around the unit for unobstructed operation Invite a friend Some of the assembly steps ...

Page 5: ...ct Main Frame Assembly Handlebar Assembly Undercarriage Cover Pivot Arm Cover Upright Right Upright Left Console Support Fixed Handlebar Base Frame 110 111 719 720 BOX A BOX B Base Frame Fixed Handlebar Main Frame Assembly Handlebar Assembly Undercarriage Cover Console Support Tube Upright Left Upright Right Pivot Arm Cover ...

Page 6: ...PLIED COMPONENTS This list identifies the major components you will use to assemble this product 709 710 712 711 Front Side Panel Computer BOX C BOX D Front Side Panel LL LR Computer Front Side Panel LL LR Front Side Panel RL RR ...

Page 7: ...ont Pivot 4PCS 718 Pivot Side Cap 2PCS 717 Pivot Cap 2PCS 702 Upright Side Cover Right 701 Upright Side Cover Left 703 Console Back Cover 2PCS Water Bottle 20 x 78 M14 x 35mm Bolt 12 x 62 M10 x 20mm Bolt M5 x 8mm Screw M8 x 20mm Allen Head Bolt M8 x 40mm Allen Head Bolt M8 x 65mm Allen Head Bolt M10 x 20mm Allen Head Bolt M10 x 62mm Allen Head Bolt M6 x 40mm Screw 12 x 20 x 2 Spring Washer M10 Nyl...

Page 8: ...ne Frame 1 AGILE 114 115 Incline Transmission Tube Front 1 AGILE 115 116 Incline Transmission Tube Back 1 AGILE 116 117 Clamp Bracket 2 AGILE 117 118 Flywheel 1 AGILE 118 119 Tension Wheel Bracket 1 AGILE 119 120 Pedal Swing Arm 2 AGILE 120 200 201 Bearing 6004 4 AGILE 201 202 Bearing 6005 2 AGILE 202 203 Bearing 6300 6 AGILE 203 204 Bearing 6804 4 AGILE 204 205 Bearing 2203 2 AGILE 205 206 Bearin...

Page 9: ...ket 1 AGILE 229 230 Flywheel Axle Fixing Plate 1 AGILE 230 231 Speed Sensor Base 1 AGILE 231 232 Pedal Support Base 2 AGILE 232 233 Pedal Fixing Base 2 AGILE 233 234 Crank Disk Oval Cap 1 AGILE 234 235 Switch Fascia 1 AGILE 235 238 Bearing 2201 2 AGILE 238 239 5 16 Cable Tie 1 AGILE 239 240 1 8 Cable Tie 1 AGILE 240 241 3 8 Cable Tie 4 AGILE 241 242 Wheel Bushing 4 AGILE 242 243 Bearing 6000 3 AGI...

Page 10: ...ud Plug 2 2 AGILE 319 320 Rubber Strip 1 4 AGILE 320 321 Cable Plug 2 AGILE 321 322 Incline Transmission Tube Holder 1 AGILE 322 323 Moving Linkage Bushing 4 AGILE 323 324 Control Board Cover 1 AGILE 324 325 Pedal Swing Arm Cap 2 AGILE 325 326 Taper Fixing Insert 35 AGILE 326 327 Support Lump 1 AGILE 327 328 Oblong Cushion 2 AGILE 328 329 Circular Cushion 2 AGILE 329 330 Rubber Cushion Front 2 AGI...

Page 11: ... Bolt 2 AGILE 411 412 M12 x 70mm Allen Head Cap Bolt 2 AGILE 412 414 M8 x 20mm Bolt 6 AGILE 414 415 M3 x 8mm Screw 2 AGILE 415 416 M8 x 65mm Allen Head Cap Bolt 2 AGILE 416 417 M6 x 12mm Allen Head Cap Bolt 2 AGILE 417 418 M8 x 16mm Allen Head Cap Bolt 4 AGILE 418 419 M8 x 90mm Allen Head Bolt 4 AGILE 419 421 M8 Nylon Nut 8 AGILE 421 422 M10 Nylon Nut 3 AGILE 422 423 M14 Nylon Nut 3 AGILE 423 424 ...

Page 12: ...18 AGILE 447 448 4 x 12mm Screw 47 AGILE 448 449 M2 x 6mm Screw 8 AGILE 449 450 4 x 12mm Coarse Thread Screw 23 AGILE 450 451 M32 C Clip 2 AGILE 451 452 M4 x 45mm Screw 2 AGILE 452 453 M4 x 8mm Screw 4 AGILE 453 454 7 x 12 M5 x 5mm Pin Nut 4 AGILE 454 456 10 x 23 x T2 0 Washer 4 AGILE 456 457 6 x 10 x 1 Spring Washer 2 AGILE 457 458 28 6 x 35 5 Bushing 2 AGILE 458 459 12 x 20 x 0 5 Washer 2 AGILE ...

Page 13: ...ansformer 1 AGILE 607 608 Computer PC Board 1 AGILE 608 609 Elevation Motor 1 AGILE 609 610 Control Board 1 AGILE 610 611 Button Sticker 1 AGILE 611 612 Overlay 1 AGILE 612 613 Elector magnetic Wire 1 AGILE 613 614 Power Connect Wire 3 AGILE 614 615 8Pin Power Wire Top 200mm 1 AGILE 615 616 8Pin Power Wire Upper 1000mm 1 AGILE 616 617 8Pin Power Wire Middle 900mm 1 AGILE 617 618 8Pin Power Wire Lo...

Page 14: ...1 AGILE 711 712 Front Side Panel RL 1 AGILE 712 713 Front Side Frame LL 1 AGILE 713 714 Front Side Frame LR 1 AGILE 714 715 Front Side Frame RR 1 AGILE 715 716 Front Side Frame RL 1 AGILE 716 717 Pivot Cap 2 AGILE 717 718 Pivot Side Cap 2 AGILE 718 719 Undercarriage Cover Left 1 AGILE 719 720 Undercarriage Cover Right 1 AGILE 720 721 Pedal Arm Front Pivot Cover 4 AGILE 721 A Screwdriver L 1 AGILE ...

Page 15: ...www smoothfitness co uk 15 PARTS DIAGRAM MOST OF THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PRE ASSEMBLED 228 101 450 450 703 326 509 224 340 313 312 612 611 102 449 608 447 314 208 433 208 321 424 321 504 ...

Page 16: ... 337 448 416 506 504 701 721 501 504 702 514 515 721 504 209 504 505 447 227 225 238 514 451 515 510 432 336 336 432 448 337 448 201 416 506 110 108 112 332 332 716 715 513 712 513 315 316 317 332 512 711 447 320 326 326 513 513 710 513 512 332 332 713 714 332 709 315 316 317 320 447 326 326 513 251 251 225 227 447 339 326 326 338 339 338 113 ...

Page 17: ...417 405 204 414 331 307 406 309 308 405 450 421 419 207 220 421 404 430 207 233 437 323 459 448 310 323 311 448 106 438 502 460 457 232 330 721 326 107 460 204 437 323 405 417 442 205 207 419 421 414 233 220 326 310 448 448 430 311 450 405 232 307 438 421 502 457 404 450 308 309 406 307 331 330 459 721 ...

Page 18: ...02 431 221 218 226 214 222 414 202 435 426 221 411 441 443 404 216 434 226 210 405 322 434 217 427 436 440 405 405 440 439 442 439 422 441 609 408 120 511 423 444 717 503 718 503 717 325 211 114 115 325 508 516 440 418 440 116 418 327 425 243 243 206 458 206 206 458 206 444 423 405 440 407 441 117 212 213 456 248 247 245 246 441 407 117 212 213 456 247 248 246 245 404 253 ...

Page 19: ...402 445 119 203 403 409 422 448 446 231 512 719 507 326 326 448 328 448 448 607 454 610 453 324 452 319 448 332 448 305 302 318 601 329 303 450 450 105 104 445 448 512 219 242 436 428 436 219 242 436 428 250 448 448 448 240 450 708 450 326 326 706 707 512 244 401 3 401 1 401 2 401 3 401 1 401 2 249 241 241 241 250 239 448 448 341 415 403 403 235 604 605 603 306 333 252 ...

Page 20: ...MOOTH AGILE TRAINER PARTS DIAGRAM MOST OF THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PRE ASSEMBLED 601 613 619 620 622 620 614 621 624 606 340 626 615 607 609 613 613 623 623 623 615 616 617 617 618 619 620 614 620 619 ...

Page 21: ...nce to position Base Frame 104 for assembly C Position Base Frame 104 under mounting bracket of the Main Frame 105 and align the 4 hole bolt pattern D Remove cardboard block and lower Main Frame 105 onto Base Frame 104 Mounting Brackets should seat fully onto Base Frame 104 Secure using four M10 x 20mm Allen Head Bolts 507 507 X4 Mounting Brackets 105 619 104 618 507 114 114 A B c 507 104 105 ...

Page 22: ...holes in the Incline Transmission Tube Front 115 C Assemble the Incline Transmission Tube Front 115 to the Base Frame 104 with M10 x 62mm Allen Head Bolt 508 and M10 Nylon Nut 511 by 6mm Allen Key D and Wrench F D Connect the 8Pin Power Wire Lower 618 to the 8Pin Power Wire Bottom 619 and fixed the wire into the Self adhesive Wire Clip 244 508 X1 511 X1 508 511 104 115 105 114 F D 332 115 114 619 ...

Page 23: ...POWER WIRE LOWER 618 BE CAREFUL NOT TO DISCONNECT THE WIRE WHEN ASSEMBLING THE UNDERCARRIAGE COVER LEFT 719 A Lift the Pedal Arm and assemble the Undercarriage Cover Left 719 to the Base Frame 104 and secure using four 4 x 12 Screws 512 B Repeat the above procedure to assemble the right side 512 X4 512 720 104 106 105 512 719 107 618 ...

Page 24: ...lebar assembly and secure using two M8 x 56mm Allen Head Bolts 506 Do not completely tighten M8 x 56mm Allen Head Bolts until step C B Insert the Upright Assembly to the Base Frame 104 and secure with four M8 x 20mm Allen Head Bolts 504 C Connect the 8Pin Power Wire Lower 618 to the 8Pin Power Wire Middle 617 D Tighten the M8 x 56mm Allen Head Bolt 505 504 X4 506 X2 504 504 104 111 110 504 102 109...

Page 25: ...Pivot Arm Cover RL 120 to it s final upright position See the illustrations in STEP1 STEP2 and STEP3 B Assemble the Pivot Arm Cover RR 706 and the Pivot Arm Cover 707 using the press fit pins and secure to the frame using two 4 x 12mm Screws 512 C Repeat the above procedure to assemble the left side 512 X4 707 706 705 704 512 512 512 STEP1 STEP2 707 707 707 120 114 120 120 120 STEP3 ...

Page 26: ...NAP FIT TABS ON THE PEDAL SIDE CAPS 718 WITH THE 3 SNAP FIT ON THE PEDAL CAPS 717 A Assemble the Pivot Cap 717 to the Pedal Swing Arm 120 and secure using the M5 x 8mm Screw 503 B Press the Pedal Side Cap 718 to the Pedal Cap 717 503 X2 717 X2 718 X2 717 503 120 503 503 717 717 718 ...

Page 27: ...T BOTH ENDS OF THE CONSOLE SUPPORT TUBE AT THE SAME TIME A Connect the 8Pin Power Wire Upper 616 to the 8Pin Power Wire Middle 617 B Assemble the Consol Support Tube 103 to the Upright and Secure using the M8 x 20mm Allen Head Bolt 504 504 X2 616 103 504 111 110 617 616 FIG 1 616 617 110 ...

Page 28: ...ar 101 to the Console Support Tube 103 and Crossbar 102 B Secure the Fixed Handlebar 101 to the Crossbar 102 with two M8 x 20mm Allen Head Bolts 504 C Secure the Fixed Handlebar 101 to the Console Support Tube 103 with two M8 x 40mm Allen Head Bolts 505 504 X2 505 X2 102 101 505 103 504 103 102 101 ...

Page 29: ... M8 x 65mm Allen Head Cap Bolt by 6mm Allen Key D as show in STEP1 B Tighten the M8 x 20mm Allen Head Bolt 504 by 5mm Allen Key C as show in STEP2 C Tighten the Fix Bolt 401 by 5mm Allen Key C as show in STEP3 STEP 2 STEP1 STEP 1 416 D STEP 1 STEP 3 STEP 3 STEP 2 504 401 C C ...

Page 30: ...30 SMOOTH AGILE TRAINER ASSEMBLY STEP 10 Assemble Upright Side Covers A Press the Upright Side Cover Left 701 and Upright Side Cover Right into the Upright sides 701 X1 702 X1 111 702 110 701 ...

Page 31: ...Connect the Pedal Arm to the Pedal Swing Arm A Slide the 20 x 78 M14 X 35mm Bolt 502 through the Pedal Arm Right len Key E B Repeat the above procedure to assemble the left side 502 X2 107 and Pedal Swing Arm 120 the secure by 8mm Al 107 120 E 502 ...

Page 32: ...Linkage Right 501 12 x 2 x 2mm 113 and secure using the 12 x 62 M10 x 20mm Bolt Spring Washer 510 12 x 22 x 2mm Washer 515 and 12 x 18 x 24 5 B Repeat the above procedure to as Sleeve 514 by 6mm Allen Key D as show in FIG1 semble the left side 501 X2 510 X2 514 X2 515 X2 515 510 109 113 514 501 D FIG 1 D 501 113 514 510 515 ...

Page 33: ...TEP 13 Assemble the Pedal Arm Front Pivot Covers A Press the Pedal Arm Front Pivot Cover 721 into the ends of the Action 07 B Repeat the above procedure on the left side 721 X4 Handlebar Right 109 and Pedal Arm Right 1 721 721 109 107 108 ...

Page 34: ...34 SMOOTH AGILE TRAINER ASSEMBLY STEP 14 Tighten Set Screws A Secure the M5 x 6mm Screw 516 to the Pedal Swing Arm 120 using the 2 5mm Allen Key B 516 X2 516 106 120 B 120 B 516 ...

Page 35: ...ESE HOLES AS REFERENCES TO TO EACHOTHER USE CORRECTLY POSITION THE PLASTIC PANELS A 709 and Front Side Panel LR 710 to the left Upright and secure using one 4 x 12 Screw 512 and three B Repeat the above procedure to assemble the right side Assemble the Front Side Panel LL 4 x 19mm Screws 513 512 X2 513 X6 Reference hole1 Reference hole2 513 513 110 111 710 512 709 513 712 711 512 513 ...

Page 36: ... TO THE FRAME A Connect the 8Pin Power Wire Top 615 to the 8Pin Power Wire Upper 616 t Tube 103 and secure e Sensor Wire show in FIG2 509 X2 as show in FIG1 B Assemble the Computer 312 to the Console Suppor using two M6 x 40mm Screws 509 C Connect the Hand Puls Upper 622 to Computer 312 as 509 312 FIG 2 FIG 1 615 616 103 622 312 ...

Page 37: ...itness co uk 37 ASSEMBLY STEP 17 Assemble Console Back Cover A Assemble the four Taper Fixing Inserts 326 to the Console Back Cover B Assemble the Console Back Cover 703 to the Computer 312 326 X4 703 312 703 326 ...

Page 38: ... the AGILE Dynamic Motion Trainer will then see the LEVEL ADJUSTERS These will need to e screwed either in or out to level the trainer Repeat for the other side It may help to use a bubble level when adjusting the level on your AGILE Dynamic Motion Trainer while adjusting the levelers Tip the AGILE Dynamic Motion Trainer to the left right You b LEVEL ADJUSTMENT SERIAL NUMBER LOCATION ...

Page 39: ...troller controls the Intensity Level You can see the corresponding readouts on the console follow this same orientation To use the Lite Touch Controls simply start a program or select START and begin your work out To increase either the Motion Level or the Intensity Level move your thumb to the thumb groove with the indicator If you hold your thumb in the thumb groove the level will continue to in...

Page 40: ...40 SMOOTH AGILE TRAINER TRANSPORT INSTRUCTION TRANSPORT INSTRUCTIONS To transport your AGILE Dynamic Motion Trainer simply lift the back end and roll it away to the desired location as shown ...

Page 41: ...op primarily lower body muscle groups These muscle groups are shown in gray color on the chart below MUSCLE GROUPS A Shoulder muscles Calf muscles G B Pectoral muscles Trapezius muscles H C Bicep muscle Tricep muscles I D Abdominal muscles Back muscles J E Forearm muscles Gluteal muscles K F Quadricep muscles Hamstring muscles L ...

Page 42: ...er Thigh Stretch Sit with the soles of your feet together with your knees pointing outward Pull your feet as close into your groin as possible Gently push your knees towards the floor Hold for 15 counts Hamstring Stretch Sit with your right leg extended Rest the sole of your left foot against your right inner thigh Stretch toward your toe as far as possible Hold for 15 counts Relax and then repeat...

Page 43: ...TION A I J K L M N B C D E F G H DTAT DISPLAY 1 A I DTAT DISPLAY 2 INTENSITY LEVEL B J MOTION LEVEL INTENSITY PROFILE C K MOTION PROFILE PROGRAMS D L INTENSITY UP EXPRESS MOTION E M START INTENSITY DOWN F N MOTION UP STOP ENTER G MOTION DOWN H ...

Page 44: ...Plug in the POWER CORD and set the power switch to ON All the LED windows will light up and begin scanning The INTENSITY LEVEL Dot Matrix displays and begins scrolling SELECT QUICK START OR PROGRAM The other LED windows will show the factory settings as follows INTENSITY LEVEL window display 1 MOTION LEVEL window display 1 DATA DISPLAY 1 displays default AGE 35 AGE LED light on DATA DISPLAY 2 disp...

Page 45: ...Dot Matrix displays motion level profile Press the INTENSITY UP DOWN button to change the intensity level Press the MOTION UP DOWN button to change the motion level The TIME CALORIES and DISTANCE will count up from 0 TARGET PROGRAM When the console is in POWER ON status press the TARGET program button once to enter the TARGET TIME program set up Press TARGET program button twice to enter the TARGE...

Page 46: ...display shows factory default setting 35 Press INTENSITY UP DOWN button to adjust the user age and press STOP ENTER to confirm WEIGHT display shows factory default setting 68 kgs 150 Lb Press INTENSITY UP DOWN button to adjust the user weight and press STOP ENTER to confirm Press START button to start the FAT BURNING program Time counts down to 0 Distance and Calories count up Dot Matrix display s...

Page 47: ... UP DOWN button to adjust the workout level and press STOP ENTER to confirm TIME display shows factory default setting 32 00 Press INTENSITY UP DOWN button to adjust the target time and press STOP ENTER to confirm AGE display shows factory default setting 35 Press INTENSITY UP DOWN button to adjust the user age and press STOP ENTER to confirm WEIGHT display shows factory default setting 68 kgs 150...

Page 48: ...he calculated TARGET HEART RATE based on the user age setting from the above step The TARGET HEART RATE 85 MAXIMUM SAFE HEART RATE Press INTENSITY UP DOWN button to adjust the target heart rate then press the STOP ENTER bottom to confirm WEIGHT display shows factory default setting 68 kgs 150 Lb Press INTENSITY UP DOWN button to adjust the user weight and press STOP ENTER to confirm Press the STAR...

Page 49: ... the basis that it represents Smooth Fitness best judgment under the circumstances but that the advice is used at your sole risk Procedure for Obtaining Your Remedy Under This Warranty To obtain service on a Smooth Fitness product please call the Smooth Fitness Service Partner under 0800 09 72 100 To help the technician assist you please have the following information ready Model name or number fr...

Page 50: ...cal Trainer sollte nicht von Personen benutzt werden die mehr als 160kg 350lbs wiegen Erlauben Sie nur jeweils einer Person die Benutzung des Elliptical Trainers Tragen Sie angemessene Trainingskleidung wenn Sie den Elliptical Trainer benutzen Tragen Sie während des Trainings keine weiten Kleidungsstücke die sich im Elliptical Trainer verfangen könnten Zweckmäßige Sportbekleidung wird für Männer u...

Page 51: ...derer Elektrogeräte im selben Haushalt entstehen Verwenden Sie immer einen Spannungsschutz um die Gefahr der Beschädigung zu verringern Entsprechende Spannungsschützer können im Fachhandel erworben werden Dieser Elliptical Trainer wird mit 2 Netzkabeln für Zentraleuropa und United Kingdom geliefert Diese Netzkabel verfügen über einen Erdungspol Bitte wählen Sie das passende Netzkabel und schließen...

Page 52: ...n Räumen Sie sich eine Arbeitsfläche frei Stellen Sie sicher dass Sie genügend Fläche frei geräumt haben um den Aufbau korrekt durchzuführen Entfernen Sie alle Gegenstände an denen man sich beim Aufbau verletzen könnte Achten Sie darauf dass nach dem Aufbau eine ausreichend große Fläche für den ungestörten Betrieb des Gerätes zur Verfügung steht Lassen Sie sich von einem Freund helfen Manche der A...

Page 53: ...s Produkts benötigt werden Main Frame Assembly Handlebar Assembly Undercarriage Cover Pivot Arm Cover Upright Right Upright Left Console Support Fixed Handlebar Base Frame 110 111 719 720 KARTON A KARTON B Hauptrahmen Griffstütze Grundrahmen Haltegriff Untere Abdeckungen Haltebügel Ständer links Ständer Rechts Abdeckkappen ...

Page 54: ...FERUMFANG Zu Ihrer Unterstützung haben wir hier alle Bauteile aufgeführt die zum Aufbau dieses Produkts benötigt werden 709 710 712 711 Front Side Panel Computer KARTON C KARTON D Verkleidungen LL LR Computer Verkleidungen RL RR ...

Page 55: ...ks 703 Hintere Computerabdeckung 2 20 x 78 M14 x 35mm Schraube 12 x 62 M10 x 20mm Schraube M5 x 8mm Schraube M8 x 20mm Schraube M8 x 40mm Schraube M8 x 65mm Schraube M10 x 20mm Schraube M10 x 62mm Schraube M6 x 40mm Schraube 12 x 20 x 2 Unterlegscheibe M10 selbsts Mutter 4 x 12mm Schraube 4 x 19mm Schraube 12 x 18 x 24 5mm Einsatz 12 x 22 x 2 Unterlegscheibe 516 M5 x 6mm Schraube J K I 14 17 Schlu...

Page 56: ...hts 1 AGILE 113 114 Rahmen zur Höhenverstellung 1 AGILE 114 115 Rohr zur Höhenverstellung vorderes 1 AGILE 115 116 Rohr zur Höhenverstellung hinteres 1 AGILE 116 117 Schelle 2 AGILE 117 118 Schwungrad 1 AGILE 118 119 Aufhängung 1 AGILE 119 chwing Arm für Fußstütze AGILE 120 120 S 2 200 201 Lager 6004 4 AGILE 201 202 Lager 6005 2 AGILE 202 203 Lager 6300 6 AGILE 203 204 Lager 6804 4 AGILE 204 205 L...

Page 57: ...erung 1 AGILE 230 231 Sensorfixierung 1 AGILE 231 232 Platte für Dämpfungsset Fußraster 2 AGILE 232 233 Fixierung Dämpfungsset Fußraster 2 AGILE 233 234 Abdeckung oval 1 AGILE 234 235 Ein Ausschaltrahmen 1 AGILE 235 238 Lager 2201 2 AGILE 238 239 5 16 Kabelbinder 1 AGILE 239 240 1 8 Kabelbinder 1 AGILE 240 241 3 8 Kabelbinder 4 AGILE 241 242 Lager für Rad 4 AGILE 242 243 Lager 6000 3 AGILE 243 244...

Page 58: ...8 319 Abdeckung 2 2 AGILE 319 320 Gummi Streifen 1 4 AGILE 320 321 Einsatz 2 AGILE 321 322 Rohrfixierung 1 AGILE 322 323 Kunststoffeinsatz für Bef Neigungsverstellung 4 AGILE 323 324 Abdeckung für Controller 1 AGILE 324 325 Abdeckkappe 2 AGILE 325 326 Gehäusezapfen 35 AGILE 326 327 Aufsatz 1 AGILE 327 328 Dämpfer 2 AGILE 328 329 Dämpfer 2 AGILE 329 330 Gummieinsatz Vorne 2 AGILE 330 331 Gummieinsa...

Page 59: ...mm Schraube 2 AGILE 412 414 M8 x 20mm Schraube 6 AGILE 414 415 M3 x 8mm Schraube 2 AGILE 415 416 M8 x 65mm Schraube 2 AGILE 416 417 M6 x 12mm Schraube 2 AGILE 417 418 M8 x 16mm Schraube 4 AGILE 418 419 M8 x 90mm Schraube 4 AGILE 419 421 M8 selbsts Mutter 8 AGILE 421 422 M10 selbsts Mutter 3 AGILE 422 423 M14 selbsts Mutter 3 AGILE 423 424 M8 Mutter 2 AGILE 424 425 M6 x 15mm Schraube 2 AGILE 425 42...

Page 60: ...Schraube 18 AGILE 447 448 4 x 12mm Schraube 47 AGILE 448 449 M2 x 6mm Schraub 8 AGILE 449 450 4 x 12mm Schraube 23 AGILE 450 451 M32 C Sprengring 2 AGILE 451 452 M4 x 45mm Schraube 2 AGILE 452 453 M4 x 8mm Schraube 4 AGILE 453 454 7 x 12 M5 x 5mm Mutter 4 AGILE 454 456 10 x 23 x T2 0 Unterlegscheibe 4 AGILE 456 457 6 x 10 x 1 Sprengring 2 AGILE 457 458 28 6 x 35 5 Kunststofflager 2 AGILE 458 459 1...

Page 61: ...LE 607 608 Computerplatine 1 AGILE 608 609 Motor zur Neigungsverstellung 1 AGILE 609 610 Controller 1 AGILE 610 611 Aufkleber 1 AGILE 611 612 Computeraufkleber 1 AGILE 612 613 Elektromagnetisches Kabel 1 AGILE 613 614 Verbindungskabel zu Ein Ausschalter etc 3 AGILE 614 615 8Pin Computerkabel oberes 1 200mm 1 AGILE 615 616 8Pin Computerkabel oberes 2 1000mm 1 AGILE 616 617 8Pin Computerkabel mittle...

Page 62: ... außen LR 1 AGILE 710 711 Verkleidung außen RR 1 AGILE 711 712 Verkleidung außen RL 1 AGILE 712 713 Einsatz LL 1 AGILE 713 714 Einsatz LR 1 AGILE 714 715 Einsatz RR 1 AGILE 715 716 Einsatz RL 1 AGILE 716 717 Abdeckkappe 2 AGILE 717 718 Abdeckkappe 2 AGILE 718 719 Untere Abdeckung links 1 AGILE 719 720 Untere Abdeckung rechts 1 AGILE 720 721 Abdeckung AGILE 721 4 A Schraubendreher L 1 AGILE A B 2 5...

Page 63: ...thfitness co uk 63 EXPLOSIONSZEICHNUNG Ein Großteil der hier abgebildeten m Werk aus vormontiert Teile ist vo 228 101 450 450 703 326 509 224 340 313 312 612 611 102 449 608 447 314 208 433 208 321 424 321 504 ...

Page 64: ... 332 332 713 714 332 709 315 316 317 320 447 326 326 513 251 251 225 227 447 339 326 326 338 339 64 SMOOTH AGILE TRAINER EXPLOSIONSZEICHNUNG Ein Großteil der hier abgebildeten Teile ist vom Werk aus vormontiert 109 111 103 238 451 510 501 201 209 448 336 432 336 337 448 416 506 504 701 721 501 504 702 514 515 721 504 209 504 505 447 227 225 238 514 451 515 510 432 336 336 432 448 337 448 201 416 5...

Page 65: ...ert 205 442 417 405 204 414 331 307 406 309 308 405 450 421 419 207 220 421 404 430 207 233 437 323 459 448 310 323 311 448 106 438 502 460 457 232 330 721 326 107 460 204 437 323 405 417 442 205 207 419 421 414 233 220 326 310 448 448 430 311 450 405 232 307 438 421 502 457 404 450 308 309 406 307 331 330 459 721 ...

Page 66: ...6 404 411 602 431 221 218 226 214 222 414 202 435 426 221 411 441 443 404 216 434 226 210 405 322 434 217 427 436 440 405 405 440 439 442 439 422 441 609 408 120 511 423 444 717 503 718 503 717 325 211 114 115 325 508 516 440 418 440 116 418 327 425 243 243 206 458 206 206 458 206 444 423 405 440 407 441 117 212 213 456 248 247 245 246 441 407 117 212 213 456 247 248 246 245 404 253 ...

Page 67: ...319 318 448 402 445 119 203 403 409 422 448 446 231 512 719 507 326 326 448 328 448 448 607 454 610 453 324 452 319 448 332 448 305 302 318 601 329 303 450 450 105 104 445 448 512 219 242 436 428 436 219 242 436 428 250 448 448 448 240 450 708 450 326 326 706 707 512 244 401 3 401 1 401 2 401 3 401 1 401 2 249 241 241 241 250 239 448 448 341 415 403 403 235 604 605 603 306 333 252 ...

Page 68: ... 622 620 614 621 624 606 340 626 615 607 609 613 613 623 623 623 615 616 617 617 618 619 620 614 68 SMOOTH AGILE TRAINER EXPLOSIONSZEICHNUNG Ein Großteil der hier abgebildeten Teile ist vom Werk aus vormontiert 601 613 619 620 622 620 614 621 624 606 340 626 615 607 609 613 613 623 623 623 615 616 617 617 618 619 620 614 620 619 ...

Page 69: ...en des Grundrahmens 104 zu schaffen C Positionieren Sie den Grundrahmen 104 unter den Bügel des Hauptrahmens 105 und justieren Sie die 4 Schraublöcher D Entfernen Sie den Karton und senken Sie den Hauptrahmen 105 auf den Grundrahmen 104 Der Bügel sollte fest auf dem Grundrahmen 104 aufliegen Befestigen Sie alles mit vier M10 x 20mm Schrauben 507 507 X4 Mounting Brackets 105 619 104 618 507 114 114...

Page 70: ...rstellung vorderes 115 abzugleichen C Montieren Sie das Rohr zur Höhenverstellung vorderes 115 am Grundrahmen 104 mit einer M10 x 62mm Schraube 508 und einer M10 Mutter selbst sichernd 511 verwenden Sie den 6mm Imbus D und Schlüssel F D Verbinden Sie das 8Pin Computerkabel 618 mit dem 8Pin Computerkabel unteres 619 und fixieren Sie diese mit dem Clip 244 508 X1 511 X1 508 511 104 115 105 114 F D 3...

Page 71: ...RKABEL UNTERES 618 VORSICHT BITTE DIE KABEL BEIM MONTIEREN DER UNTEREN ABDECKUNG LINKS 719 NICHT TRENNEN A Heben Sie die Fußstütze und montieren Sie die untere Abdeckung links 719 am Grundrahmen 104 befestigen Sie diese mit vier 4 x 12 Schrauben 512 B Wiederholen Sie den Vorgang auf der rechten Seite 512 X4 512 720 104 106 105 512 719 107 618 ...

Page 72: ...estigen Sie diese mit zwei M8 x 56mm Schrauben 506 Ziehen Sie die M8 x 56mm Schrauben bis zum Schritt C nicht komplett fest B Stecken Sie den Ständer auf den Grundrahmen 104 und befestigen Sie diesen mit vier M8 x 20mm Schrauben 504 C Verbinden Sie das 8Pin Computerkabel unteres 618 mit dem 8 pin Computerkabel mittleres 617 D Ziehen Sie die M8 x 56mm Schrauben 505 fest 504 X4 506 X2 504 504 104 11...

Page 73: ...iesen in die endgültige Position Siehe Abb in SCHRITT1 SCHRITT 2 und SCHRITT 3 B Montieren Sie die Verkleidung innen RR 706 und die Verkleidung innen RL 707 durch die Presspassung und befestigen Sie diese am Rahmen mit zwei 4 x 12mm Schrauben 512 C Wiederholen Sie den Vorgang auf der Linken Seite 512 X4 707 706 705 704 512 512 512 SCHRITT 1 SCHRITT 2 SCHRITT 3 707 707 707 120 114 120 120 120 SCHRI...

Page 74: ...APPVERSCHLÜSSE DER ABDECKKAPPE 718 MIT DENEN DER ABDECKKAPPE 717 A Montieren Sie die Abdeckkappe 717 am Swing Arm für die Fußstütze 120 und befestigen Sie diese mit der M5 x 8mm Schraube 503 B Drücken Sie die Abdeckkappe 718 auf die Abdeckkappe 717 503 X2 717 X2 718 X2 717 503 120 503 503 717 717 718 ...

Page 75: ...TZEN SIE BEIDE ENDEN DES HALTEBÜGELS GLEICHZEITIG EIN A Verbinden Sie das 8 PIN Computerkabel oberes 616 mit dem 8 PIN Computerkabel mittleres 617 B Befestigen Sie den Haltebügel 103 am Ständer mit der M8 x 20mm Schraube 504 504 X2 616 103 504 111 110 617 616 FIG 1 616 617 110 ABB 1 ...

Page 76: ...ie den Haltegriff 101 am Haltebügel 103 und am Querträger 102 B Befestigen Sie den Haltegriff 101 am Querträger 102 mit zwei M8 x 20mm Schrauben 504 C Befestigen Sie den Haltegriff 101 am Haltebügel 103 mit zwei M8 x 40mm Schrauben 505 504 X2 505 X2 102 101 505 103 504 103 102 101 ...

Page 77: ...ehen aller Schrauben A Ziehen Sie die M8 x 65mm Schraube mit dem 6 mm Imbus D fest siehe Schritt 1 B Ziehen Sie die M8 x 20mm Schrauben 504 mit dem 5 mm Imbus C fest siehe Schritt 2 C Ziehen Sie die Schraube 401 mit dem 5mm Imbus C fest siehe Schritt 3 ...

Page 78: ... AGILE TRAINER AUFBAU SCHRITT 10 Montieren der seitlichen Abdeckungen A Drücken Sie die Abdeckung seitlich links 701 und die Abdeckung seitlich rechts 702 an die Seiten der Ständer 701 X1 702 X1 111 702 110 701 ...

Page 79: ...tütze am Swingarm der Fußstütze A Schieben Sie die 20 x 78 M14 X 35mm Schraube 502 durch die Fußstütze chts 107 und den Schwungarm der Fußstütze 120 befestigen Sie diese mit B Wiederholen Sie den Vorgang auf der linken Seite 502 X2 re dem 8mm Imbus E 107 120 E 502 ...

Page 80: ...13 und befestigen Sie diese mit der 12 x 62 M10 x 20mm Schraube 501 der 12 x 2 x 2mm Unterlegscheibe 510 der 12 x 22 x 2mm nterlegscheibe 515 and 12 x 18 x 24 5 Einsatz U 514 mit dem 6mm Imbus D B Wiederholen Sie den Vorgang auf de linken Seite 501 X2 wie in Abbildung 1 dargestellt r 510 X2 514 X2 515 X2 515 510 109 113 514 501 D FIG 1 D 501 113 514 510 515 Abb 1 ...

Page 81: ...Montieren der vorderen Abdeckung der Fußstützen A Drücken Sie die Abdeckung 721 in die Öffnungen der beweglichen 07 B Wiederholen Sie den Vorgang auf der linken Seite 721 X4 Handriffstange rechts 109 und der Fußstütze rechts 1 721 721 109 107 108 ...

Page 82: ...82 SMOOTH AGILE TRAINER AUFBAU SCHRITT 14 Festziehen aller Schrauben A Befestigen Sie die M5 x 6mm Schrauben 516 am Schwingarm der Fußstütze 120 mit dem 2 5mm Imbus B 516 X2 516 106 120 B 120 B 516 ...

Page 83: ...CH AUF DIESE LÖCHER UM DIE VERKLEIDUNG RICHTIG ZU POSITIONIEREN A Montieren Sie die Verkleidung außen LL 709 und die Verkleidung außen R 710 am linken Ständer und befestigen Sie diese mit einer 4 x 12 B Wiederholen Sie den Vorgang auf der rechten Seite L Schraube 512 und drei 4 x 19mm Schrauben 513 512 X2 513 X6 Reference hole1 Reference hole2 513 513 110 111 710 512 709 513 712 711 512 513 Refere...

Page 84: ...IGEN A Verbinden Sie das 8 Pin Computerkabel oberes 1 615 mit dem 8 pulskabel mi oberes 312 siehe Abb 2 509 X2 Computerkabel oberes 2 616 siehe Abb 1 Montieren Sie das Computergehäuse oberes 312 am Haltebügel 103 und B befestigen Sie diese mit zwei M6 x 40mm Schrauben 509 C Verbinden Sie das Hand ttleres 622 mit dem Computergehäuse 509 312 Abb 1 Abb 2 615 616 103 622 312 ...

Page 85: ... AUFBAU SCHRITT 17 Montieren der hinteren Computerabdeckung A Montieren Sie die Gehäusezapfen 326 an der hinteren Computerabdeckung 703 B Montieren Sie die hintere Computerabdeckung 703 am Computergehäuse 312 326 X4 312 703 326 ...

Page 86: ...ner gekippt werden muss um an die s oder rechts Sie sehen jetzt die Verstellschrauben an der Unterseite Drehen Sie die erstellschrauben herein oder heraus um das Niveau korrekt einzustellen Es könnte hilfreich sein eine asserwaage zu verwenden Stabilisatoren heran zu kommen Kippen Sie das Gerät nach link V W Seriennummer befindet sich LEVEL ADJUSTMENT Verstellschrauben zur Stabilisierung ...

Page 87: ...tlich folgen die entsprechenden Anzeigen des Computers der gleichen Seitenausrichtung Um den Lite Touch Control zu benutzen starten Sie einfach ein Programm oder drücken die START Taste um das Training zu beginnen Um die Ellipsenlänge oder den Widerstand zu erhöhen legen Sie Ihren Daumen auf die Daumenmulde mit dem Zeichen Solange Sie den Daumen in der Mulde lassen nimmt der Grad kontinuierlich zu...

Page 88: ...MOOTH AGILE TRAINER TRANSPORTHINWEISE TRANSPORTHINWEISE Um Ihren AGILE Dynamic Motion Trainer zu transportieren heben Sie einfach das hintere Ende und schieben Sie das Gerät dann in die gewünschte Position ...

Page 89: ...unteren Muskelgruppen des Körpers Diese Muskelgruppen sind in der folgenden Übersicht grau hinterlegt MUSKELGRUPPEN A Schultermuskeln Wadenmuskeln G B Brustmuskeln Trapez Muskeln H C Bizeps Muskeln Trizeps Muskeln I D Unterleibsmuskeln Gesäßmuskeln J E Unterarmmuskeln Gluteal muscles K F Quadrizeps Muskeln Oberschenkelmuskulatur hintere L ...

Page 90: ...ßen zeigen Ziehen Sie beide Füße möglichst nah an Ihren Schoß heran Mit den Ellebogen drücken Sie nun vorsichtig Ihre Knie in Richtung Boden Halten Sie die Stellung für 15 Sekunden Oberschenkelmuskulatur dehnen Setzen Sie sich hin und strecken Sie Ihr rechtes Bein aus Legen Sie die Sohle Ihres linken Fußes an die Innenseite Ihres rechten Oberschenkels Versuchen Sie nun die Zehen Ihres rechten Fuße...

Page 91: ...G A I J K L M N B C D E F G H DATEN ANZEIGE 1 A I DATEN ANEZIGE 2 WIDERSTAND B J ELLIPSENLÄNGE WIDERSTANDS PROFILE C K ELLIPSEN PROFILE PROGRAMME D L WIDERSTAND AUF EXPRESS MOTION E M START WIDERSTAND AB F N ELLIPSE AUF STOP ENTER G ELLIPSE AB H ...

Page 92: ...CK START OR PROGRAM WÄHLEN SIE SCHNELLSTART ODER EIN PROGRAMM Die anderen LED Fenster zeigen die vom Werk voreingestellten Werte wie folgt WIDERSTAND Fenster zeig 1 ELLIPSENLÄNGE Fenster zeigt 1 DATENANZEIGE 1 zeigt voreingestelltes Lebensalter 35 AGE LED Lebensalters LED leuchtet auf DATENANZEIGE 2 zeigt voreingestelltes Gewicht 150 lb WEIGHT LED Gewichts LED leuchtet auf Drücken Sie während des ...

Page 93: ...arget Program Wenn der Computer eingeschaltet ist drücken Sie die TARGET Vorgaben Programm Taste einmal um das Zeitvorgabeprogramm einzustellen Drücken Sie die TARGET Vorgaben Programm Taste zweimal um das Streckenvorgabeprogramm einzustellen Drücken Sie die TARGET Vorgaben Programm dreimal um das Kalorienvorgabeprogramm einzustellen Mit der TARGET Vorgaben Programm Taste können Sie die drei unter...

Page 94: ...dieses mit STOP ENTER AGE Lebensalteranzeige zeigt die Werkseinstellung 35 Drücken Sie die WIDERSTAND AUF AB Taste um das Benutzeralter zu ändern und bestätigen Sie dieses mit STOP ENTER WEIGHT Gewichtsanzeige zeigt die Werkseinstellung 68 kg 150 Lb Drücken Sie die WIDERSTAND AUF AB Taste um das Benutzergewicht zu ändern und bestätigen Sie mit STOP ENTER Drücken Sie die START Taste um das Fettverb...

Page 95: ...WIDERSTAND AUF AB Taste um den Trainigsgrad zu ändern und bestätigen Sie dieses mit STOP ENTER TIME Zeitanzeige zeigt die Werkseinstellung 32 00 Drücken sie die WIDERSTAND AUF AB Taste um die Zeitvorgabe zu ändern bestätigen Sie dieses mit STOP ENTER AGE Lebensalteranzeige zeigt die Werkseinstellung 35 Drücken Sie die WIDERSTAND AUF AB Taste um das Benutzeralter zu ändern und bestätigen Sie dieses...

Page 96: ...AB Taste um das Benutzeralter zu ändern und bestätigen Sie dieses mit STOP ENTER PULSE Pulsanzeige zeigt den errechneten Zielpuls basierend auf der Lebensaltereinstellung des vorherigen Schrittes Der ZIELPULS 85 MAXIMALPULS Drücken Sie die WIDERSTAND AUF AB Taste um den Zielpuls zu ändern und bestätigen Sie dieses mit STOP ENTER WEIGHT Gewichtsanzeige zeigt die Werkseinstellung 68 kg 150 Lb Drücke...

Page 97: ... Befolgung der erfolgten Beratung geschieht jedoch auf eigenes Risiko Einlösen der Garantieleistungen Im Garantiefall kontaktieren Sie bitte das Smooth Fitness Service Center unter Tel 49 911 8105924 Um den Vorgang zu erleichtern halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit Name oder Nummer Ihres Models auf dem Deckblatt Ihrer Anleitung die Seriennummer auf dem Rahmen Ihres Geräts und die B...

Page 98: ...GU14 4BS United Kingdom Phone 0800 09 72 100 mail info smoothfitness co uk Website www smoothfitness co uk Smooth Fitness LLC Sandrartstrasse 28 90419 Nürnberg Germany Tel 49 911 810 59 24 Fax 49 911 36 68 05 93 mail info smoothfitness de Website www smoothfitness de ...

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