Skandika Nordlys User Manual Download | Manualshive

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33

GB

ASSEMBLY INSTRUCTIONS

3

1. Attach the front stabilizer (11) to main frame (10) using the screws (17), spring washers (5) and

washers (16). Loosen the pre-assembled screws (30) and then fit the covers (61 L/R) to the
main frame (10) using these.

2. Attach the pedals (20 L/R) to main frame (10) using the screws (29), spring washers (138) and

washers (60). Use the included tools for all steps.

C

Allen key S6

B

Allen key S8

A

Combi tool

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Summary of Contents for Nordlys

Page 1: ...Art Nr SF 2660 Nordlys DE GB FR ...

Page 2: ...eit erforderlich ist Production date 2021 2022 2023 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 PO No Max Nutzergewicht 120 kg 03 Sicherheitshinweise 04 Checkliste 06 Explosionszeichnungen 08 Teile Liste 10 Aufbauanleitung 16 Einstellungen Zusammenklappen 17 Computer Bedienungsanleitung 22 Aufwärmen und Abwärmen 23 Garantiebedingungen skandika com service Inhalt Die Videos zum Auf und Abbau sowie FAQ und die Anlei...

Page 3: ...ängen bleiben kann Die Schuhe sollten passend zum Trainingsgerät gewählt werden grundsätz lich dem Fuß einen festen Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen 9 VerwendenSiediesesGerätnurfürdenindiesemBenutzer handbuch beschriebenen vorgesehenen Zweck Benutzen Sie keine vom Hersteller nicht empfohlenen Zusatzteile 10 Platzieren Sie keine scharfkantigen Gegenstände in der Nähe des Gerätes Lasse...

Page 4: ...eil 1 St Abdeckungen 2 St Sitz 1 St Hinterer Standfuß 1 St Pedale 2 St Abdeckungen 2 St Vorderer Standfuß 1 St Ruderarme 2 St Abdeckungen 2 St Alu Schiene 1 St Schrauben beutel Gebrauchs anleitung 1 St 2 St Computer stütze 1 St Ruderarm aufnahme 1 St ...

Page 5: ...egscheibe d12 ø24 2 4 69 Begrenzungsachse ø10 9 80 14 1 70 Begrenzungsbuchse ø11 4 ø27 26 2 71 Unterlegscheibe d6 ø16 1 2 1 72 Schraube M6 16 S5 1 82 Schraube M8 10 S6 2 132 Schraube ø12 121 M10 12 1 133 Unterlegscheibe d10 ø20 2 1 134 Mutter M10 H9 5 S17 1 138 Federscheibe D12 4 A Kombi Werkzeug S13 14 15 1 B Innensechskantschlüssel S8 1 C Innensechskantschlüssel S6 1 D Maulschlüssel S17 19 2 E I...

Page 6: ...6 EXPLOSIONSZEICHNUNG 1 ...

Page 7: ...7 DE EXPLOSIONSZEICHNUNG 2 ...

Page 8: ...legscheibe d12 Ø24 2 5 61L R Abdeckung 2 62 Stangenhalterung 1 Teil Nr Beschreibung Menge 63 Abstandhalter aus Eisen 8 7 72 2 64 Alu Schiene 1 65 Steckertülle Ø16 2 66 Einleiter 1 67 Schnalle für Seitenschienen Ø20 2 6 5 Ø4 5 4 68 Steckertülle Ø12 2 69 Begrenzungsachse Ø10 9 80 14 1 70 Begrenzungsbuchse Ø11 4 Ø27 26 2 71 Unterlegscheibe d6 Ø16 1 2 1 72 Schraube M6 16 S5 1 73L R Abdeckung 2 74 Hint...

Page 9: ...137 Begrenzungsblock 51 3 28 5 18 PP 2 138 Federscheibe D12 4 139 Schraube M5 7 Ø8 2 141 Kugelabdeckung SØ50 38 2 142 Ruderstangenkopf Sø50 ø10 1 2 143 Endkappe Ø34 3 Ø25 17 Ø19 2 4 144 Abstandsstück ø36 5 ø19 2 14 2 145 Schaumstoffgriff 2 146 Begrenzungsrohr 1 147 Schraube M6 25 Ø10 2 148 Schraube M5 16 4 A Kombi Werkzeug S13 14 15 1 B Innensechskantschlüssel S8 1 C Innensechskantschlüssel S6 2 D...

Page 10: ...onen durchzuführen 2 Entfernen Sie die Rohre G und F durch Lösen der Schrauben 82 und legen Sie die Teile beiseite AUFBAUANLEITUNG C Innensechs kant S6 2 Bringen Sie die 4 Fußstützen 19 am vorderen 11 und hinteren 74 Standfuß an wie dargestellt ...

Page 11: ...en 30 und montieren Sie die Abdeckungen 61 L R dann mit diesen am Hauptrahmen 10 2 Bringen Sie dann die Pedale 20 L R mit den Schrauben 29 Federscheiben 138 und Unter legscheiben 60 am Hauptrahmen 10 an Benutzen Sie für alle Schritte das inkludierte Werkzeug AUFBAUANLEITUNG C Innensechs kant S6 B Innensechs kant S8 A Kombiwerkzeug 2 St 2 St 4 St 4 St 2 St 4 St 1 St ...

Page 12: ...en Sie die vormontierten Schrauben 7 und Unterlegscheiben 47 auf der Computerrück seite 1 und verbinden Sie das Computerkabel 1a mit dem Kabelteil 1 8 Die Kabelverbindung platzieren Sie dann vorsichtig im Rohrinneren der Computerstütze 9 Abschließend wird der Computer 1 mit den Schrauben 7 und Unterlegscheiben 47 an der Computerstütze 9 montiert C Innensechs kant S6 A Kombiwerkzeug 4 St 4 St 2 St ...

Page 13: ...derstangen wie dar gestellt mit den Schrauben 52 und Muttern 81 2 Die Stangenenden platzieren Sie auf der linken und rechten Ruderaufnahme 28 L R 3 Bringen Sie dann die Abdeckung 49 mit den Schrauben 148 vormontiert auf der Wellen schutzhülse 54 an A Kombiwerkzeug D Maulschlüssel S17 19 2 St 2 St ...

Page 14: ...er Alu Schiene 64 an 2 Montieren Sie dann den hinteren Standfuß 74 mit den Schrauben 17 Federscheiben 5 und Unterlegscheiben 16 am Alu Tragrahmen 78 3 Lösen Sie die vormontierten Schrauben 50 und befestigen Sie damit die Abdeckungen 73 L R auf beiden Seiten des Alu Tragrahmens 78 C Innensechs kant S6 A Kombiwerkzeug 2 St E Innensechs kant S5 2 St 2 St 4 St 2 St 1 St 1 St 1 St ...

Page 15: ...Sie die Alu Schiene 64 wie abgebildet mit der Schraube 132 Unterlegscheibe 133 und Mutter 134 am Hauptrahmen Sichern Sie die Schiene zusätzlich mit der L Schraube 59 2 Das Netzteil 79 wird mit Gerät am vorderen Ende oberhalb des Standfußes verbunden D Maulschlüssel S17 19 1 St 1 St 1 St 1 St ...

Page 16: ...schluss wieder Der Fuß sollte einen guten Halt haben Pedal verstellen Um das Pedaloberteil 21 zu verstellen ziehen Sie diese nach oben von der Pedalfixierung 24 weg Sie können es nun wunschgemäß verstellen und anschließend wieder herunterdrücken Zusammenklappen 1 Schieben Sie den Sitz 31 nach vorn 2 Lösen und ziehen Sie die L Schraube 59 aus dem Hauptrahmen 10 3 Klappen Sie die Alu Schiene 64 nach...

Page 17: ...17 DE COMPUTER BEDIENUNGSANLEITUNG ...

Page 18: ...r passenden Steckdose Der Computer schaltet sich mit einem Piepton ein Wählen Sie nun einen Betriebsmodus Manuell oder P1 bis P20 mit Hilfe der UP DOWN Tasten und ENTER zur Bestätigung Manueller Modus SPEZIFIKATIONEN RESISTANCE LEVEL WIDERSTAND Stufe 1 leicht bis 16 schwer TIME ZEIT 0 00 99 59 Min COUNT SCHLAGZAHL 0 999 Ruderschläge DISTANCE DISTANZ 0 999 km CALORIES KALORIEN 0 999 Kcal RPM SCHLAG...

Page 19: ... Distanz Kalorienverbrauch wird das Gerät automatisch stoppen wenn der erste Zielwert 0 er reicht Countdown hat Drücken Sie immer START STOP um das Training zu beenden und in den Standby Modus zurückzukehren Programmprofile der fest eingespeicherten Programme P1 bis P10 COMPUTER BEDIENUNGSANLEITUNG P1 Intervall P2 Tal P3 Fettverbrennung P4 Aufstieg P5 Berg P6 Intervall 2 P7 Cardio P8 Ausdauer P9 N...

Page 20: ...erden Hierbei wird das Gerät im Trainingsverlauf dann automatisch den Widerstand regulieren je nachdem ob die Leistung höher oder niedriger sein muss Die Programme P17 bis P20 sind herzratenkontrollierte Programme hierzu muss der Computer immer eine aktu elle Herzfrequenz vom Benutzer empfangen Es muss eine Zielherzfrequenz vorgegeben werden Das Gerät versucht dann den Widerstand automatisch entsp...

Page 21: ...gs wird die Zielherzfrequenz in Abhängigkeit Ihres Alters nach folgender Formel berechnet x z B 75 x 220 Ihr Alter Programm P17 rechnet dabei mit 55 P18 mit 75 und P19 mit 95 Nach dem Start des Programms wird der Widerstand während des Trainings automatisch kontrolliert und kann nicht manuell eingestellt werden Auch bei diesen Modi können zusätzlich bei Bedarf Zielwerte für Zeit Distanz oder Kalor...

Page 22: ...lte für ca 30 Sekunden gehalten werden dabei sollte keine Gewalt oder zu starker Druck ausgeübt werden treten Schmerzen auf hören Sie auf Aufwärmübungen können auch Gehen Joggen Hampelmänner Seilsprungübungen oder das Laufen auf der Stelle beinhalten STRETCHING Die Muskulatur kann einfacher gedehnt werden wenn sie warm ist Dies reduziert das Verletzungsrisiko Nicht nachfedern Denken Sie daran imme...

Page 23: ...h angeordnet ist ausgeschlossen 6 Unsere Garantiebedingungen welche die Vorausset zungen und den Umfang unserer Geschäftsbedin gungen beinhalten lassen die vertraglichen Gewähr leistungsverpflichtungen des Verkäufers unberührt 7 Verschleißteile unterliegen nicht den Garantiebedin gungen 8 Der Garantieanspruch erlischt bei nicht bestimmungs gemäßem Gebrauch insbesondere in Fitness Studios Rehabilit...

Page 24: ...ormation about Skandika simply visit our main page www skandika com skandika com service Ruder gerät Importeur MAX Trader GmbH Adresse Wilhelm Beckmann Str 19 D 45307 Essen Artikelnummer Name SF 2660 Skandika Rudergerät Nordlys Klasse HB Standard ISO EN 20957 Strom Frequenz 230 V AC 50 Hz Nennaufnahme 115 W WARNUNG Lesen Sie vor Gebrauch die Bedienungsanleitung Dieses Trainingsgerät ist nicht für ...

Page 25: ...rsonsshouldusethe device only under supervision and in presence of another person who may give support and useful instructions 12 Before using the machine to exercise always do stretching exercises to properly warm up Never exercise directly before or after meals 13 Never operate the machine if the machine is not func tioning properly The safety level of the device can only be maintained if it is ...

Page 26: ...ter 1 pc Adaptor 1 pc Covers 2 pcs Seat 1 pc Rear stabilizer 1 pc Pedals 2 pcs Covers 2 pcs Front stabilizer 1 pc Rowing arms 2 pcs Covers 2 pcs Aluminium rail 1 pc Screw bag Instruction manual 1 pc 2 pcs Computer support 1 pc Rowing arm support 1 pc ...

Page 27: ...2 20 S8 4 59 L Bolt 1 60 Washer d12 ø24 2 4 69 Limitation axle ø10 9 80 14 1 70 Limitation bushing ø11 4 ø27 26 2 71 Washer d6 ø16 1 2 1 72 Screw M6 16 S5 1 82 Screw M8 10 S6 2 132 Bolt ø12 121 M10 12 1 133 Washer d10 ø20 2 1 134 Nut M10 H9 5 S17 1 138 Spring Washer D12 4 A Combi tool S13 14 15 1 B Allen key S8 1 C Allen key S6 1 D Open ended spanner S17 19 2 E Allen key S5 1 ...

Page 28: ...28 EXPLODED DIAGRAM 1 ...

Page 29: ...29 GB EXPLODED DIAGRAM 2 ...

Page 30: ...er d12 Ø24 2 5 61L R Cover 2 62 Rod Holder 1 Part No Description QTY 63 Iron spacer 8 7 72 2 64 Aluminum Rail 1 65 Grommet Plug Ø16 2 66 Inductor 1 67 Side Rail Buckle Ø20 2 6 5 Ø4 5 4 68 Grommet Plug Ø12 2 69 Limitation axle Ø10 9 80 14 1 70 Limitation bushing Ø11 4 Ø27 26 2 71 Washer d6 Ø16 1 2 1 72 Screw M6 16 S5 1 73L R Cover 2 74 Rear stabilizer 1 76 Sleeve Ø25 22 5 Ø19 7 Ø12 3 2 77 Side Rail...

Page 31: ...ket 27 54 6 5 1 137 Limitation Block 51 3 28 5 18 PP 2 138 Spring Washer D12 4 139 Screw M5 7 Ø8 2 141 Ball cover SØ50 38 2 142 Rowing rod head S Sø50 ø10 1 2 143 End cap Ø34 3 Ø25 17 Ø19 2 4 144 Spacer ø36 5 ø19 2 14 2 145 Foam grip 2 146 Limit Tube 1 147 Hex Bolt M6 25 Ø10 2 148 Screw M5 16 4 A Combi tool S13 14 15 1 B Allen key S8 1 C Allen key S6 2 D Open ended spanner S17 19 1 E Allen key S5 ...

Page 32: ...S 1 1 We recommend setting up the device with 2 persons 2 Remove the tubes G and F by loosening the screws 82 and put the parts aside C Allen key S6 2 Attach the 4 foot pads 19 to the front 11 and rear 74 stabilizer as shown ...

Page 33: ...ing washers 5 and washers 16 Loosen the pre assembled screws 30 and then fit the covers 61 L R to the main frame 10 using these 2 Attach the pedals 20 L R to main frame 10 using the screws 29 spring washers 138 and washers 60 Use the included tools for all steps C Allen key S6 B Allen key S8 A Combi tool ...

Page 34: ...n frame 10 as shown 2 Loosen the pre assembled screws 7 and washers 47 on the back of the computer 1 and connect the computer cable 1a to the cable part 1 8 Then carefully place the cable connection inside the tube of the computer support 9 Finally mount the computer 1 on the computer support 9 with the screws 7 and washers 47 C Allen key S6 A Combi tool ...

Page 35: ...nuts 81 and install the control rods as shown with the screws 52 and nuts 81 2 Place the rod ends on the left and right rowing arm support 28 L R 3 Then fit the cover 49 onto the shaft sleeve 54 with the screws 148 pre assembled A Combi tool D Spanner S17 19 ...

Page 36: ...nium rail 64 with the screws 72 and washers 71 2 Fix the rear stabilizer 74 on the aluminium support frame 78 using the screws 17 spring washers 5 and washers 16 3 Loosen the pre assembled screws 50 to fix the covers 73 L R on both sides of the aluminium support frame 78 C Allen key S6 A Combi tool E Allen key S5 ...

Page 37: ...part 2 83 Fit the aluminium rail 64 to the main frame as shown with the screw 132 washer 133 and nut 134 Secure the rail additionally with the L bolt 59 2 The adaptor 79 is connected to the unit at the front end above the stabilizer D Spanner S17 19 ...

Page 38: ... tighten pull the Velcro end of the pedal strap upward then to the right and down to secure it to the mesh side of the strap Adjusting the pedal To adjust the upper part of the pedal 21 pull these upwards away from the pedal board 24 You can now adjust it as desired and then press down again Folding 1 Push the seat 31 forward 2 Loosen and pull the L screw 59 from the main frame 10 3 Fold the alumi...

Page 39: ...39 GB COMPUTER INSTRUCTIONS ...

Page 40: ...IONS RESISTANCE LEVEL Stufe 1 leicht bis 16 schwer TIME 0 00 99 59 minutes COUNT 0 999 strokes DISTANCE 0 999 km CALORIES 0 999 Kcal RPM 0 999 strokes minute PULSE 60 240 beats minute Note To use the heart rate function you need to use a compatible chest strap WATT 30 350 W POWER SUPPLY Input A C 230V Output 8V DC 500 mA USE Connect the adapter cable to the unit and a suitable power outlet The com...

Page 41: ...alues have been entered time distance calories burned the machine will automati cally stop when the first target value reaches 0 countdown Always press START STOP to end the workout and return to standby mode Programme profiles of the permanently stored programmes P1 to P10 NOTE The computer switches off automatically after 4 minutes if no signal is received P1 Rolling P2 Valley P3 Fatburn P4 Ramp...

Page 42: ...ed programme P16 a wattage must be specified The unit will then automatically adjust the resistance during the training depending on whether the power needs to be higher or lower Programmes P17 to P20 are heart rate controlled programmes a proper heart rate signal is mandatory A target heart rate must be set The device then attempts to automatically control the resistance according to the desired ...

Page 43: ... P17 to P19 the target heart rate is calculated according to the following formula depending on your age x e g 75 x 220 your age Programme P17 calculates with 55 P18 with 75 and P19 with 95 After starting the programme the resistance is automatically controlled during the workout and cannot be adjusted manually In these modes target values for time distance or calorie consumption can be set additi...

Page 44: ...approximately 30 seconds Never force or jerk yourself into a stretching posi tion if you feel pain STOP immediately Warm up exercises may also include brisk walking jogging jumping jacks jump rope exercises or running in place STRETCHING Muscles can be stretched more easily when these are warm This reduces the risk of injury DO NOT BOUNCE Remember always to check with your physician before startin...

Page 45: ... Our warranty terms which cover the requirements and scope of our warranty conditions do not affect the contractual warranty obligations of the seller 7 Parts of wear and tear are not included in the warranty 8 The warranty is void if not used properly or if used in gyms rehabilitation centers and hotels Even if most of our units are suitable for a professional use this requires a separate agreeme...

Page 46: ...re page de service Skandika Pour plus d informations vous pouvez simplement visiter notre site web www skandika com Ruder gerät Importeur MAX Trader GmbH Adresse Wilhelm Beckmann Str 19 D 45307 Essen Artikelnummer Name SF 2660 Skandika Rudergerät Nordlys Klasse HB Standard ISO EN 20957 Strom Frequenz 230 V AC 50 Hz Nennaufnahme 115 W WARNUNG Lesen Sie vor Gebrauch die Bedienungsanleitung Dieses Tr...

Page 47: ...tiliser l appareil que sous surveillance ou avec assistance 12 Avant d utiliser le produit vous devez réchauffer plus atten tivement par exemple avec des exercices d étirement Ne faites jamais d exercice directement avant ou après les repas 13 Ne jamais utiliser l appareil s il est endommagé Le niveau de sécurité de l appareil ne peut être maintenu que s il est régulièrement contrôlé pour détecter...

Page 48: ...eur 1 pc Couvercles 2 pcs Siège 1 pc Pied arrière 1 pc Pédales 2 pcs Couvercles 2 pcs Pied avant 1 pc Bras d aviron 2 pcs Couvercles 2 pcs Rail en aluminium 1 pc Sac à vis Manuel d instruc tions 1 pc 2 pcs Support de bras d aviron 1 pc Support pour l ordinateur 1 pc ...

Page 49: ...s M12 20 S8 4 59 Boulon en L 1 60 Rondelle d12 ø24 2 4 69 Axe limite ø10 9 80 14 1 70 Douille limite ø11 4 ø27 26 2 71 Rondelle d6 ø16 1 2 1 72 Vis M6 16 S5 1 82 Vis M8 10 S6 2 132 Vis ø12 121 M10 12 1 133 Rondelle d10 ø20 2 1 134 Écrou M10 H9 5 S17 1 138 Rondelle elastique D12 4 A Outil combiné S13 14 15 1 B Clé Allen S8 1 C Clé Allen S6 1 D Clé à fourche S17 19 2 E Clé Allen S5 1 ...

Page 50: ...50 DESSIN ÉCLATÉ 1 ...

Page 51: ...51 FR DESSIN ÉCLATÉ 2 ...

Page 52: ...la tige 1 N de pièce Description Qté 63 Entretoises en fer 8 7 72 2 64 Rail en aluminium 1 65 Manchon de prise Ø16 2 66 Initiateur 1 67 Boucle pour les rails latéraux Ø20 2 6 5 Ø4 5 4 68 Manchon de prise Ø12 2 69 Axe limite Ø10 9 80 14 1 70 Douille limite Ø11 4 Ø27 26 2 71 Rondelle d6 Ø16 1 2 1 72 Vis M6 16 S5 1 73L R Couvercles 2 74 Pied arrière 1 76 Guidage Ø25 22 5 Ø19 7 Ø12 3 2 77 Rail latéral...

Page 53: ...ion 27 54 6 5 1 137 Bloc de limitation 51 3 28 5 18 PP 2 138 Rondelle elastique D12 4 139 Vis M5 7 Ø8 2 141 Couverture de la balle SØ50 38 2 142 Bout de la tige Sø50 ø10 1 2 143 Capuchon Ø34 3 Ø25 17 Ø19 2 4 144 Espaceur ø36 5 ø19 2 14 2 145 Poignée en mousse 2 146 Tube limiteur 1 147 Vis M6 25 Ø10 2 148 Vis M5 16 4 A Outil combiné S13 14 15 1 B Clé Allen S8 1 C Clé Allen S6 2 D Clé à fourche S17 ...

Page 54: ...ous recommandons que le montage soit effectué par 2 personnes 2 Retirez les tubes G et F en desserrant les vis 82 et mettez les pièces de côté C Clé Allen S6 2 Fixer les 4 repose pieds 19 aux pieds avant 11 et arrière 74 comme indiqué ...

Page 55: ...er les vis prémontées 30 puis monter les couvercles 61 L R avec eux sur le cadre principal 10 2 Ensuite fixez les pédales 20 L R au cadre principal 10 à l aide des vis 29 des rondelles à ressort 138 et des rondelles 60 Utilisez les outils inclus pour toutes les étapes C Clé Allen S6 B Clé Allen S8 A Outil combiné 2 pcs 2 pcs 4 pcs 4 pcs 2 pcs 4 pcs 1 pc ...

Page 56: ...ndiqué 2 Desserrez les vis 7 et les rondelles 47 prémontées à l arrière de l ordinateur 1 et connectez le câble de l ordinateur 1a à la partie 1 du câble 8 Ensuite placez soigneusement le câble de connexion à l intérieur du tube du support pour l ordinateur 9 Enfin montez l ordinateur 1 sur le support 9 en utilisant les vis 7 et les rondelles 47 C Clé Allen S6 A Outil combiné 4 pcs 2 St 4 pcs 2 pc...

Page 57: ... bras d aviron comme indiqué avec les vis 52 et les écrous 81 2 Placez les extrémités des tiges sur les supports gauche et droit de bras d aviron 28 L R 3 Montez ensuite le couvercle 49 sur le manchon d arbre 54 avec les vis 148 prémontées A Outil combiné D Clé à fourche S17 19 2 pcs 2 pcs ...

Page 58: ...t des rondelles 71 2 Ensuite montez le pied arrière 74 sur le cadre de support en aluminium 78 en utilisant les vis 17 les rondelles élastiques 5 et les rondelles 16 3 Desserrer les vis préassemblées 50 et les utiliser pour fixer les couvercles 73 L R des deux côtés du cadre de support en aluminium 78 C Clé Allen S6 A Outil combiné E Clé Allen S5 2 pcs 1 pc 1 pc 1 pc 2 pcs 2 pcs 2 pcs 4 pcs ...

Page 59: ... 83 Montez le rail en aluminium 64 sur le cadre principal comme indiqué avec la vis 132 la rondelle 133 et l écrou 134 Fixez le rail à l aide du boulon en L 59 2 Le bloc d alimentation 79 est connecté à l unité à l avant au dessus du support D Clé à fourche S17 19 1 pc 1 pc 1 pc 1 pc ...

Page 60: ...placez la fermeture velcro Il faut que le pied ait une bonne adhérence Ajuster la pédale Pour régler la partie supérieure de la pédale 21 tirez ces vers le haut à partir de la fixation de la pédale 24 Vous pouvez maintenant l ajuster comme vous le souhaitez Pliage 1 Poussez le siège 31 vers l avant 2 Desserrer et tirer le boulon en L 59 du cadre principal 10 3 Repliez le rail en aluminium 64 vers ...

Page 61: ...61 FR MODE D EMPLOI DE L ORDINATEUR ...

Page 62: ...veau 1 léger à 16 lourd TIME TEMPS 0 00 99 59 minutes COUNT COMPTER 0 999 Coups d aviron DISTANCE 0 999 km CALORIES 0 999 Kcal RPM FRÉQUENCE DES BATTEMENTS 0 999 Coups d aviron PULSE POULS 60 240 battements minute Remarque vous aurez besoin d une sangle thoracique compatible pour utiliser la fonction de rythme cardiaque WATT 30 350 Watt ALIMENTATION ÉLECTRIQUE Entrée A C 230V Sortie 8V DC 500 mA F...

Page 63: ...eurs cibles ont été entrées temps distance calories brûlées l appareil s arrête automatiquement lorsque la première valeur cible atteint 0 compte à rebours Appuyez toujours sur START STOP pour terminer l entraînement et revenir en mode veille Profils des programmes stockés P1 à P10 NOTE L ordinateur s éteint automatiquement au bout de 4 minutes si aucun signal n est reçu P1 Intervalle P2 Vallée P3...

Page 64: ...e spécifiée L appareil régulera alors automatiquement la résistance pendant l entraînement selon que la puissance de sortie doit être supérieure ou inférieure Les programmes P17 à P20 sont des programmes contrôlés par la fréquence cardiaque pour cela l ordinateur doit toujours recevoir une fréquence cardiaque actuelle de l utilisateur Un rythme cardiaque cible doit être fixé L appareil tente alors...

Page 65: ...programmes P17 à P19 la fréquence cardiaque cible est calculée en fonction de votre âge à l aide de la formule suivante x par exemple 75 x 220 votre âge Le programme P17 calcule avec 55 P18 avec 75 et P19 avec 95 Une fois le programme lancé la résistance est contrôlée automatiquement pendant l entraînement et ne peut être ajustée manuellement Dans ces modes des valeurs cibles pour le temps la dist...

Page 66: ...cune douleur s apparaît Les exercices de réchauffement peuvent également inclure la marche rapide le jogging les sauts à la corde les exercices de saut ou la course sur place ÉTIRAGE Les muscles peuvent être étirés plus facilement lorsqu ils sont chauds Cela permet de réduire le risque de bles sures ÉVITEZ LES À COUPS Parlez toujours à votre médecin avant de commencer un programme d exercices Récu...

Page 67: ...t l étendue de nos conditions de garantie n affectent pas les obligations de garantie contractuelles du reven deur 7 Les pièces touchées par une usure normale ne sont pas couvertes par la garantie 8 La garantie est nulle si l appareil n est pas utilisé correctement s il est utilisé dans des salles de gym des centres de rééducation ou des hôtels Même si la majorité de nos appareils est destinée à u...

Page 68: ...SF 2660 DE_GB_FR Ver 1 1 Vertrieb Service durch Sales Service by Ventes et services par MAX Trader GmbH Wilhelm Beckmann Straße 19 45307 Essen Germany ...

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