Skandika Lykke SF-3020, Manual, Page: 45 / 56

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MODE D‘EMPLOI DE L‘ORDINATEUR
PULSE (POULS) : Pendant l‘entraînement, l‘ordinateur affiche la fréquence du pouls de l‘utilisateur (pour cela, il
faut mettre une ceinture pectorale adaptée). Il est possible de définir un pouls de 30 à 240 pulsations par minute
(H.R.C.) - lorsque la fréquence cardiaque définie est atteinte, l‘ordinateur émet un signal sonore correspondant.
UTILISATION DE L‘ORDINATEUR
Après avoir inséré les piles, tous les indicateurs de l‘écran s‘allument pendant environ une demi-seconde et un
bip sonore retentit. Ensuite, l‘ordinateur passe automatiquement en mode veille. Au début de l‘entraînement,
l‘ordinateur commence automatiquement à enregistrer les données d‘entraînement. En appuyant sur UP ou
DOWN, vous pouvez modifier les affichages dans les 4 petites fenêtres (TIME / TIME/500M, DIST / STROKE,
CAL/WATT, SPM/PULSE. En appuyant sur MODE, vous modifiez la valeur affichée en grands chiffres sur l‘écran.
Si aucun entraînement n‘a lieu pendant environ 4 minutes, l‘ordinateur s‘éteint automatiquement.
Réglage des valeurs par défaut (valeurs cibles)
Avant de commencer un entraînement (ou pendant une interruption de l‘entraînement), vous avez la possibilité
de définir certaines fonctions comme valeurs cibles. Pour ce faire, appuyez sur la touche MODE et maintenez-la
enfoncée pendant environ 1,5 seconde. Sélectionnez ensuite avec MODE, UP et DOWN des valeurs prédéfinies
pour la valeur de fonction qui clignote. Une pression sur RESET remet la valeur de fonction sélectionnée à 0.
Commencez l‘entraînement une fois les saisies terminées.
RECOVERY (mesure du taux de récupération cardiaque) :
A l’aide ce cette fonction spéciale vous pouvez mesurer le pouls après l’entraînement qui sert d’indicateur de
votre structure sportive et physique. Au plus vite la fréquence du pouls se normalise au plus le sportif est en
bonne forme.
Pour utiliser cette fonction, vous devez porter une sangle de poitrine supplémentaire.
L‘ordinateur est équipé d‘un récepteur intégré pour la transmission sans fil de la fréquence des impulsions à l‘aide
d‘une sangle thoracique
SKANDIKA
(fréquence : 5,3 kHz) en option. Plage recommandée : 100 - 150 cm. Suivez
les instructions relatives à la sangle de poitrine. Après avoir suivi la formation, veuillez garder la sangle de poitrine
et appuyez sur „RECOVERY“.
Attendre 60 secondes pendant que l‘ordinateur fonctionne en continu Je prends son pouls. À la fin du temps,
votre fréquence cardiaque nominale est affichée sur l‘ordinateur sur une échelle de 1,0 (F1,0) à 6,0 (F6,0), où 1,0
est très bon et 6,0 = insuffisant. Améliorez votre taux à 1,0 en vous entraînant régulièrement ! Appuyez à nouveau
sur „RECOVERY“ pour quitter la mesure du rythme cardiaque.