ΡΥΖΙ
/
ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ
Φαγητό
Τύπος
Ποσότητα
Χρόνος
Παρατηρήσεις
Ρύζι
Άσπρο
300
γρ
(
ρύζι
) +
450ml (
νερό
)
35
λεπτά
Ανακατέψτε
στα
μισά
του
χρόνου
μαγειρέματος
Μακαρόνια
Σπαγγέτι
180
γρ
(
μακαρόνια
) +
600ml (
νερό
)
25-30
λεπτά
Ανακατέψτε
στα
μισά
του
χρόνου
μαγειρέματος
ΖΕΣΤΑΜΑ
Φαγητό
Τύπος
Ποσότητα
Χρόνος
Παρατηρήσεις
Κρέας
Τεμάχια
4
άτομα
20-30
λεπτά
Ανακατέψτε
μια
φορά
Μακαρόνια
3
άτομα
15-20
λεπτά
Λαχανικά
4
άτομα
15-20
λεπτά
14
Σημείωση
:
Οι
παραπάνω
χρόνοι
είναι
μόνο
ενδεικτικοί
και
μπορεί
να
διαφοροποιηθούν
ανάλογα
με
τις
ποσότητες
και
τις
προτιμήσεις
.
ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Φαγητό
Τύπος
Ποσότητα
Χρόνος
Παρατηρήσεις
Αγγινάρες
Φρέσκες
4
μεσαίου
μεγέθους
50-55
λεπτά
Κόψτε
τη
βάση
Σπαράγγια
Φρέσκα
Κατεψυγμένα
(
πράσινα
)
600
γρ
600
γρ
15-20
λεπτά
15-20
λεπτά
Αναποδογυρίστε
τα
σπαράγγια
για
να
περάσει
ανάμεσα
ο
ατμός
Μπρόκολο
Φρέσκο
Κατεψυγμένα
600
γρ
600
γρ
20-25
λεπτά
15-20
λεπτά
Λάχανο
(1/4)
Φρέσκο
600
γρ
55-60
λεπτά
Καρότα
(
κομμένα
)
Φρέσκα
600
γρ
55-60
λεπτά
Κουνουπίδι
Φρέσκο
Κατεψυγμένα
600
γρ
600
γρ
20-25
λεπτά
20-25
λεπτά
Λαχανάκια
Βρυξελλών
Παγωμένα
600
γρ
25-30
λεπτά
Μανιτάρια
Φρέσκα
300
γρ
20-25
λεπτά
Ανακατέψτε
στα
μισά
του
χρόνου
μαγειρέματος
Φρέσκα
κολοκυθάκια
(
κομμένα
)
Φρέσκα
600
γρ
25-30
λεπτά
Ανακατέψτε
στα
μισά
του
χρόνου
μαγειρέματος
Σπανάκι
Φρέσκο
Κατεψυγμένα
350
γρ
500
γρ
15-20
λεπτά
20-25
λεπτά
Ανακατέψτε
στα
μισά
του
χρόνου
μαγειρέματος
Φασολάκια
Γαλλίας
Φρέσκα
Κατεψυγμένα
500
γρ
500
γρ
40-45
λεπτά
30-35
λεπτά
Αναποδογυρίστε
τα
φασόλια
για
να
φύγει
ο
ατμός
Φασολάκια
Μερικώς
στεγνά
600
γρ
55-60
λεπτά
Ανακατέψτε
στα
μισά
του
χρόνου
μαγειρέματος
Μπιζέλια
Φρέσκα
με
τη
φλούδα
Κατεψυγμένα
600
γρ
600
γρ
45-50
λεπτά
50-55
λεπτά
Ανακατέψτε
στα
μισά
του
χρόνου
μαγειρέματος
Πατάτες
Φρέσκες
18-24
μικρές
35-40
λεπτά