Préparer les fruits / légumes
Valeur nutritionnelle typique par fruit / légume
• Important : utiliser uniquement les fruits bien murs. car les fruits dur peuvent causer le
malfonctionnement de cette machine.
• Sélectionner les fruits et légumes qui contiennent le plus de jus : ananas, bétrave, céléri,
pommes, concombres, épinards, melons, tomates, oranges et raisins.
• Laver et éplucher les fruits / légumes que vous souhaitez transformer en jus.
• Les graines devraient être retirees avant l’utilisation de cette machine.
• Les fruits tels que les pommes et poires peuvent être utilisées avec leur peaux et graines.
Retirer les graines pour les poires et prunes, melon, ainsi que les tiges.
• Les fruits et végétaux avec des peaux dures doivent être épluchés (citron, melons, kiwism, ...)
• Les tiges doivent être retirees des raisins.
• Découper les fruits et légumes en morceaux de tailles qui conviennent pour ce produit.
• Mettre les carottes dans de l’eau pendant 24 heures avant d’utiliser ce produit. Les insérer
dans le produit une par une .
• Les jus qui viennet juste d'être produits peuvent devenir bruns. Utiliser du citron peut ralentir
ce process.
• Les feuilles et tiges peuvent être broyées dans le produit.
Fruit
/ Légume
Pomme
Vitamines / Minéraux
Vitamines C
Valeur calorique
200 grammes = 150 KJ(72 calories)
Myrtille
Vitamine C
125 grammes = 295 KJ(70 calories)
Abricot
Fibre de diete et potassium
30 grammes = 85 KJ(20 calories
）
Bétraves
Acide folique, fibre alimentaire, vitamine
C et potassium
160 grammes = 190 KJ(45 calories)
Choux
brouxelle
Vitamine C,B, B6 et E, acide folique et fibre
alimentaire
100 grammes = 110 KJ(26 calories)
Chou
Vitamine C, acide folique, potassium ,
vitamine B6 et fibre alimentaire
100 grammes = 110 KJ(26 calories)
Carrot
Vitamine A, C et B6, fibre alimentaire
100 grammes = 104 KJ(25 calories)
Concombre Vitamine C
280 grammes = 120 KJ(29 calories)
Fenouil
Vitamine C et fibre alimentaire
300 grammes = 145 KJ(35 calories)
Céléri
Vitamine C et potassium
80 grammes = 55 KJ(7 calories)
Raison
Vitamine C et B6, fibre alimentaire
125 grammes = 355 KJ(85 calories)
Pomme
de Goa
Vitamine C et potassium
100 grammes = 100 KJ(40 calories)
Melon
Vitamine C et A, acide folique et fibre
alimentaire
200 grammes = 210 KJ(50 calories)
Nectarine
Vitamine C et B3, potassium et fibre
alimentaire
180 grammes = 355 KJ(85 calories)
Peche
Vitamine C et B3, potassium et fibre
alimentaire
150 grammes = 205 KJ(49 calories)
Poire
Fibre alimentaire
150 grammes = 250 KJ(60 calories)
Ananas
Vitamine C
150 grammes = 245 KJ(59 calories)
Framboise
Vitamine C, fer, potassium et magnesium
125 grammes = 130 KJ(31 calories
）
Tomate
Vitamine C, E et A, fibre alimentaire t acide
folique
200 grammes = 126 KJ(30 calories)
EN
DE
FR
ES
IT
EN
DE
FR
ES
IT
24
25
