83
CZ
Lesní sm
ø
s
P
į
ísady:
25 g bor
Ń
vek
35 g malin
40 g jahod
¼ banánu (oloupaného)
40 g p
į
írodního jogurtu
¾ lžíce ovesných vlo
ê
ek
35 ml mléka
med podle chuti
• Všechny p
į
ísady dejte do poháru
|
13
/
15
a mixujte, dokud nedosáhnete požado-
vané konzistence.
Smoothie na dobrou noc
P
į
ísady:
citróny pro ½ lžíce citrónové š
Ĺ
ávy
¼ banánu (oloupaného)
¼ jablka
½ lžíce medu
½ hrsti špenátu
100 ml vody
• Malým odš
Ĺ
av
Ģ
ovacím kuželem
|
10
od-
š
Ĺ
avn
ø
te cca ½ lžíce citrónové š
Ĺ
ávy.
• Citrónovou š
Ĺ
ávu s dalšími p
į
ísadami
dejte do poháru
|
13
/
15
a mixujte tak
dlouho, dokud nedosáhnete požadova-
né konzistence.
Mangový shake
P
į
ísady:
125 g manga
125 ml mléka
• Všechny p
į
ísady dejte do poháru
|
13
/
15
a mixujte, dokud nedosáhnete požado-
vané konzistence.
Malinovo-hruškové smoothie
P
į
ísady:
½ zralé hrušky
75 g malin
100 ml vody
med podle chuti
• Všechny p
į
ísady dejte do poháru
|
13
/
15
a mixujte, dokud nedosáhnete požado-
vané konzistence.
Broskvovo-banánové smoothie
P
į
ísady:
grapefruit pro 50 ml grapefruitové š
Ĺ
ávy
½ banánu (oloupaného)
1 broskev (oloupaná a bez pecky)
1 st
į
ik citrónové š
Ĺ
ávy
• Velkým odš
Ĺ
av
Ģ
ovacím kuželem
|
10
+
11
odš
Ĺ
avn
ø
te cca 50 ml grapefruitové š
Ĺ
á-
vy.
• Grapefruitovou š
Ĺ
ávu s dalšími p
į
ísada-
mi dejte do poháru
|
13
/
15
a mixujte
tak dlouho, dokud nedosáhnete poža-
dované konzistence.
Summary of Contents for 302511
Page 2: ...Deutsch 2 English 20 Français 36 Nederlands 54 éesky 70 Español 86 Português 104 ...
Page 21: ...19 DE ...
Page 105: ...103 ES ...