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烹调智能
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手动烹调
微波烹调指南
·
不要在微波模式下使用金属容器。总是要将食物容器放在转盘上。
·
建议加盖烹调食物以获得最佳效果。
·
在完成烹调后,将食物放置一会儿,让其有一个自熟的过程。
冷冻的蔬菜
·
使用带盖耐热玻璃容器。
·
烹调过程中搅拌蔬菜两次,烹调后搅拌一次。
·
烹调后添加调料。
食物
份量(克)
功率 (W)
烹调时间
(分钟)
放置时间
(分钟)
菠菜
150
600
5-7
2-3
加 15 毫升(1 大汤匙)冷水。
椰菜
300
600
8-10
2-3
加 30 毫升(2 大汤匙)冷水。
豌豆
300
600
7-9
2-3
加 15 毫升(1 大汤匙)冷水。
四季豆
300
600
7
½
-9
½
2-3
加 30 毫升(2 大汤匙)冷水。
什锦蔬菜
( 胡萝卜、豌豆、
玉米)
300
600
7-9
2-3
加 15 毫升(1 大汤匙)冷水。
什锦蔬菜
(中国风味)
300
600
7
½
-9
½
2-3
加 15 毫升(1 大汤匙)冷水。
新鲜蔬菜
·
使用带盖耐热玻璃容器。
·
每 250 克新鲜蔬菜加 30-45 毫升冷水。
·
烹调过程中搅拌一次,烹调后搅拌一次。
·
烹调后添加调料。
·
为了加快烹调速度,建议切成均匀的小块。
·
使用全微波功率 (900 W) 烹调所有新鲜蔬菜。
食物
份量(克)
烹调时间(分钟)
放置时间(分钟)
椰菜
250
500
3-4
6-7
3
准备成大小相同的小花。将茎放在中央。
芽甘蓝
250
5-6
3
加 60-75 毫升水(4-5 大汤匙)。
胡萝卜
250
4-5
3
将胡萝卜切成大小相同的薄片。
花椰菜
250
500
4-5
7-8
3
准备成大小相同的小花。将较大的小花切开。将茎放在中央。
小胡瓜
250
3-4
3
将小胡瓜切成薄片。加 30 毫升水(2 大汤匙)或一块黄油。
烹调到小胡瓜稍微软一点即可。
茄子
250
3-4
3
将茄子切成小片并洒上 1 大汤匙柠檬汁。
韭葱
250
3-4
3
将韭葱切成片。
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2020-02-18 4:00:40
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