23
nl
hoe werkt deze salter-weegschaal?
De Salter-weegschaal gebruikt BIA-technologie (Bio-elektrische Impedantie Analyse),
die een heel kleine elektrische stroomstoot door het lichaam laat gaan om vet van
mager weefsel te onderscheiden. U voelt de elektrische stroomstoot niet en deze
is volledig veilig. Er wordt via roestvrijstalen kussentjes op het platform van de
weegschaal contact met het lichaam gemaakt.
Deze methode berekent gelijktijdig uw eigen gewicht, lichaamsvet, totale lichaams-
watergehalte, spiermassa en BMI, wat u een nauwkeuriger beeld geeft van uw algemene
gezondheid en lichamelijke conditie. Deze weegschaal kan de persoonlijke gegevens
van maximaal 4 gebruikers opslaan. U kunt deze weegschaal als analyse-weegschaal
en als conventionele weegschaal gebruiken.
uitleg van display
nieuwe Functie
Deze weegschaal beschikt over onze handige opstapbediening. Zodra de weegschaal is
opgestart, hoeft u er alleen nog maar op te stappen. Wachten behoort tot het verleden!
de weegschaal klaarmaken
1. Open het batterijvak aan de onderkant van de weegschaal.
2. Breng de batterijen (3 x AAA) met de + en - aan de juiste kant aan in het batterijvak.
3. Sluit het batterijvak.
4. Selecteer de gewichtweergave “kg”, “st” of “lb” met de schakelaar aan de onderkant
van de weegschaal.
5. Indien u hem op een tapijt gebruikt, de antislip kussentjes van de poten verwijderen
en de meegeleverde vloerbedekkingvoetjes gebruiken.
6. Zet de weegschaal op een stevige, vlakke ondergrond.
de weegschaal opstarten
1. Duw met uw voet op het midden van het platform en haal uw voet weer weg.
2. In het display verschijnt ‘
0.0
’.
3. De weegschaal wordt uitgeschakeld en kan nu worden gebruikt.
dit opstartproces moet iedere keer wanneer de weegschaal is verplaatst, worden
herhaald . werd de weegschaal niet verplaatst, dan kunt u er gewoon op stappen.
alleen gewichtmeting
1. Stap op de weegschaal en blijf heel stil staan terwijl de weegschaal uw
gewicht berekent.
2. Uw gewicht wordt in het display getoond.
3. Stap van de weegschaal af. Het gewicht wordt nog enkele seconden weergegeven.
4. De weegschaal wordt uitgeschakeld.
persoonliJke gegevensinvoer
1. Druk de
set
-toets in om de weegschaal aan te zetten.
2. Het gebruikersnummer knippert. Druk op
▲
of
▼
om het gebruikersnummer in te
stellen en druk op
set
om te bevestigen.
3. De gewichtseenheden knipperen. Druk op
▲
of
▼
om de eenheden (kg, lb, St) in te
stellen en druk op
set
om te bevestigen.
4. Het symbool voor man/vrouw knippert. Druk op
▲
of
▼
totdat het juiste symbool
knippert en druk op
set
om te bevestigen.
5. De leeftijdsweergave knippert. Druk op
▲
of
▼
om uw leeftijd in te stellen en druk
op
set
om te bevestigen.
6. De lengteweergave knippert. Druk op
▲
of
▼
om uw lengte in te stellen en druk op
set
om te bevestigen.
7. Het symbool voor normaal/atleet knippert. Druk op
▲
of
▼
om de modus ‘normaal’
of ‘atleet’ in te stellen en druk op
set
om te bevestigen.
Let op: De definitie van een atleet is iemand die zich ongeveer 12 uur per week
bezighoudt met intensieve fysieke activiteiten en een hartslag in rust heeft van
ongeveer 60 slagen per minuur of minder.
8. Het gebruikersnummer knippert. Uw gebruikersgegevens zijn nu ingesteld. Wacht
totdat de weegschaal wordt uitgeschakeld.
9. Herhaal deze procedure om een tweede gebruiker in te stellen of de
gebruikersgegevens te wijzigen.
metingen gewicht en lichaamsvet
1. Zet de weegschaal op een stevige, vlakke ondergrond.
2. Druk op
set
. Het gebruikersnummer knippert. Druk op
▲
of
▼
om uw
gebruikersnummer te selecteren.
3. Uw gebruikersgegevens worden bevestigd. Wacht totdat
0.0
wordt weergegeven.
4. Stap met blote voeten op het platform en sta stil.
5. Uw gewicht wordt weergegeven, gevolgd door uw BMI, lichaamsvet, lichaamswater
en spiermassa.
6. Uw gewicht wordt nogmaals weergegeven, waarna de weegschaal wordt
uitgeschakeld.
lichaamsvet - wat betekent dat?
Het menselijk lichaam bestaat onder andere uit een percentage vet. Dit vet is onmisbaar
voor een gezond, goedwerkend lichaam. Het vormt een kussentje rond de gewrichten en
beschermt vitale organen, het helpt bij het regelen van de lichaamstemperatuur, slaat
vitamines op en helpt het lichaam zichzelf te onderhouden wanneer er weinig voedsel
is. Teveel lichaamsvet, maar ook te weinig lichaamsvet kan echter een gevaar voor
uw gezondheid vormen. Het is moeilijk om te schatten hoeveel lichaamsvet we in ons
lichaam hebben door simpelweg in de spiegel te kijken.
Daarom is het belangrijke om uw lichaamsvetpercentage te meten en in de gaten te
houden. Lichaamsvetpercentage geeft u een beter inzicht in uw fitheid dan alleen
gewicht - de samenstelling van uw gewichtsverlies kan betekenen dat u meer
spiermassa dan vet verliest - u kunt zelfs nog een hoog percentage vet hebben wanneer
een weegschaal een ‘normaal gewicht’ aangeeft.
normaal gezond bereik van percentage lichaamsvet
bereik van % lichaamsvet voor jongens*
leeftijd
laag
optimaal
gematigd
hoog
10
≤12.8
12.9 - 22.8
22.9 - 27.8
≥27.9
11
≤12.6
12.7 - 23.0
23.1 - 28.2
≥28.3
12
≤12.1
12.2 - 22.7
22.8 - 27.8
≥27.9
13
≤11.5
11.6 - 22.0
22.1 - 26.9
≥27.0
14
≤10.9
11.0 - 21.3
21.4 - 25.8
≥25.9
15
≤10.4
10.5 - 20.7
20.8 - 24.9
≥25.0
16
≤10.1
10.2 - 20.3
20.4 - 24.2
≥24.3
17
≤9.8
9.9 - 20.1
20.2 - 23.8
≥23.9
18
≤9.6
9.7 - 20.1
20.2 - 23.5
≥23.6
bereik van % lichaamsvet voor meisjes*
leeftijd
laag
optimaal
gematigd
hoog
10
≤16.0
16.1 - 28.2
28.3 - 32.1
≥32.2
11
≤16.1
16.2 - 28.8
28.9 - 32.7
≥32.8
12
≤16.1
16.2 - 29.1
29.2 - 33.0
≥33.1
13
≤16.1
16.2 - 29.4
29.5 - 33.2
≥33.3
14
≤16.0
16.1 - 29.6
29.7 - 33.5
≥33.6
15
≤15.7
15.8 - 29.9
30.0 - 33.7
≥33.8
16
≤15.5
15.6 - 30.1
30.2 - 34.0
≥34.1
17
≤15.1
15.2 - 30.1
30.2 - 34.3
≥34.4
18
≤14.7
14.8 - 30.8
30.9 - 34.7
≥34.8
lichaamsvet
lichaamswater
spiermassa
bmi
man / vrouw
leeftijd
lengte
normaal / atleet
IB-9172-0911-01.indd 23
28/09/2011 09:02