Mode démploi
Mini-Trimmer
art. no 11400 200
Consignes de sécurité
• Lors du montage et avant l'utilisation, vérifiez si des pièces sont desserrées, endommagées, usées ou absentes.
• Remplacez immédiatement les pièces endommagées car elles pourraient compromettre le fonctionnement et la sécurité de
l'appareil.
• Vérifiez régulièrement la tenue des vis et des écrous!
• Cet appareil d'entraînement est conçu pour une utilisation à domicile.
•
Demandez conseil à votre médecin avant l'utilisation ou si vous sentez un malaise lors de l'entraînement.
• Les enfants doivent uniquement utiliser le Mini-Trimmer après avoir reçu des consignes précises et sous surveillance.
• Pour les exercices veuillez porter des vêtements confortables. Cependant éviter de porter des jambes de pantalons ou des
manches larges qui pourraient s'accrocher des le pédalier.
• Avant de commencer l'exercice, assurez-vous que le Mini-Trimmer est posé sur une surface stable, plane et antidérapante.
• Veuillez vous échauffer avant l'entraînement. Commencez avec une petite vitesse puis augmentez-la jusqu'au niveau de
travail souhaité. N'interrompez pas l'entraînement soudainement mais réduisez plutôt lentement la vitesse.
• Ne mettez pas tout votre poids sur le Mini-Trimmer! Il n'est pas conçu pour cela.
Contenu
• 1 appareil de base • 2 pieds (petit et grand) • 4 vis • 4 rondelles • 2 pédales (droite et gauche)
• 2 sangles de pieds avec 8 vis de fixation • 1 clé • 1 tapis antidérapant • 1 pile (AAA micro, déjà positionnée dans le
compte-tours)
Instructions de Montage
Commencez avec le montage des pieds. Positionnez l'appareil de base devant vous
avec la partie inférieure vers le haut. Les petits pieds vont du côté tourné vers vous
lors de l'utilisation, les pieds plus longs vont alors de l'autre côté. Fixez les pieds
avec deux vis et deux rondelles chacun. Serrez les vis de manière homogène à
l'aide de la clé ci-jointe. Faites à nouveau tourner le Mini-Trimmer.
Positionnez-le de manière à ce que le compte-tours soit tourné vers vous.
Vérifiez si l'appareil est à présent stable. Vous devez éventuellement vérifier la
tenue correcte des vis.
Si vous souhaitez utiliser les sangles pour votre entraînement, vous pouvez fixer
celles-ci des deux côtés de la pédale à l'aide de deux vis. Vous pouvez choisir
entre deux largeurs, en fonction de la taille de vos pieds.
Pour fixer les pédales, vissez la pédale avec le L à la manivelle avec le L.
Tournez la vis dans le sens de la flèche sur la pédale. De l'autre côté, fixez la pédale
avec le R à la manivelle avec le R.
Utilisation
Placez le Mini-Trimmer devant vous, vérifiez qu'il est posé sur une surface plane. Au mieux, placez-le sur le tapis antidérapant
fourni. Il protège en plus la surface de l'encrassement dû à l'éventuelle poussière retombant sur le sol ou à l'abrasion.
Commencez votre entraînement avec une faible résistance. Pour cela, tournez le bouton de réglage dans le sens inverse des
aiguilles d'une montre vers »–«. Pour augmenter la résistance, tournez le bouton dans les sens des aiguilles d'une montre
vers »+«.
Pour le travail des jambes, veuillez vous asseoir sur un siège stable et posez l'appareil devant vous sur le sol. Pour le travail
des bras, posez le Mini-Trimmer sur une surface stable comme une table par exemple.
Faites des assouplissements et des exercices d'échauffement avant l'entraînement afin de préparer les muscles à l'entraînement.
Après l'entraînement, planifiez une petite détente pour donner la possibilité à votre corps de se régénérer. Pour cela, vous
Lire attentivement le mode d´emploi avant utilisation. Suivre les indications et les conserver précieusement!
Si cette produit est utilisée par d´autres personnes, celles-ci doivent être bien informées sur les conseils sui-
vant avant toute utilisation.
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