Reebok I RUN, User Manual

Page: 58 / 71

Correct Use
GB
Correct biomechanical position:
Please refer to left picture.
Running straight on the treadmill is made easier by focusing
on a fixed object in front of you in the room. Run as if you
wanted to approach the object. Always keep a distance which
you can reach the front hand bar.
Major exercise type: This equipment focuses on your lower
body, and it can train your thigh and shank muscles
Important: Incorrect/excessive training can cause health
injuries.
CZ
Správná tréningová pozice: Zobrazuje ji obrázek v levo. Pro
snadnější běh doporučujeme se dívat na jeden bod před
Vámi. Dodržujte dostatečný odstup od rukojetí, abyste na ně
dosáhli.
Zatížení svalstva: Tohle zažízení je koncipováno pro tréning
Vaší dolní části těla, zejména však vrchního a spodního
svalstva stehen.
Upozornění:
Špatný neboli přehnaný tréning muže ohrozit
Vaše zdraví.
D
Richtige Trainingsposition: Beachten Sie hierfür bitte
das linke Bild. Zur Erleichterung des Laufens richten
Sie Ihren Blick auf ein feststehendes Objekt vor Ihnen.
Halten Sie immer soviel Abstand, dass Sie die
Handgriffe leicht erreichen können.
Beanspruchte Muskulatur: Dieses Gerät ist für das
Training Ihres Unterkörpers konzipiert und
beansprucht besonders Ihre Ober- und
Unterschenkelmuskulatur.
Achtung: Falsches und übertriebenes Training kann
Ihre Gesundheit gefährden.
I
Posizione biomeccanica corretta:
Riferirsi alla figura di
lato. Per una corretta corsa, sarebbe meglio fissare un
punto/oggetto davanti a voi nella stanza. Correre
come se voleste raggiungere quell’oggetto. Tenere
sempre una certa distanza dal manubrio.
Esercizi tipo: Questo attrezzo si focalizza sulla parte
bassa del corpo, aiuta a tonificare cosce e muscoli
gambe.
Importante: Un allenamento incorretto/eccessivo può
causare danni alla salute.
H
Helyes edzéspozíció : Kérem figyelje a bal oldali képet. A
futás megkőnnyítése érdekében, tekintetét szegezze
egy Őn előtti fix pontra. Tartson a fogantyútól olyan
távolságot, hogy azt mindig biztonsággal elérje.
Edzett izomzat:
Az edzőgép az Őn alsó testrésze
edzésére öszpontosít, legfőképpen combjára és
vádliára.
Figyelem:
A helytelen és túlzott edzés károsíthatja
egészségét.