16
5. Figyelje a kijelzőn, miként alakul az edzése.
A konzol több megjelenítési opciót is kínál. A kijelölt
megjelenítési opció dönti el, hogy az edzéspro-
gramra vonatkozó mely adatok jelennek meg. A
kívánt megjelenítési opció kijelöléséhez nyomo-
gassa a Display gombot.
Miközben a futópadon sétál vagy fut, a kijelzőn az
edzéssel kapcsolatos alábbi adatok láthatók:
• Az eltelt idő. [TIME]
• A sétával vagy futással megtett távolság.
[DISTANCE], [DIST].
• Az elégetett kalóriák hozzávetőleges száma.
[CALORIES, [CALS], [CALORIE BURN].
• Az óránként elégetett kalóriák hozzávetőleges
száma. [CALS/HOUR]
• A met-ben megadott edzésintenzitás. Egy met az
ülőhelyzetben felhasznált energiamennyiség.
[METS]
• A sétálószalag sebessége. [SPEED]
• A futópad lejtésszintje. [INCLINE]
• Saját tempója, perc/km-ben, illetve perc/mérföld-
ben. [PACE]
• Saját pulzusszáma. [PULSE]
Megjegyzés: Tekintet nélkül arra, hogy melyik meg-
jelenítési módot jelölte ki, a sebesség-, illetve lejtés-
beállítás jelenik meg pár másodpercre a kijelzőn
minden egyes alkalommal, amikor változtat a beál-
lításon. Ezenfelül pulzusszáma is megjelenik a ki-
jelzőn minden egyes alkalommal, amikor a pulzus-
mérő markolat érzékelőjét vagy a mellkason elhe-
lyezett pulzusérzékelőt használja (lásd a 6. lépést).
6. Ha szükséges, mérje meg a pulzusszámát.
Pulzusszámát akár a pulzusmérő markolat
érzékelőjének, akár pedig a mellkasi
pulzusérzékelőnek a használatával megmérheti
(lásd a 12. oldalt a mellkasi pulzusérzékelővel
kapcsolatos adatokat illetően). Megjegyzés: Ha
megfogja a pulzusmérő markolat érzékelőjét,
ugyanakkor pedig a mellkasi pulzusérzékelőt is
viseli, a konzol nem fogja pontosan megjeleníteni a
pulzusszámot.
Mielőtt a
pulzusmérő
markolat
érzékelőjét
használná,
távolítsa el az
átlátszó
műanyagot a
fémérin-
tkezőkről. Majd bizonyosodjon meg arról, hogy
mindkét keze tiszta.
Pulzusszámának megméréséhez álljon a talp-
sínekre,
majd fogja meg a
fémérintkezőket a kor-
mányon —
kezét ne mozgassa ilyenkor.
Ha
pulzusa érzékelhető, akkor szív alakú jel villog a ki-
jelzőn, majd pulzusszáma látható.
A pulzusszám
pontosabb leolvasásához kb. 15 másodpercig
fogja folyamatosan az érintkezőket.
7. Amikor végzett az edzéssel, vegye ki a kulcsot a
konzolból.
Lépjen rá a talpsínekre, nyomja meg a Stop gombot
és
állítsa a legkisebb értékre a futópad lejtését.
A lejtés értéke a futópad tárolási helyzetbe való
összehajtásakor a legkisebb legyen, különben a
futópad károsodhat.
Ezután vegye ki a kulcsot a
konzolból, majd tegye biztonságos helyre.
Amikor a futópadot már nem használja, kapcsolja a
visszaállító/kikapcsoló árammegszakítót az
OFF ál-
lásba, majd húzza ki a hálózati kábelt.
Fontos: Ha
ezt nem teszi meg, a futópad elektromos
alkatrészei idő előtt tönkremehetnek.
Érintkezők
