Siga o seu progresso com a matriz e os ecrãs.
Veja o passo 5 na página 12.
Meça os seus batimentos cardíacos, sedesejar.
Veja o passo 6 na página 13.
Ligue a ventoinha, se desejar.
Veja o passo 7 na página 13.
Quando tiver terminado a sessão de exercício,
retire a chave da consola.
Veja o passo 8 na página 13.
CUIDADO: Retire sempre os CDs e cassetes
de vídeo iFIT.com do seu leitor de CDs e do
seu gravador de vídeo e desligue o seu leitor
de MP3 quando não estiver a usá-los.
O nosso Website www.iFIT.com na Internet, dá-lhe
acesso a programas básicos, programas de áudio e
programas de vídeo directamente a partir da Internet.
Em breve, teremos opções adicionais disponíveis.
Consulte o endereço www.iFIT.com na Internet, para
obter mais detalhes.
Para utilizar programas do nosso Website, o tapete ro-
lante tem de estar ligado ao seu computador. Veja a
secção COMO LIGAR O SEU COMPUTADOR na pá-
gina 17. Para além disso, tem de ter acesso à Internet
e um contrato com um fornecedor de serviços de
Internet. Pode ver uma lista dos requisitos do sistema
necessários específicos no nosso Website.
Siga os passos a seguir para utilizar um programa do
nosso Website.
Insira a chave na consola.
Veja a secção COMO LIGAR A CORRENTE na
página 12.
Seleccione o modo iFIT.com.
Para seleccionar o modo iFIT, prima o botão iFIT.
As letras
iFIT
aparecerão no ecrã.
Inicie o seu computador e faça uma ligação à
Internet.
Se necessário, inicie o seu Web browser e di-
rija-se ao nosso Website no endereço
www.iFIT.com.
Siga os links desejados no nosso Website
para seleccionar um programa.
Leia e siga as instruções on-line para utilizar um
programa.
Siga as instruções on-line para iniciar o
programa.
Quando iniciar o programa, o ecrã iniciará uma
contagem decrescente.
Volte ao tapete rolante e coloque os seus pés
nas bermas de apoio para os pés. Procure o
clipe preso à chave e coloque-o na cintura do
seu vestuário.
Quando a contagem decrescente no ecrã terminar,
o programa iniciará e a cinta de caminhar mover-
se-á. Segure-se aos apoios para as mãos, ponha
os seus pés na cinta de caminhar e comece a ca-
minhar. Durante o programa, um sinal sonoro elec-
trónico alertá-lo-á quando a velocidade e/ou a incli-
nação do tapete rolante estiverem prestes a
mudar.
CUIDADO: Esteja sempre alerta para
ouvir o sinal sonoro e esteja preparado para
mudanças de velocidade e/ou inclinação.
Se a configuração da velocidade ou inclinação for
demasiado alta ou baixa, pode cancelar manual-
mente essa configuração em qualquer altura ao
pressionar os botões Velocidade ou Inclinação na
consola.
No entanto, quando ouvir o próximo
sinal sonoro, a velocidade e/ou a inclinação
mudarão para as configurações seguintes do
programa.
Para parar a cinta de caminhar em qualquer altura,
pressione o botão Parar na consola. O tempo co-
meçará a piscar no ecrã principal. Para recomeçar
o programa, pressione o botão Iniciar ou o botão
de aumento da Velocidade. Um momento depois
de pressionar o botão, a cinta de caminhar co-
meçará a mover-se a 2 kms por hora.
Quando
ouvir o próximo sinal sonoro, a velocidade e a
inclinação mudarão para a configuração se-
guinte do programa
.
Quando o programa tiver terminado, a cinta de ca-
minhar parará. Nota: Para utilizar outro programa,
pressione o botão Parar e passe para o passo 5.
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2
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5
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COMO USAR UM PROGRAMA IFIT.COM DIREC-
TAMENTE A PARTIR DO NOSSO SÍTIO DE
INTERNET
