13
„OKOS” PROGRAM ALKALMAZÁSAA [SMART
PROGRAM]
A konzol bekapcsolásához.
A konzol bekapcsolásához nyomja le valamelyik
gombot vagy kezdje taposni a pedált. A kijelző
kigyullad, a konzol pedig használatkész.
Válasszon „okos” programot.
Intelligens program
kijelöléséhez addig
nyomogassa a [PRO-
GRAM SELECT]
gombot, amíg a
kijelzőn P3, P4, P5,
P6, P7 vagy P8 nem jelenik meg. A kijelző első
részén az látszik, mennyi ideig tart majd a
program.
A program elindításához kezdje taposni a
pedált.
Minden program 30 egyperces szegmensre osz-
lik. Minden szegmenshez egy ellenállásszintet és
egy tempóbeállítást programoztunk. Megjegyzés:
Ugyanaz az ellenállásszint és/vagy tempóbeál-
lítás programozható két vagy több egymás utáni
szegmenshez is.
Valahányszor az ellenállásnak változnia kell, az
ellenállásszint pár másodpercig villogni fog a
kijelzőn. A pedálok ellenállása ezután automatiku-
san a következő szegmensre programozott
ellenállásszintre változik. Megjegyzés: Ha az
ellenállásszint túl gyenge vagy túl erős, az
Increase, illetve a Decrease gomb megnyomásá-
val akár felül is bírálható. Azonban, amikor az
aktuális szegmens véget ér, az ellenállás
automatikusan a következő szegmensre pro-
gramozott ellenállásszintre vált.
Edzés közben a
kijelző kéri, hogy
tartsa a pedál
taposásának tem-
póját az aktuális
szegmensre
vonatkozó tempóbeállítás közelében. Amikor a
kijelzőn a „faster” (gyorsabban) szó jelenik meg,
fokozza a tempót. Ha a „slower” (lassabban) szó
jelenik meg, csökkentse a tempót. Amikor a cél
közepe villog, tartsa az adott tempót.
Fontos: A tempóbeállítások kizárólag motivá-
ciós célra szolgálnak. Tényleges tempója lehet
a tempóbellításoknál lassabb is. Ügyeljen arra,
hogy kényelmes tempóban tapossa a pedált.
Ha az adott szegmens ellenállásszintje túl erős
vagy túl gyenge, a szintet – a decrease, illetve az
increase gombok lenyomásával – kézzel is felül-
bírálhatja.
Fontos: ha a program aktuális szeg-
mense befejeződött, a pedálok automatikusan
a következő szegmensre beállított ellenállásra
állnak át.
Ha pár másodpercre leáll a pedál taposásával, a
kijelzőn villogni kezd az idő. A program
újraindításához egyszerűen folytassa a pedál
taposását.
A program egészen addig folytatódik, amíg a
kijelzőn 0:00 idő nem látható. Ha a pedál
taposását a program befejezése után is folytatja, a
kijelző továbbra is az edzéssel kapcsolatos vis-
szajelzéseket küld; a kijelző azonban mindaddig
nem mutatja az eltelt időt, amíg kézi üzemmódot
vagy új programot nem jelölnek ki.
Kövesse nyomon a kijelzőn a dolgok
alakulását.
Lásd az 4. lépést a 14. oldalon.
Ha szükséges, mérje meg pulzusát.
Lásd az 5. lépést a 15. oldalon.
Ha az edzést befejezte, a konzol automatiku-
san kikapcsol.
Lásd az 6. lépést a 15. oldalon.
6
5
4
3
2
1
Summary of Contents for 800 Hr Heart Rate Control Elliptical
Page 24: ...24 MEGJEGYZ S...
Page 25: ...25 MEGJEGYZ S...
