Suivez votre progression sur l’écran.
La partie supérieure
de l’écran affiche le
temps [TIME] écou-
lé, la distance [DIS-
TANCE] (en
nombres de tours)
parcourue en péda-
lant et le niveau de résistance [RESISTANCE] des
pédales. L’écran change de modes toutes les
quelques secondes. Remarque : quand un pro-
gramme est sélectionné, l’écran affiche le restant
avant la fin programme plutôt que le temps écoulé.
La partie inférieure
de l’écran affiche la
vitesse des pédales,
en tours par minutes
(t/m) [RPM], et le
nombre approximatif
de calories que
vous avez brûlées. L’écran change de mode toutes
les quelques secondes. La partie inférieure de
l’écran affiche aussi votre rythma cardiaque lorsque
vous utilisez le détecteur cardiaque de la poignée
(voir l’étape 5).
Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Si les plaques
métalliques sur les
poignées sont
recouvertes d’un
film de plastique,
retirez-le.
Ensuite,
tenez le détecteur
cardiaque de la poi-
gnée en appuyant vos paumes contre les plaques
métalliques. Lorsque votre rythme cardiaque est
détecté, l’indicateur en forme de cœur dans la par-
tie inférieure de l’écran se met à clignoter à chaque
battement de votre cœur puis, votre rythme car-
diaque s’affiche.
Pour une lecture plus précise de votre rythme car-
diaque, tenez le détecteur cardiaque de la poignée
pendant au moins 15 secondes. Remarque : si
vous continuez à tenir le détecteur cardiaque de la
poignée, l’écran affiche votre rythme cardiaque jus-
qu’à 30 secondes. L’écran affiche alors votre ryth-
me cardiaque avec les autres modes.
Si votre rythme cardiaque ne s’affiche pas, assu-
rez-vous que vos mains sont placées comme
décrit. Évitez de trop bouger vos mains ou de ser-
rer les plaques métalliques trop fort. Pour une per-
formance optimale, nettoyez régulièrement les
plaques métalliques à l’aide d’un chiffon doux ;
n’utilisez jamais d’alcool, de produits abrasifs
ou chimiques.
Allumez le ventilateur, si désiré.
Pour allumer le ven-
tilateur sur le niveau
le plus bas, appuyez
une fois sur la
touche du Ventila-
teur [FAN]. Pour que
le ventilateur tourne
à une vitesse plus
rapide, appuyez sur la touche du Ventilateur une
deuxième fois. Pour éteindre le ventilateur,
appuyez sur la touche une troisième fois.
Remarque : si le ventilateur est allumé et que les
pédales ne sont pas déplacées pendant à peu près
30 secondes, le ventilateur s’éteindra automatique-
ment pour économiser les piles.
Faites tourner la languette à oreilles sur le côté
droit de la console pour faire pivoter le ventilateur à
l’angle désiré.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s’éteint automatiquement.
Si les pédales ne bougent pas pendant
quelques secondes, le temps se met à clignoter
sur l’écran et la console suspend son activité.
Si les pédales ne sont pas déplacées pendant
plusieurs minutes, la console s’éteint et les affi-
chages se remettent à zéro.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉ-
ENREGISTRÉ
Les programmes pré-enregistrés 1 à 6 régulent la résis-
tance des pédales et vous indiquent quand vous devez
accélérer ou ralentir votre cadence tout au long d’un
entrainement efficace. Les graphiques imprimés sur le
côté gauche de l’écran illustrent les niveaux de résistan-
ce de chaque programme pré-enregistré.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un program-
me pré-enregistré.
Allumez la console.
Référez-vous à l’étape 1 à la page 11.
Sélectionnez un programme pré-enregistré.
Pour sélectionnez un
programme pré-
enregistré, appuyez
sur la touche
Programme [PRO-
GRAM] jusqu’à ce
que le chiffre 1, 2, 3,
4, 5 ou 6 apparaisse sur le côté gauche de l’écran.
Quand vous sélectionnez un programme pré-enre-
gistré, l’écran affiche la durée du programme.
2
1
7
6
5
4
Plaques
Lang-
uette
à
Oreil-
les
12
