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RECETAS
(La receta es cortesía de Easy Healthy Smoothie. Visite:
https://easyhealthysmoothie.com/
)
Corazón saludable: batido de aguacate y banana
Porciones: 2 vasos altos
Ingredientes
• 1/2 aguacate
• 1 banana mediana
• 8 fresas medianas
• 1/3 kiwi
• 1 puñado de espinaca bebé
• 1/2 taza de cubitos de hielo
• 2 cucharadas de miel
• 1/2 taza de leche de almendras
Instrucciones:
Mezcle todos los ingredientes hasta que quede suave.
(La receta es cortesía de Easy Healthy Smoothie. Visite:
https://easyhealthysmoothie.com/
)
El sueño de Popeye: Mi batido verde de la mañana
Porciones: 1
Ingredientes:
• 1/2 taza de leche de coco
• 1/2 taza de leche de almendras, endulzada o sin azúcar (dependiendo de qué tan dulce quieras que
sea el batido)
• 1 banana
• 1 puñado de nueces pecanas
• Hojas de col rizada, sin los tallos
• 1 taza de espinacas
• 1/2 taza de trozos de piña
Instrucciones:
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y procese hasta que quede suave.
