FAZA DE ANTRENAMENT
• Aceasta este faza în care trebuie depus un efort deosebit. Cu o utilizare regulată, mușchii picioarelor devin mai flexibili.
În ritmul tău propriu dar este foarte important să se mențină o viteză constantă pe tot parcursul. Nivelul de dificultate al
antrenamentului trebuie să fie suficient, pentru a aduce ritmul cardiac în zona țintă, așa cum se arată în graficul de mai jos.
MAX
MIN
Această fază ar trebui să dureze cel puțin douăsprezece minute, deși majoritatea oamenilor încep cu 15-20 de minute.
FAZA DE DERIVARE
• Această etapă ajută la calmarea mușchilor și a sistemului cardiovascular. Este vorba de efectuarea exercițiilor de încălzire,
de exemplu, la o viteză redusă. Faceți acest lucru timp de aproximativ 5 minute. Apoi repetați exercițiile de întindere,
ținând cont că nu trebuie să forțați sau să trageți mușchii în întindere. Pe măsură ce cineva devine mai în formă, poate fi
necesar un antrenament mai lung și mai greu. Se recomandă să vă antrenați de cel puțin trei ori pe săptămână și, dacă este
posibil, să repartizați aceste antrenamente în mod egal pe parcursul săptămânii.
SPECIFICATION --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
•
Material : oțel, plastic PP
•
Greutatea maximă a utilizatorului: 120 kg
•
Consolă : Viteză, timp, distanță, calorii
•
Tipul de control al tensiunii: 1-8 butoane de control al tensiunii
•
Volant de fier: 2.5 kg
•
Dimensiunea asamblată: 88x41x109 cm
Notă: Ne rezervăm dreptul de a modifica designul sau descrierea produsului.
Pentru informații suplimentare sau întrebări, vă rugăm să contactați distribuitorul produsului folosind datele de contact de
mai jos.
