伸展
得到伸展的身体部位
伸展动作说明
骨盆
腰部
颈部
躯干
腿部
肩胛骨
“颈部”伸展
“腿部”伸展
“肩胛骨”伸展
“腰部”伸展
“骨盆”伸展
拉伸颈部肌肉。
从膝盖区域到大腿方向拉伸肌肉。
①
座面或大腿根两侧的
气囊将身体托住。
②
置脚台下降，然后小
腿肚和膝盖后侧得到
按压放松。
⁃
如果您在足底按摩部分滑出的状态下使用“腿部”
伸展，它可能会与地板相撞。
在肩胛骨和胸部周围伸展肌肉。
拉伸腰部周围的肌肉。
将骨盆周围的肌肉交替地向左右拉伸和转动。
①
按摩轮支撑住颈底
部。
②
从座面气囊排出空气。
①
按摩轮支撑住腰部。
②
从座面气囊排出空气。
“躯干”伸展
1)
从大腿到下腹部方向拉伸。
2)
在脊椎周围进行拉伸。
②
在肩部和小腿
/
脚部被夹住的状态下，降低
置脚台。
①
座面气囊会抬起臀
部。
③
肩侧气囊支撑住肩部，从座
面气囊中排出空气。
①
用肩侧气囊支撑住肩部。
②
用按摩轮将背部向前推。
伸展操作是指，通过气囊或按摩轮的作用，让身体得到伸展或转动。
①
置脚台放低。
②
座面气囊左右交替
充气。
动作内容
SC27
