Português-10
Alimento
Quantidade Quantidade
de água
Preparação
Tempo
Aproximado
(Minutos)
Legumes
Alcachofras
4 a 6
1 litro
Inteiras/
cortadas
30-32
Aspargos
0,5 kg
2 ½ xícaras
Inteiras/
cortadas
10-14
Brócolis
1 maço
3 xícaras
Flores de
brócolis/talos
de 5 cm
10-14
Cenouras
0,5 kg
3 xícaras
Descascadas
e cortadas
10-14
Couve-flor
1 cabeça
média
3 xícaras
Pedaços de
5 cm
10-14
Espiga de
milho
4
3 xícaras
15 cm
25-30
Vagem
0,5 kg
2 ½ xícaras
Inteiras/
cortadas
10-16
Ervilha torta
0,5 kg
2 ½ xícaras
Inteiras/
cortadas
12-13
Batatas
0,5 kg
3 xícaras
Inteiros
35-45
Abobrinhas
0,5 kg
2 ½ xícaras
Cortadas em
fatias grossas
12-14
Aves
Peitos de
Frango
700 g
3 ½ xícaras
Inteiros
26-30
Frutos do Mar
Caudas de
Lagosta
Grande
2 ½ xícaras
Na casca
12-18
Camarões
Grandes
0,5 kg
2 ½ xícaras
Sem casca e
limpo
16-18
Salmão
0,5 kg
2 ½ xícaras
Cortado em
pedaços
prontos para
servir
16-18
Ovos
Ovos
8
3 xícaras
Inteiros na
casca
18-25
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