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relativamente à retenção de água nos tecidos devido à
idade. Consulte o seu médico, caso seja necessário.
Dose calórica diária recomendada:
Os dados indicam a energia que precisa para fornecer as
necessidades geradas por uma atividade diaria normal, em
função do seu peso, altura, idade e sexo.
Se consumir mais clorias, o seu corpo irá armazená-las. O
controlo da sua dose diária de calorias em conjunto com
una atividade física regular permite perder peso.
Percentagem de massa óssea:
A balança determina igualmente a percentagem de massa
óssea no corpo. No entanto, não indica o teor de calcio.
Esta percentagem pode variar ligeiramente tendo em conta
determinados fatores (peso, altura, idade, sexo)
Não confunda a massa óssea com a densidade óssea.
Apenas um exame médico permite calcular a densidade
óssea.
Percentagem de massa muscular:
A percentagem de massa muscular reflete a quantidade de
músculos no corpo.
A mass muscular recomendada varia de um individuo para
outro de acordo com a idade, sexo, e altura.
Para gerir o seu peso, è interessante seguir a evolução desta
percentagem. De facto, numa dieta, è preferível perder
massa gorda em vez de massa mucular.
