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Time (tiempo): cuando se seleccione la función
manual, esta función de pantalla mostrará el
tiempo que ha transcurrido. Cuando se selecciona
un entrenamiento, la pantalla muestra el tiempo
restante del entrenamiento en lugar del tiempo
transcurrido.
Watts (vatios): Esta pantalla muestra su potencia
de salida aproximada en vatios.
Cambie el volumen de la consola pulsando
los botones para aumentar y disminuir Volume
(volumen).
Nota: La consola puede mostrar el paso de peda-
leo y la distancia, ya sea en millas o en kilómetros.
Para cambiar la unidad de medida, vea CÓMO
USAR EL MODO DE INFORMACIÓN en la página
17.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Si hay láminas
de plástico en los
contactos metálicos
del monitor del ritmo
cardíaco del mango,
retírelas. Para medir
su ritmo cardíaco,
sostenga el monitor
de ritmo cardíaco del
mango durante 15
segundos aproxima-
damente, con las palmas de las manos apoyadas
contra los contactos metálicos. Evite mover las
manos o apretar demasiado los contactos.
Cuando se detecta el pulso, su ritmo cardíaco apa-
recerá en la pantalla. Para una lectura más precisa
del ritmo cardíaco, sostenga los contactos durante
al menos 15 segundos.
Si no se muestra su ritmo cardíaco, asegúrese de
que sus manos estén colocadas en la posición
que se describe. Tenga cuidado de no mover
las manos en forma excesiva o de apretar los
contactos metálicos demasiado fuerte. Para un
funcionamiento óptimo, limpie los contactos metáli-
cos usando un paño suave; nunca use alcohol,
abrasivos o químicos.
6. Cuando termine de usar la bicicleta de ejerci-
cios, la consola se apagará automáticamente.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la página
14.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO
PREAJUSTADO
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
en la consola para encenderla.
Vea CÓMO ACTIVAR LA CONSOLA en la página
14.
2. Seleccione un entrenamiento preajustado.
Si ha seleccionado un entrenamiento o iFit Training
(la función de entrenamiento iFit), pulse el botón
Menu (menú) para regresar al menú principal.
Para seleccionar
un entrenamiento
preajustado, utilice prim-
ero los botones para
aumentar y disminuir
que están al lado del
botón Enter (registrar) y
seleccione Workouts (entrenamientos). A continu-
ación, pulse el botón Enter.
Luego pulse los los botones para aumentar y
disminuir, para seleccionar la categoría de entre-
namiento deseada. A continuación, pulse el botón
Enter.
También puede pulsar los botones Hill Climbing
Workouts (entrenamiento tipo Montañismo) o
Interval Workouts (entrenamiento Intervalos).
Pulse los botones para aumentar y disminuir,
para seleccionar la categoría de entrenamiento
deseada. A continuación, pulse el botón Enter.
Pulse los botones para aumentar y disminuir, para
seleccionar el nombre del entrenamiento deseado.
La duración, la velocidad máxima, el nivel máximo
de resistencia y un perfil de los niveles de resis-
tencia del entrenamiento se mostrarán en la parte
derecha de la pantalla. A continuación, pulse el
botón Enter.
TIME
DISTANCE
TARGET
40
0
30
20
10
SPEED
UP
15:31
3.06
30
TIME
DISTANCE
TARGET
40
0
30
20
10
SPEED
UP
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