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Otras informaciones
• En presencia de valores mayoritariamente normales en condiciones de reposo, pero
excepcionalmente altos en condiciones de esfuerzo físico o psíquico, puede
presentarse una «hipertensión lábil», si ésta persiste acudir al médico.
• Valores de la presión diastólica medidos correctamente superiores a 120 mmHg,
requieren un tratamiento médico de inmediato.
2.3. ¿Qué podemos hacer si se miden regularmente valores altos/bajos?
a) Consultar con el médico.
b) A medio-largo plazo, un aumento considerable de la tensión arterial (diversas formas
de hipertensión), supone considerables riesgos para la salud. Estos riesgos son
relativos a los vasos sanguíneos, los cuales se ven amenazados por los depósitos que
se forman en sus paredes y que los van estrechando (arteriosclerosis). Ello puede
comportar un aporte insuficiente de riego sanguíneo a los órganos principales
(corazón, cerebro, músculos). Además, largos periodos de presión arterial elevada
pueden provocar daños estructurales en su corazón.
c) Las causas de la hipertensión pueden ser múltiples: es necesario antes de todo,
diferenciar entre la hipertensión primaria (esencial) que es frecuente y la hipertensión
secundaria. La segunda puede ser debida a disfunciones orgánicas específicas. A fin
de establecer las posibles causas de los valores altos obtenidos en la medición de la
presión, consulte con el médico.
d) Hay ciertas medidas que se pueden adoptar no sólo para reducir la tensión arterial
elevada que haya sido diagnosticada por el médico, sinó como prevención
A) Hábitos alimenticios
• Mantener el peso y forma correctos, según su edad y reducir el sobrepeso.
• Evitar el consumo excesivo de sal.
• Evitar los alimentos grasos.
B) Enfermedades previas
• Seguir coherentemente el tratamiento indicado por el médico, para la corrección de
patologías ya existentes, como por ejemplo, diabetes (diabetes mellitus), disfunciones
del metabolismo, gota.
C) Hábitos
• Renunciar completamente al tabaco.
• Moderar el consumo de alcohol.
• Limitar el consumo de cafeina (café).
